Lomi lomi (tuntud ka kui "lomilomi") on Hawaiil pikkune massaaž. Loma lomi püüab hunnaga (Havai filosoofia, mille keskmes on meeleolu, keha ja vaimu harmoonia saavutamine), et edendada lõõgastumist, parandada vereringet, tegeleda lihasvalu ja muude füüsiliste vaevustega ning pakkuda vaimseid ja emotsionaalseid eeliseid, sealhulgas hirmu leevendamist , ärevus ja muud negatiivsed emotsioonid.
Üks lomi-lomi massaaži eesmärk on kõrvaldada organismi kehasiseses energiavoolus ummistused. Nagu traditsioonilises hiina meditsiinis , arvatakse, et energia blokeeringud aitavad kaasa füüsilise, emotsionaalse ja vaimse tervise probleemidele.
Mis on Lomi Lomi massaaž?
Tüüpiline lomi lomi seanss algab palvega ning võib hõlmata meditatsiooni ja keskendunud hingamisõpetust.
Kuigi praktikud kasutavad erinevaid meetodeid ja kohandavad iga ravi vastavalt kliendi vajadustele, hõlmab lomi lomi tavaliselt rütmilisi, voolavaid massaaþilööke, mis on mõeldud selleks, et eemaldada kehas energia hõrenemist takistused. Terapeut kasutab tavaliselt oma käsivarte, et teha pika massaaži lööke.
Muud lomi-lomi massaažiõõned hõlmavad ringikujulist või tükeldavat liikumist, õrnat kopsutamist, lööki hõõrumist ja / või sõrmejälgimist.
Joonistamine Lomi Lomi massaaži ajal
Pikemate pidevate massaažitehnikatega, mis kulgevad keha pikkusel, on lomi lomi massaaž tavapäraselt väiksem kui teist tüüpi massaaž.
Sageli on väike rätik, mis ümbritseb gluteerupiirkonda, kui te seisate näoga allapoole jääval laual ja väikese rätikuga, mis ümbritseb vaagnapiirkonda. Traditsioonilises lomi lomi ei kasutata naiste rindade jaoks riideid.
Enamik spaa- ja tervisekeskustes kasutatavaid massaažiradioreid pakuvad klientidele rohkem drapeeri ja pakuvad ainult töödeldavat ala.
Kaunistuse tase oleks võrreldav teiste massaaži vormidega ning rinnad jäävad naiste jaoks täielikult kaetud (ja massaaži ajal neid ei ravita).
Saate helistada ettepoole, et küsida massaaži ajal drapeerimise taset ja eemaldada riided oma mugavuse tasemele.
Kasu
Kuigi lomi lomi tervisemõju uurimine puudub praegu, on teaduslikud uuringud näidanud, et massaažiravi võib pakkuda mitmeid eeliseid.
Näiteks massaažiravi võib aidata parandada valu intensiivsust ja tõsidust ja ärevust enne või pärast kirurgilisi protseduure vastavalt 2016. aastal valuvaigisteid avaldatud ülevaatele.
Lisaks sellele on mõned uuringud näidanud, et massaažiravi võib sümptomit parandada fibromüalgiaga inimestel. Näiteks PLoS One avaldatud aruandes vaadeldi varem avaldatud uuringuid ja leiti, et massaažiravi viis nädalat või kauem vähendas fibromüalgiaga patsientidel valu, ärevust ja depressiooni.
Ettevaatusabinõud
Mõnel üksikistel peab massaaži ajal olema ettevaatlik. Näiteks on muret, et jõuline või intensiivne massaaž võib inimestele, kellel on sellised seisundid nagu vähk või veritsushaigused, olla kahjulik.
Kui te kaalute lomi lomi (või mis tahes muud tüüpi massaažiravi) kasutamist terviseprobleemi raviks, teil on terviseprobleeme või kui teil on eelnev kirurgiline protseduur, konsulteerige kõigepealt oma arstiga.
Kus seda proovida
Kuigi traditsioonilist lomi lomi pole laialt levinud, pakuvad mitmed spaad massaažiravi, mis sisaldavad mõnda lomi lomi elementi (kaasa arvatud kuumade kivide kasutamine ). Traditsioonilist lomi lomi leitakse üldjuhul erapraksisena, mitte spaas.
Alumine rida
Massaažiteraapiaid on palju, mis võivad parandada teie tervist ja abi teatud haiguste ravimisel. Näiteks tundub kergete koe massaaž krooniliste valulike seisundite raviks. Aroomiteraapia massaaž näitab lubadust sellistes küsimustes nagu ärevus ja depressioon. Teisteks stiilideks on ka kuumakanga massaaž , rootsi massaaž, Tai massaaž ja shiatsu .
Allikad:
> Boyd C, Crawford C, Paat CF, et al. Massaaži teraapia mõju haiguslikele populatsioonidele-randomiseeritud kontrollitud uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs: III osa, kirurgilised valu elanikud. Valu med. 2016 september, 17 (9): 1757-72.
> Li YH, Wang FY, Feng CQ, Yang XF, Pühap YH. Fibromüalgia massaaži teraapia: randomiseeritud kontrollitud uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. PLoS Üks. 2014. aasta 20. veebruar; 9 (2): e89304.
> Posadzki P, Smith TO, Lizis P. "Lomi Lomi massaažina liikumistega: kontseptuaalne süntees on?" Altern Ther Therm Med Med. 2009 Nov-Dec; 15 (6): 44-9.
> Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ja ei asenda nõustamist, diagnoosimist ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.