Segu sügavast survest ja abistatavast joogast võib see moodus olla võimas
Kui olete oma tavapärase rootsi massaaži muutnud, või kui teil on füüsiline harjutus või artriit eriti tugev või tugev, võib Tai massaaž olla just see, mida otsite. Erinevalt massaažiõlist kasutatavatest massaaþivormidest, mis nõuavad teid massaažiballi all lehe all tõusmist, ronitakse massaažiballi all lehega massaaž, kui see on täielikult riietatud, tavaliselt madratsiga matt põrandal.
Massaažide populaarsematele vormidele iseloomulike lõõgastavate libisemis- ja sõtkumisjälgede asemel kasutatakse Tai massaažis venitamist, tõmbamist ja kiiget, et leevendada pingeid ning suurendada paindlikkust ja liikumist. Seda nimetatakse mõnikord "laisk inimese joogaks".
Terapeut kasutab oma käsi, põlvi, jalgu ja jalgu, et viia teid jooga-sarnaste sirgjoonte seeriasse, samuti kohaldatakse sügavat lihaste kokkupressimist, liigese mobiliseerimist ja akupressi. Tai massaaž kasutab ka energiatööd, mis vastavalt Ida-Aasia kultuuris peidab kehas peenet energiat. See parandab selle energia voolust tingitud ummistusi, puudujääke ja tasakaalustamatusi, mis arvatakse seega kliendi tervise parandamiseks.
Kas Tai massaaž on valus?
Lihase kiudude adhesioonide pakkumise (nn "lihasõlmede") pakkumise avaldamine võib haiget tekitada, kuid seda tüüpi ebamugavust ja valu põhjustab ülemäärase või sobimatu rõhu ja venitamise põhjustajaid.
Kuigi lihaste sõlmpunktide sihtimise korral võib olla raske ebamugavust, peaks kvalifitseeritud ja litsentseeritud massaažiteraapia olema võimeline masseerõhku ja liikumisi kohandama nii, et teil pole valu.
Tai massaaži nimetatakse mõnikord valusaks, kuid litsentseeritud massaaži terapeut peaks teie tagasisidet kasutama ja määrama rõhu ja venitamise määra.
Tai massaaži võimalikud eelised
Igat liiki massaaži kasutatakse sageli stressi leevendamiseks ja stressist põhjustatud terviseprobleemide eest kaitsmiseks. Samuti öeldakse, et see suurendab energiat ja parandab liikumise ja paindlikkuse valikut. Näiliselt soodustab Tai massaaž mitmesuguseid terviseprobleeme ja leevendab neid. Täpsemalt võib see:
- Vabastage pingepeavalud
- Vähendage seljavalu (tavaliselt alaägeda ja kroonilise mittespetsiifilise seljavalu)
- Vabastage lihasvalu ja spastilisus, samuti liigesjäikus ja valu
- Suurendage paindlikkust ja liikumise ulatust
- Stimuleerib vereringet ja lümfisüsteemi
- Suurendage energiat
- Rahustab närvisüsteemi
Võimalikud vastunäidustused
Litsentseeritud massaažiteraapia peaks enne massaaži küsima oma terviseajaloost. Tai massaaž ei pruugi olla ohutu keegi, kellel on sellised tervislikud seisundid nagu kettasepõletik, osteoporoos, hiljutised operatsioonid või südame-veresoonkonna haigused. Kui te kaalute Tai massaaži proovimist, on hea mõte enne tervisekontrolli saamist pöörduda arsti poole, et arutada, kas see sobib teile.
Rasedad naised peaksid kõigepealt enne massaaži saamist oma arstiga nõu pidama. Kui ta ütleb, et on okei, küsige soovitust litsentseeritud massaaži terapeudile, kes on tõestatud rasedusmassaažist.
Massaaži ei tohiks teha verevalumite, põletikuliste või nõrkade naha, hingamata või avatud haavade, nahalööbe, kasvajate, kõhuõõne või hiljutiste luumurdude pärast.
Mida teada enne oma ametisse nimetamist
Teil palutakse tavaliselt massaažile kaasa võtta või kandma lahti, mugavat riietust.
Tüüpiline Tai massaaž on 60 minutit kuni kaks tundi pikk.
Mõned täiendavad nõuanded:
- Ärge sööge rasket jahu enne massaaži.
- Kui see on teie esmakordne kliinikus või spaas, jõuate varakult vajalike vormide täitmiseks ja muutmiseks vähemalt 10 minutit varem. Vastasel juhul tuleb vähemalt viis minutit vara, et saaksite enne massaaži alustamist aega vahetada.
- Veenduge, et teie massaaži terapeudil on täielik terviseajalugu, sest teatud tingimustega inimestel ei tohiks olla Tai massaaž.
- Kui tunnete mingit ebamugavust, siis lase oma massaažipidajal teada.
Kui olete uus massaaž, siin on mõned top massaaži etiketi küsimused vastatud .
> Allikad
> Apfelbaum, Amanda. Tai massaaž: püha kehategevus. Penguin, 2004
> Tai jogase massaažikool.