5 asju, mis võivad teie kolesterooli taset negatiivselt mõjutada

Kõrge kolesterool on haigusseisund, mis sageli varjab meid. Sellega ei kaasne tavaliselt mingeid sümptomeid , kuid see võib kaasa aidata südame-veresoonkonna haiguste tekitamisele, kui te seda ignoreerite. Kõrge kolesteroolist tuleneb kas midagi valesti selle kohta, kuidas teie kehas tehakse kolesterooli, teatud asju, mida teete oma igapäevaelus, või mõlema kombinatsiooniga.

Maks on põhiline organ, mis muudab kolesterooli. Kuigi kõrge kolesteroolisisaldus ei ole tervislik, vajab teie keha veel palju kolesterooli, et täita paljusid bioloogilisi funktsioone, näiteks hormoonide (nagu östrogeen või testosteroon) valmistamine ja rakkude struktuuri loomine. Tegelikult teeb teie maks kõige suurem osa kolesterooli, mida teie keha vajab igapäevaselt.

Kuid kolesterooli taset võib mõjutada ka väljaspool tegureid - sealhulgas teie toitumine ja teatud elustiili tegurid.

Kuigi kolesterooli eri tüüpi on kolesterooli üldine tüüp, peate tavaliselt kaaluma südame-veresoonkonna haiguste riski: LDL- kolesterooli ja HDL- kolesterooli. Uuringud on näidanud, et LDL-kolesterooli tõus ja alandatud HDL-kolesterooli tõus võib südame-veresoonkonnahaiguse tekke ohtu seada, kui seda ravimata jätmata.

Kuigi on palju tegureid, mis võivad põhjustada kolesterooli taseme langust, on head uudised, et mõned neist teguritest on ebatervislikud harjumused, mis teie kontrolli all hoiavad.

Kahjuks on mõningaid tegureid, mida teil ei pruugi olla võimalik kontrollida. Sellistel juhtudel on kolesterooli sisaldavaid ravimeid, mida teie tervishoiuteenuse osutaja võib välja kirjutada, et teie kolesterooli tase võib teie tervisliku seisundi juurde tagasi viia.

Järgmised tegurid võivad kahjustada teie kolesterooli taset:

Sa ei söö tervislikku.

Suure küllastunud rasvhapete, transrasvade ja rafineeritud suhkru sisaldav toit võib teie kolesterooli taset kahjustada, põhjustades teie LDL-kolesterooli taseme tõusu ja teie HDL-kolesterooli taseme langust. American Heart Association soovitab, et ainult umbes 5-6 protsenti oma igapäevasest kalorist peaks pärinema küllastunud rasvadest. Rafineeritud suhkruid ja transrasvhappeid, mis sisestatakse erinevatesse toitudesse, sealhulgas küpsised, koogid ja laastud, tuleks piirata või täielikult vältida. Kui kahtlete, kontrollige alati nende toitude pakendite toitumisalaseid märke iga nimetatud eseme kohta.

Teil ei ole teatud haigusseisundit kontrolli all.

Kui ravimit ei kasutata, võib mõni meditsiiniline seisund kahjustada teie LDL-i, HDL-i ja üldist kolesterooli taset. Need tingimused hõlmavad järgmist:

Enamikul juhtudel toob nende kolesterooli tase tagasi nende tervislikule tasemele.

Teie ravimid suurendavad teie kolesterooli.

Mõned ravimid , mida võtate muude haigusseisundite korral, võivad samuti põhjustada LDL-kolesterooli taseme vähest tõusu. Nende hulka kuuluvad beeta-adrenoblokaatorid ja diureetikumid, mis aitavad vererõhku alandada, ja rasestumisvastaseid tablette.

Mõnel juhul on see tõus ainult ajutine. Teie tervishoiuteenuse osutaja jälgib teie lipiidide profiili, kui te võtate ravimeid, mis võivad kolesterooli taset halvasti mõjutada.

Te olete välja töötanud mõned halvad harjumused.

Teil on ka muid asju, mida teete oma igapäevases elus, mis võiksid põhjustada teie kolesterooli taset liiga kõrgeks. Teatavad elustiili tegurid, mis võiksid teie kolesterooli taset saboteerida, on järgmised:

Need kehvad elustiilimisharjumused võivad põhjustada LDL-kolesterooli taseme mõningase suurenemise ja mõnel juhul ka madalama HDL-kolesterooli taseme tõusu.

Positiivsete muutuste tegemine teie eluviisis, kõrvaldades need ebatervislikud harjumused, võib parandada teie lipiidide profiili - ja teie südame tervist.

See on sinu geenides.

Suurenenud LDL-kolesterool, HDL-kolesterooli vähenemine või mõlema segu mõlemad võivad olla ka pärandatud ühe või mõlema teie vanemate poolt. Kõige sagedamini on uuritud varase alguse kolesterooli haigusi ja need on seotud LDL-i või apolipoproteiin B- retseptori mutatsioonidega. Käimas on veel uuringuid, et teha kindlaks muud defektsed geenid, mis võivad mängida rolli kõrge kolesterooli ja kardiovaskulaarhaiguse tekkimisel, eriti juhtudel, kui eakatel kolesterooli tasemetel ilmneb elu hiljem. Kui teil on kõrge kolesterooli või südame-veresoonkonna haigusega perekonnaajalugu, peaksite seda oma tervishoiuteenuse osutajale avalikustama. Ta saab regulaarselt jälgida teid kolesterooli taseme muutuste tuvastamiseks.

Allikad:

Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoteraapia: patofüsioloogiline lähenemine, 9. mai 2014.