Hankige faktid kogu kolesterooli ja oma südame kohta
Kolesterooli kogus on kolesterooli kogus veres. Teie kogukolesterool sisaldab madala tihedusega lipoproteiine (LDL või "halb") kolesterooli ja kõrge tihedusega lipoproteiini ( HDL või "hea") kolesterooli. Kolesterool on vahajaoline rasvavaba aine, mis leiab aset teie kehas kõikides rakkudes.
Mis on lipoproteiinid?
LDL- ja HDL-lipoproteiinid on teie verega väikesed "pakendid", mille sees on rasv (lipiid) ja väliskülgvalgud, mis kannavad kolesterooli kogu kehas.
Mis teeb lipoproteiine "hea" või "halvaks"?
- HDL, hea kolesterool. Te kuulete palju, kui hoiate oma kolesterooli madalal tasemel. Kuid üldkolesterooli HDL-komponendi korral, mida kõrgem on teie tase, seda parem. Probleemiks on, et teie HDL-taset on kõrge. Selle põhjuseks on asjaolu, et tihti on raske kontrollida elustiili tegureid, mis võivad seda vähendada, sealhulgas II tüüpi suhkurtõbi, ülekaalulisus, ebapiisav harjutus ja suitsetamine. Geneetilised tegurid võivad ka mängida rolli.
- LDL, halb kolesterool. Kolesterooli perekonna "halba poissi" tuleb hoida madalaimal tasemel, mida teie arst võib saavutada. Kuigi statiinravimid võivad aidata, on teie dieet oluline. LDL-kolesterool tõuseb, kui teie dieet on kõrge küllastunud ja trans-rasvhappega, mida nimetatakse ka transrasvhapeteks. (See on valmistatud rasv, mida kasutatakse toiduainete säilivusaja ja maitse stabiilsuse suurendamiseks.)
- Triglütseriid on teie kehas kõige sagedasem rasvavorm . See pole kolesterool. Kuid seda mõõdetakse, kuna teil on nii kõrgeid triglütseriide kui LDL-i või kui see on kõrge ja teie kõrge vererõhk on madal, on stseen välja töötatud ateroskleroosi tekkeks - arterite seintega rasvhapete kogunemine - ja südamehaiguste (ja insuldi) .
Kuidas mõõta kolesteroolitaset?
Seda tehakse vereanalüüsi abil, mida nimetatakse lipoproteiinide paneeliks ja mis mõõdab ka teie triglütseriide. Selles testis annate 9-12 tundi enne testi sooritamist vereproovi, mis on võetud pärast seda, kui olete paastanud (mitte midagi söönud ja ainult purjus ainult vett).
Teie kolesterooli üldskoor arvutatakse võrrandi abil: HDL-tase + LDL-i tase + 20 protsenti triglütseriidide tasemest.
Miks on teil vaja kolesteroolitaset testida?
Kogu kolesterooli taseme hoidmine tervislikus vahemikus on oluline igas vanuses inimestele, kas neil on südamehaigused või mitte. Kui nagu paljudel inimestel, teil on kõrge vere kolesterool ja te ei tea, ainus viis, kuidas saate teada saada, on vereanalüüs. Miks? Kuna iseenesest kõrge vere kolesterool ei põhjusta sümptomeid. Sellepärast, kui olete 20-aastane või vanem, peaksite oma kolesterooli testima vähemalt iga viie aasta tagant.
Kolesterooli üldkatsetulemuste mõistmine
Kogu kolesteroolitesti tulemusi väljendatakse milligrammides ühe deklahvi kohta (mg / dl) veres ja järjestatakse järgmiselt:
- Soovitav tase: alla 200 mg / dl
- Piirivalve kõrge tase: 200-239 mg / dl
- Kõrge tase: 240 mg / dl ja üle selle
Mida tähendab kolesterooli üldsisalduse test?
Teie kogukolesterooli tase peegeldab teie südamehaiguste ohtu . Üldiselt on seda kõrgem, seda suurem on teie risk. Miks mõõdab test ka kogu kolesterooli ja triglütseriidide lipoproteiine?
- LDL ("halb") kolesterool on teie arterites kolesterooli kogunemise ja blokeerimise peamine mootor.
- HDL ("hea") kolesterool aitab vältida südamehaigusi , eemaldades kolesterooli teie arteritest ja saades selle teie maksa kõrvaldamiseks.
- Triglütseriid on teie veres veel üks rasvavorm, mis võib suurendada südamehaiguse riski.
Kui teie kogukolesterool on liiga kõrge, võib arst soovitada elustiili muutusi ja / või ravimeid, et seda vähendada.
> Allikad
- > Mis on kolesterool? Rahvuslik südame-, kopsu- ja vereinstituut.
- > Mida teie kolesteroolitasemed tähendavad? American Heart Association.
- > Triglütseriidid: miks need on olulised? Mayo Kliinik.