Kolesterooli test aitab teil mõista südamehaiguste ohtu
Lipiidi või kolesterooli paneel on vereanalüüs, mida kasutatakse teie veres rasva koguse määramiseks, ja vere rasvade mõõtmine on oluline vahend südamehaiguste riski määramiseks.
Teie lipiidipaneelil on loetletud neli peamist rasvkomponenti:
- Kogu kolesterool
- Madala tihedusega lipoproteiin (LDL)
- Suure tihedusega lipoproteiin (HDL)
- Triglütseriidid
Aga mis täpselt need rasvad on ja mida teie konkreetsed tulemused tähendavad? Siin on põhitõdesid, kuidas teie kolesterooli paneeli tõlgendada ja mida see tähendab teie südame tervisele.
Kolesterooli üldine tase
Üks näide, mida näete oma laboratoorsete tulemuste põhjal, on number, mida nimetatakse üldkolesterooliks ja mis annab teada teie veres olevate rasvade koguarvu.
Rahvusliku südame-, kopsu- ja vereinstituudi andmetel on soovitav üldkolesterooli tase alla 200 mg / dl. Suurenenud vahemikus 200 mg / dl kuni 239 mg / dl peetakse suurte kolesteroolide piiriks, samal ajal kui 240 mg / dl või üle selle peetakse kõrgeks.
Loomulikult on oluline märkida, et ei tohiks määrata kolesterooli taset ainult kogu kolesteroolitaseme tõttu. Selle asemel tuleb teie kolesterooli tase veelgi jagada LDL-i, HDL-i ja triglütseriididega, et anda teile ülevaade südamehaiguste riskist.
Kõrge tihedusega lipoproteiinid
Kõrge tihedusega lipoproteiine või HDL-i loetakse "heaks kolesterooliks", sest HDL-i organismis on kolesterooli võtmine maksa lagunemise või töötlemise eesmärgil, selle asemel, et võimaldada kolesteroolil vere ümber hanguda.
Seetõttu on kõrge HDL-taseme lugemine hea.
Tegelikult arvatakse, et tasemed üle 60 mg / dl kaitsevad tegelikult südamehaigusi.
HDL-tasemed vahemikus 40 kuni 59 mg / dl loetakse vastuvõetavaks tasemeks, seda kõrgem on, seda parem. HDL tase on alla 40 mg / dl. Sel juhul on madal HDL-tase südamehaiguste peamine riskitegur.
Genetika võib olla oluline osa HDL-st ja naistel on kõrgem HDL-i tase kui meestel. See tähendab, et istuv eluviis ja suitsetamine on kaks klassikalist tegurit, mis aitavad vähendada madalat HDL-taset ja on teie kontrolli all, erinevalt teie geneetilistest meigist või soost.
Triglütseriidid
Kõrgenenud triglütseriidid suurendavad ka teie südamehaiguste riski. Piirjooneline triglütseriidide tase on see, mis jääb vahemikku 150 kuni 199 mg / dl, samal ajal kui kõrge triglütseriidide tase on 200 mg / dl või kõrgem.
Kuigi teatud geneetilised tingimused või ravimid võivad mõnedel inimestel põhjustada kõrgeid triglütseriidide tasemeid, on suur osa neist kõrgemate tasemete tõttu halva elustiili harjumuste tõttu, nagu söömine väga kõrge süsivesikute rikaste dieetidega, liiga alkoholi joomine, sigarettide suitsetamine ja mitte kasutamine - ja Muidugi põhjustab see ülekaalulisust või rasvumist.
Madala tihedusega lipoproteiinid
Madala tihedusega lipoproteiine, mida tuntakse ka kui LDL-sid, loetakse halvaks kolesterooliks.
Seda tüüpi lipoproteiin tsirkuleerib maksast organismi muudeks organiteks ja kudedesse, kandes kolesterooli, kus seda vajatakse. LDL aitab inimese arterites rasva kogunemist, mis võib lõpuks viia arterite kitsenemisele ja blokeerimisele, põhjustades südameatakk või insult.
LDL-taseme praegused juhised on järgmised:
- LDL-tasemed alla 100 mg / dl peetakse optimaalseks.
- LDL tasemeid vahemikus 100 kuni 129 mg / dl peetakse optimaalseks või kõrgemateks.
- LDL tasemeid 130-159 mg / dl peetakse piiriüleseks.
- LDL tasemeid vahemikus 160 kuni 189 mg / dl peetakse kõrgeks.
- LDL tasemeid 190 mg / dl või üle selle peetakse väga kõrgeks.
Üldiselt aitab kõrgenenud halbade rasvade (nt võid ja punane liha) ja transrasvhapete (nt praetud toidud ja küpsetatud tooted) kõrge sisaldus toidus kõrgete LDL-tasemete hulgas, näiteks geneetika ja puudumine füüsilist aktiivsust.
Optimaalne LDL tase
Kuigi ülaltoodud LDL-i tasemed on jaotatud puhastele kategooriatele, ei kasuta arstid neid vahemikke enam - nad on rääkinud oma lähenemisviisi muutmisest. Selle asemel, et suunata spetsiifilist LDL-numbrit (näiteks kellegi kolesteroolisisalduse tõstmine, kuni nende LDL-väärtus on alla 130 mg / dl), käsitlevad arstid nüüd seda isikut ja nende üldist südame tervist.
Teisisõnu kasutavad arstid inimese LDL-i kui ühte tegurit oma südameinfarkti või insuldi üldise riski saavutamisel. Arvestades selle üldist südame-veresoonkonna haiguste riski, võib arst soovitada elustiili käitumist ja mõnikord kolesterooli taset alandavaid ravimeid (nn statiini ).
Süda tervisliku eluviisiga käitumise näideteks on:
- Toitumine madala küllastunud rasvade (ja transrasvhapete nulliga) alla
- Igapäevane harjutus
- Suitsetamise vältimine
Sõna alguses
Teie kolesterooli taseme kontrollimine on teie ennetava ravi oluline osa. Tegelikult on American Heart Associationi andmetel igal 20-aastasel ja vanemal naisel, kellel on õlg, kontrollitakse nende kolesterooli taset iga nelja kuni kuue aasta tagant (ja sagedamini, kui teil on südamehaigused või olete saanud statiini.)
> Allikad:
> American Heart Association. (2017). Mida teie kolesteroolitasemed tähendavad?
Rahvuslik südame-, kopsu- ja vereinstituut. (2016). Mis on kolesterool?
> Stone N et al. 2013 ACC / AHA juhised vere holesterooli ravis, et vähendada täiskasvanute aterosklerootilist kardiovaskulaarset riski. Ameerika Kardioloogia Kolledži / Ameerika südameteoriteetide töörühma tegevusaruanne.