Kõrge veresuhkru tase võib teie südame tervist mõjutada, liiga
Diabeet on tohutult keeruline seisund, mis võib käivitada hulga tüsistusi. Haigus, mille korral organism ei suuda insuliini korralikult toota ega töödelda, on tuntud ebaharilikult kõrge glükoosi või suhkru sisalduse kohta veres. Diabeet võib samuti suurendada kolesterooli ja triglütseriidide taset või veres sisalduvaid rasvu. See omakorda suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski.
Miks Kõrge veresuhkur mõjutab kolesterooli?
Insuliin on hormoon, millel on keskne roll selles, kuidas keha metaboliseerib nii suhkrut kui ka rasva energia saamiseks. Seega, kui insuliinil on midagi valesti, on tõenäoline, et see mõjutab kolesterooli ja triglütseriide, mitte ainult glükoosi. Diabeet vähendab "hea kolesterooli" või HDL-i kogust, mis vere kaudu voolab ja tühjeneb liigse rasva.
HDL-taseme langetamisel suureneb "halb kolesterool" või LDL , nagu ka triglütseriidid. Kõrge triglütseriididega seostatud madal HDL-sisaldus toob kaasa arterite seintesse suurenenud naastude kogunemise, südamerabanduse ja insuldi põhjustatud tõkkeid. Tegelikult teatab Ameerika Diabeediassotsiatsioon, et enam kui 65% diabeedist sureb südameinfarkt või insult .
Mis on metaboolne sündroom?
Metaboolne sündroom on üksteisega seotud riskitegurite perekond, mis paneb teda eriti südameinfarkti või insuldi ohtu.
Riskifaktoriteks on kõrge vererõhk, insuliiniresistentsus, vere rasvhäired (just mainitud kolesterooli probleemid) ja kõhu liigne kogus. On oluline märkida, et sündroom on diabeediga tihedalt seotud, sest insuliiniresistentsus (mõnikord nimetatakse seda "insuliiniresistentsuse sündroomiks") põhjustab tihtipeale II tüübi diabeedi.
Kuidas kõrge veresuhkru ära hoida?
Kui teil on diabeet diagnoositud, peate olema veel valvsam oma kolesterooli, triglütseriidide ja vererõhu ning veresuhkru kohta. Seda mõtlevad arstid, kui nad viitavad diabeetilise ABC-le: A1C veresuhkru test (A), vererõhk (B) ja kolesterool (C). See tähendab, et teie vere kontrollimine arsti juures vähemalt korra või kaks korda aastas.
Kõrge veresuhkru vältimise viisid on:
- Tervisliku kehakaalu hoidmine
- Suure kiudainelisusega ja madala rasvasisaldusega dieediga söömine
- Kasutab 30 minutit päevas, vähemalt neli päeva nädalas
- Kui olete suitsetaja, jätke suitsetamine ja suitsetamast tubakast ka suitsetamisest loobuda.
- Töötage arstiga, et otsustada, millal ravim võib olla vajalik.
Vere suhkrusisalduse kontrollimine on teie tervise paljudes aspektides oluline, kui teil on diabeet. Selle jälgimine ja piirideta jäämine aitab teil vähendada oma terviseriske. See võib vähendada diabeedi peamistest tüsistustest tulenevat ohtu.
Allikad:
"Kolesterooli häired ja diabeet", americanheart.org . August 2015. American Heart Association.
"Diabeet: südamehaigused ja insult". diabetes.org . Juuni 2008. American Diabetes Association.
"Diabeedi põhitõed." diabetes.org. Ameerika diabeediühendus.
"Metaboolne sündroom." americanheart.org . 14.5.2014. American Heart Association