Hüpertriglütserideemia on seisund, mis seondub triglütseriidide taseme tõusuga. Kuigi suured triglütseriidid ei näi otseselt kaasa ateroskleroosi tekitamist, on uuringud näidanud, et kõrge triglütseriidide sisaldus võib suurendada südame-veresoonkonna haiguste tekkeriski. Väga kõrge triglütseriidide sisaldus võib põhjustada ka pankreatiidi, eluohtliku seisundi tekkimist, mis tekib kõhunäärme põletikul.
Praegused juhised soovitavad teie triglütseriidide taset olla alla 150 mg / dl.
Kõrgete triglütseriidide põhjustab palju põhjuseid, mis võivad ulatuda vaesest toitumisest tingituna vanema seisundi pärimisest. Järgmised alltoodud tegurid võivad ohustada triglütseriidide tekkimist - ja kuidas neid olukordi parandada triglütseriidide taseme tõstmiseks:
- Ülekaaluline või rasvunud . Uuringud on näidanud, et 5-10% kogukassi kaotamine võib vähendada triglütseriidide taset kuni 20%.
- Geneetilised mõjud . Mõned kõrge triglütseriidide tasemega seotud seisundid võivad olla pärilikud ja neid nimetatakse perekondlikeks hüpertriglütserideemiateks. Sellistel juhtudel ei ole kõrge triglütseriidide taset võimalik ära hoida. Siiski võib teie tervishoiuteenuse osutaja paigutada teile ravimid, mis aitavad teil vähendada kõrgeid triglütseriidide tasemeid.
- Füüsiline tegevusetus. Mõõduka harjutuse saamine aitab teie südant tervena hoida - ja teie triglütseriidide tase on tervislikus vahemikus.
- Teatud haigusseisundid nagu hüpotüreoidism, diabeet ja metaboolne sündroom . Nende meditsiiniliste seisundite kontrollimine - elustiili muutmise või ravimi abil - aitab teil vähendada triglütseriidide taset.
- Toiduainete tarbimine kõrge rafineeritud süsivesikute ja küllastunud rasvadega. Lipiiditaset alandav dieet, mis koosneb paljudest puuviljadest, köögiviljadest, tailihaproteiinidest ja komplekssetest süsivesikutest, aitab kontrollida triglütseriidide taset.
- Suitsetamine sigarettidega. Suitsetamisest loobumine ei saa mitte ainult vähendada riski kõrgete triglütseriidide tekkeks - see võib samuti aidata vältida muid haigusseisundeid, nagu südamehaigused, emfüseem ja kopsuvähk.
- Teatud ravimite, sealhulgas östrogeeni, proteaasi inhibiitorite ja kortikosteroidide võtmine. Paljud neist ravimitest võivad olla meditsiiniliselt vajalikud, mistõttu teie tervishoiuteenuse osutaja jälgib teie lipiidide taset. Kui teie triglütseriidid muutuvad liiga kõrgeks, võib ta teie annuseid korrigeerida.
- Liiga palju alkoholi joomine . Teie tarbitava alkoholi koguse piiramine aitab hoida südame- ja triglütseriidide taset tervena. Uuringud on näidanud, et alkohol võib teie lipiide kahjulikult mõjutada täiendavate koguste suhtes, mistõttu soovitatakse piirata oma alkoholi ühe juua päevas maksimaalselt, kui olete naine ja maksimaalselt kaks joogi meeste kohta päevas.
Enamikul juhtudel võib ülalkirjeldatud viisil teie elustiili muutmine muuta teie triglütseriidide taseme taasväärtuslikuks. Kuid mõnel juhul, nagu näiteks pärilik kõrge triglütseriidide sisaldus, peate võib-olla vähendama ka ravimeid. Lipiidit vähendavad ravimid - nagu fibraadid, kalaõli või statiinid - võivad aidata vähendada triglütseriide ja võivad mõjutada positiivselt ka teie lipiidipaneeli muid piirkondi.