Ameerika Ühendriikides on tabatud miljoneid inimesi
Korduva stressi vigastused hõlmavad suurt hulka tingimusi, mis mõjutavad peamiselt pehmeid kudesid, sealhulgas närve, kõõluseid, sidemeid ja lihaseid. Korduva pinge vigastuse põhjuseks on tavapärase või igapäevase tegevuse käigus tehtud korduvad liikumised. Korduvaid pingeid tekitavaid vigastusi nimetatakse ka kumuleeruvateks traumaatiliseks häireteks, korduvateks liikumishäireteks ja ülemäärasteks sündroomideks.
Korduva stressi vigastused võivad sisaldada:
- Karpaalkanali sündroom
- Bursiit
- Tendiniit
- Epikondüliit (tennise küünarnukk)
- Ganglioni tsüst
- Tenosüovitis
- Käivitage sõrm
Korduva stressi vigastuse põhjused
Korduva pinge vigastused on põhjustatud:
- liiga palju katkematuid kordusi tegevust või liikumist
- ebaloomulikke või ebamugavusi tekitavaid liikumisi nagu käe või randme keerdumine
- overexertion
- vale poos
- lihaste väsimus
Korduva stressi vigastuste levinud saidid
Korduva stressi vigastused esinevad kõige sagedamini järgmistel juhtudel:
- käed
- sõrmed
- pöidlad
- randmed
- küünarnukid
- õlad
Korduva stressi vigastused võivad samuti mõjutada järgmist:
- kaela
- tagasi
- puusad
- põlved
- jalad
- jalad
- pahkluud
Korduva stressi vigastuse märgid ja sümptomid
Korduva stressi vigastusi iseloomustavad sageli:
- valu
- kihelus
- tuimus
- nähtav turse või punetust kahjustatud piirkonnas
- kahjustatud piirkonna paindlikkus ja tugevus
Mõnedel inimestel ei pruugi olla nähtavaid vigastusi, kuigi neil võib olla raske tavapäraseid ülesandeid täita.
Kuid aja jooksul võivad korduvad stressvigastused põhjustada organismis pehmete kudede ajutist või püsivat kahjustamist, näiteks:
- lihased
- närvid
- kõõlused
- sidemed
Korduva stressi vigastused võivad samuti põhjustada närvide või kudede kokkupressimist.
Kes kannatab kõige rohkem korduva stressi vigastuste tõttu?
Tavaliselt mõjutavad korduvad stressi vigastused inimesi, kes täidavad korduvaid ülesandeid, näiteks:
- konveieri töö
- lihapakkimine
- õmblemine
- muusikariistade mängimine
- arvuti töö
- puusepatööd
- aiandus
- tennis
Korduva stressi vigastuse ravivõimalused
Korduva stressi vigastuse ravi hõlmab enamasti sümptomite tekitatavate liikumiste vähendamist või peatamist. Korduva stressihäire ravivõimalused võivad sisaldada ka järgmist:
- võttes katkestusi, et anda kahjustatud piirkonnale puhkeaeg
- pingutus- ja lõõgastus harjutuste vastuvõtmine
- vähendades valu ja turse
- kasutades selliseid ravimeid nagu:
- valuvaigisteid
- kortikosteroidid
- Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid)
- splints võivad suutma leevendada survet lihastele ja närvidele
- füsioteraapia võib leevendada lihaste ja liigeste valu ja valu
- Harvadel juhtudel võib vajalikuks osutuda kirurgia sümptomite leevendamiseks ja püsiva kahjustuse vältimiseks.
Mõned tööandjad on välja töötanud ergonoomilised programmid, mis aitavad töötajatel oma töötempot kohandada ja korraldada seadmeid probleemide minimeerimiseks.
Korduva stressi vigastuste prognoos
Enamik inimesi, kellel on korduvad stressihäired, taastuvad täielikult ja võivad vältida uuesti vigastusi:
- muutke korduvalt liikumisi
- muuta nende sagedust
- vaheldumisi, kui nad vahetavad liikumisi.
Ilma ravita võivad korduvad stressõnnetused põhjustada püsivaid vigastusi ja funktsiooni täielikku kaotust kahjustatud piirkonnas.
Allikad:
NÕUDED Korduv liikumisraskuste infoleht. Viimati muudetud 11. juulil 2013.