Teave korduva pinge vigastuse kohta
Ülekoormatud sündroomid, mida nimetatakse ka kumulatiivseks traumaatiliseks häireks (CTD) või korduvat tüvekahjustust (RSI), on tingimused, mida iseloomustab kehaosa krooniline ärritus. Ülejäänud sündroomide kategooriasse kuuluvad paljud tingimused, millest mõned on siin kirjeldatud:
Käsi ja rand
Käte ja randmete liigne kasutamine on tavaline paljude igapäevaste tegevustega. Ükskõik, kas me töötame lauaarvutis töökohal või on käsitsi töötav töötaja, teevad käed tavapäraseid tegevusi, mida me kõik kõige rohkem vajavad.
Selle tagajärjel on käte ja randmete ülemäärase kasutamise sündroom üldine probleem ja sagedane valu allikas.
Elbow
Küünarnukk on kompleksne liigend, mis ühendab mitu erinevat liigutust. Kuigi see liigub edasi-tagasi, võimaldab see ka 180-kraadi küünarvarre pööret. See on küünarvarreede ja randmete kõõluste kinnitus, mis on spordi ja tõstmise jaoks nii olulised.
Õla
Ühtegi liiget kehas ei liigutata läbi laiema liikumisvõimaluse kui õla liigend. Liiga keeruliste liikumiste tõttu peaks tugineda sidemetele, lihastele ja kõõlustele, et töötada koos, et juhtida ühist nende liikumiste kaudu. Selle tulemusena on õlgade liigne kõõlusepõletik väga levinud.
Hip
Hip on tugevate jõudude all, toetades keha kaalu ja otsest survet istudes või magades.
Ülekoormatud sündroomid võivad põhjustada valu iga sammuga, mida te võtate, ja see võib toiminguid aeglustada.
Knee & jalg
Põlveliigese probleemid on sageli ülemääraste probleemide allikad, eriti konkurentsivõimeliste ja meelelahutuslikel sportlastel. Sporditegevus paneb põlvedele ja jalgadele märkimisväärse stressi.
Kuigi enamik töökoha probleeme saab vabaneda puhata, on ainus võimalus piirata spordi ületamise probleeme, et vältida sporti.
- Stressi läbilöögid
- Shin Splines
- Chondromalakia
Jalg ja pahkluu
Me võtame oma jalgu ette, kuni jalad hakkavad haiget tegema. Lihtsalt midagi meilt nõuab, et me jõuaksime punktist A punkti B. Sellepärast võib jalgade probleemide ületamine oluliselt piirata.