Mis on õige D-vitamiini annus?
Teaduslikud tõendid näitavad tugevat seost D-vitamiini vaeguse ja hulgiskleroosi (MS) vahel. Tegelikult näitavad uuringud, et D-vitamiini vaegus võib olla MS-i arenemise riskitegur ,
Selles seoses on üks kõige mõjuvamaid vihjeid liikmesriikide geograafilise jaotuse kohta. Hulgikoldekõvastumus on põhja laiuskraadidel palju levinum, kus on vähem tugev päikesevalgus ja külmem ilm.
Kuna meie kehad toota D-vitamiini päikese ultraviolettkiirgusega kokkupuutumisel, võib väike päikesevalgus põhjustada D-vitamiini puudust.
Lisaks on uuringud näidanud, et D-vitamiin võib mängida olulist rolli inimese MS progresseerumisel. Näiteks on leitud, et D-vitamiin vähendab MS-i retsidiive.
On ka kindlaid tõendeid selle kohta, et D-vitamiin, eriti kaltsiumiga manustamisel, aitab vältida osteoporoosi , luu nõrgenemise haigust, mis on levinud MS-ga inimestel. Seepärast on osteoporoosi ja järgnevate luu purunemise ennetamine veel üks potentsiaalne D-vitamiini täiendav kasu MS-s
Lisades D-vitamiini MS-s
D-vitamiini vaeguse ja MS vahelise seose põhjal ei ole üllatav, et paljud neuroloogid kontrollivad D-vitamiini taset ja / või soovitavad oma patsientidele D-vitamiini lisamist. Sellest hoolimata ei ole praegu ühtegi standardset juhist, milles oleks täpselt näidatud, milline on "normaalne" D-vitamiini tase ja kui palju inimesel peaks sellel tasemel arvestama.
Seda öeldes teatasid Arstiteaduse Instituudist, et D-vitamiin (25OHD), mis on 50 nmol / l või suurem, on "piisav". Neuroloogid, kes ravivad MS-i, võivad siiski soovida D-vitamiini taset, mis on veelgi kõrgem, näiteks lähemale 75 kuni 125 nmol / L-ni.
Tüüpilised D-vitamiini annustamisstrateegiad
Kui teie arst soovitab D-vitamiini lisamist, arvutab ta tõenäoliselt teie D-vitamiini taseme, teie elukoha ja aastaaja taseme, arvutamiseks tõenäoliselt, et tal võib olla vaja rohkem D-vitamiini, kui päikesevalgust on vähem.
Kuigi mitte kõva ja kiire reegel, on tüüpiline D-vitamiini annus vahemikus 1000 IU ja 2000 IU D-vitamiini päevas. Mõned arstid võivad isegi soovitada maksimaalset ööpäevast annust 4000 RÜ päevas. Kui teie D-vitamiini tase on alustamiseks väga väike, võib teie arst välja kirjutada ka suurema annuse, nagu näiteks 50 000 RÜ D-vitamiini nädalas 6-8 nädalat ja seejärel väiksem ööpäevane annus nagu 2000 RÜ-d.
Jällegi on annustamine üsna muutuv sel ajal ja on enamasti kohandatud konkreetsele patsiendile.
Mis juhtub, kui võtate liiga palju D-vitamiini
D-vitamiini toksilisuse peamine tagajärg on hüperkaltseemia, mis tähendab, et teie veres on liiga palju kaltsiumi. Hüperkaltseemia tunnuste ja sümptomite hulka kuuluvad:
- Iiveldus ja / või oksendamine
- Ärrituvus ja / või segasus
- Kõhukinnisus
- Väsimus
- Söögiisu vähenemine
- Nõrkus
- Neerukivid
D-vitamiini toksilisuse ravi peatab teie D-vitamiini sisaldavate toidulisandite ja potentsiaalselt teiste meditsiiniliste sekkumiste, et vähendada kaltsiumi taset veres.
Sõna alguses
Kokkuvõttes pole D-vitamiini annustamis- ja täiendusainete teema MS-s siiani täiesti selge. Tuleb teha rohkem teaduslikke uuringuid, et selgitada, kuidas ja millal arstid peaksid jälgima ja ravima D-vitamiini taset MS-s. Sest see tähendab, et teie D-vitamiini kasutamine on parim teie isikliku MS-arsti hoolduseks.
> Allikad
> Alharbi FM Värskendage D-vitamiini ja hulgiskleroosi. Neurosciences (Riyadh) . 2015 okt. 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. Riiklik MS Society. D-ja D-vitamiin: kliinilise praktika tagajärjed.
> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. D-vitamiini riskianalüüs. Am J Clin Nutr. 2007 Jan; 85 (1): 6-18.
> Heiney, RP. D-vitamiin: ohutuse ja efektiivsuse kriteeriumid. Nutr Rev. 2008 okt. 66 (10 Suppi 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio A. D-vitamiin ja hulgiskleroos: epidemioloogia, immunoloogia ja geneetika. Curr Opin Neurol . 2012 Juuni, 25 (3): 246-51.