Vastuoluline link, kuid lihtne lahendus
Vitamiin B12, tuntud ka kui koobalamiin, on vees lahustuv vitamiin, millel on oluline osa punaste vereliblede tootmisel ja meie närvisüsteemi normaalse toimimise säilitamisel.
B12-vitamiini puuduse sümptomid
Vitamiin B12 mängib olulist rolli meie närvisüsteemide toimimises, aidates säilitada müeliini ümbris.
Tegelikult võib tõsine B12-vitamiini vaegus põhjustada neuroloogilisi sümptomeid, mis jäljendavad MS-i sümptomeid nagu nõrkus ja tuimus ja surisus, kõndimine, tasakaal ja mõtlemisprobleemid.
Isegi siis, kui inimestel esineb väike B12 puudulikkus, võivad neil olla sellised sümptomid nagu väsimus , depressioon ja mälukaotus.
Aneemia ja glossiit (haigusseisund, kus keele paistetus ja valulikkus) on B12-vitamiini puuduse täiendavad sümptomid.
Seos B12-vitamiini puuduse ja MS-i vahel
Mõned uuringud on teatanud, et B12-vitamiini puudulikkus on suurem MS-ga kui inimestel, kes ei ole MS-d. Teises uuringus leiti madala B12 sisaldus MS-ga patsientide tserebrospinaalvedelikus , kuigi nende vere tase oli normaalne. Vastupidi, teistes uuringutes ei leitud seost B12-vitamiini vaeguse ja MS-i vahel, teisisõnu, kas seos on või mitte, on endiselt vastuoluline teema.
Vitamiin B12 puuduse põhjus
Vitamiin B12 puudulikkuse põhjused on muutlikud ja hõlmavad:
- Toitumispiirangud nagu need, kes söövad rangelt vegan või taimetoitlane toitumine.
- Teatud ravimid võivad mõjutada kehasiseste B12-vitamiini taset, nagu diabeediravimid metformiin või ravimid, mida kasutatakse kõrvetiste raviks (nn prootonpumba inhibiitorid)
- Crohni tõbi või muud haigusseisundid, mis mõjutavad soolte imendumist, nagu tsöliaakia, bakteriaalne kasvatus ja post-bariatari kirurgia
- Pearingne aneemia: seisund, mille korral inimene ei saa toidust piisavalt vitamiini B12 imenduda, sest neil puudub valk, mida nimetatakse sisemiseks teguriks
B12 defitsiidi diagnoosimine
Hea uudis on see, et kui teie arst kahtlustab, et teie MS-sarnased sümptomid võivad olla madala B12 tasemega (või kuna ta lihtsalt soovib seda võimalust välistada - seda on palju lihtsamini fikseerida kui MS-i), on olemas lihtsad vereanalüüsid saab teha:
- Täielik vereanalüüs
- Vitamiin B12 tase
Kui vereanalüüsil esineb defitsiit, võib ette kirjutada kas suukaudse vitamiin B12 või süstida B12-vitamiini lihasesse.
Kui teie B12-vitamiini tase on madal normaalne, võib arst määrata veel kaks vereanalüüsi, homotsüsteiini ja metüülmaloonhapet. Need metaboolsed ained on mõlemad tõusnud B12-vitamiini vaegusega.
Oluline on märkida, et teaduslikke tõendeid, mis toetavad B12-vitamiini kasutamist, ei ole, kui teie tase on tavapärasest vahemikus - see tähendab, et B12-vitamiini võtmine (kui teie tase on normaalne) ei aita teie neuroloogilisi sümptomeid ega parandada teie MS-i paremust, takistades haiguse progresseerumine või ägenemised.
Vitamiin B12 võtmine
Vitamiin B12 on leitud piimatoodetes, munas, lihas, kana ja karpides. Kui inimest ei leita olevat puudulikud, on soovituslik päevaraha 2 kuni 3 μg päevas või 2,4 μg täpset (kuigi raseduse ajal ja vähem lastel on vaja rohkem).
Hea uudis on see, et paljud toidud (kala, liha, kangendatud teravili) sisaldavad rohkem kui 2 mkg. Teisisõnu, B12-vitamiini täiendus inimestele, kes söövad normaalset dieeti, ei ole üldiselt vaja.
Kui inimesel on B12-vitamiini defitsiit, määratakse palju suuremad igapäevased annused, millele järgneb hoolduspäevane annus koos perioodilise vitamiin B12 tasemega, mille teie arst on kontrollinud.
Sõltuvalt inimese "vitamiini B12" puuduse taga "miks" otsustab nende arst, milline on parim vitamiinide manustamisviis, näiteks suu kaudu või süstimise teel lihasesse.
Sõna alguses
MS-i ja B12-vitamiini puudulikkuse seos või seos on endiselt vastuoluline, sest teaduslikud uuringud näitavad vastuolulisi tulemusi.
Samuti pole juhiseid, mis näitavad, et just sellepärast, et teil on MS, peate kontrollima oma B12-vitamiini taset. Siiski, ärge liiga üllatunud, kui teie arst kontrollib teie vitamiini B12 taset ja kui see on madal, ärge heitkegi. Tegelikult võib see olla mõnevõrra kergesti ravitud, erinevalt MS-st.
Allikad:
> Bowling AC. Tõenduspõhise juhise kokkuvõte: hulgiskleroosi täiendav ja alternatiivne meditsiin. Neuroloogia . 2014; 82 (12).
> Langan RC. Vitamiin B12 puudus: tunnustamine ja juhtimine. Am Fam arst. 2017 september 15; 96 (6): 384-89.
Riiklik MS Society. Vitamiinid, mineraalid ja maitsetaimed MS-s .
Najafi, MR, Shaygannaiad, V, Mirpourian, M., & Gholamrezaei, A. Vitamiin B12 defitsiit ja hulgiskleroos; Kas on mingit ühendust? Rahvusvaheline ennetava meditsiini ajakiri . 2012; 3 (4): 286-89.