See madala raskusastmega gripiviirus võib olla nõrk, kuid saate seda hallata
Üldiselt võib kõige nõrgem sümptom olla hulgiskleroos (MS) kaasnev väsimus. Kujutage ette, et ärkate hommikul poole võrra tavapärasest energiast, näiteks siis, kui olete haige või halb infektsioon üle saada ja oodatakse täisväärtuslikke tegevusi. See on päev paljudes meist koos MS-iga.
Mis on MS väsimus?
Eksperdid leiavad, et 85-95 protsenti MS-ga inimestel esineb väsimust, millele on viidatud ka kui "MS lassitude", ja seda põhjustab haigus ise. Võib esineda ka sekundaarset väsimust MS-ga , mis on põhjustatud unehäiretest, mõnedest ravimitest, täiendavatest jõupingutustest, mis on vajalikud ülesannete täitmiseks, kui teil on tasakaalu või kõndimise väljakutseid ja depressiooni, nimetades mõnda.
Liiga vähene, et häirida igapäevaseid kohustusi, võib MS väsimus olla nii füüsiline kui ka kognitiivne, mis tähendab, et te võite mõnikord tunda raskeid jälgi või ülekaalulist füüsilist ammendumist ja muudel juhtudel võib teil olla vaimne "hägune" või kui teil on raske osaleda vestlus Mõnikord tunnete end mõlemas samal ajal. Nendel päevadel võib olla väga võita.
Tegutsedes veidi keerulisem, teie sõpradele ja perekonnale, kellel pole hulgiskleroosi, võib olla raske mõista teie väsimust ja seda, kuidas see teie tegevust piirab.
Lõppude lõpuks ei ole nad kunagi kogenud MS-ga seotud väsimuse "erilist" olemust, nii et kui peate tühistama õhtusöögi või ei suuda seda sündmuseks teha, sest olete liiga valusalt väsinud, ei pruugi see olla nii teie probleemi mõistmine, nagu te loodaksite. Kuigi väsimus võib olla MS-i kõige nõrgem osa, on see nähtamatu sümptom, mis erineb lööbist või värisemisest , nii et teistel on teistel lihtne teistele tähelepanuta jääda või minimeerida.
See võib olla väga häiriv neile, kes meid ravivad autoimmuunhaigusega .
Mida MS väsimus tunneb?
Kuigi igaüks tunneb aeg-ajalt "väsimust", on MS-ga seotud väsimus teatud omadused:
- See toimub iga päev.
- See võib esineda hommikul, isegi pärast õhtust magamist.
- See süveneb päevaga.
- Kuumus ja niiskus seda süvendavad.
- See võib tulla äkki, põhjustades viivitamatult puhata.
- See on raskem kui tavaline väsimus ja tõenäoliselt sekkub igapäevaelus.
Mõnede inimeste jaoks on lisaks seotud sümptomeid, sealhulgas:
- Raskuste tunne kätes ja jalgades
- Muude sümptomite süvenemine, nagu näiteks tasakaalu või nägemisega seotud probleemid, või kõva kõne
- Raskused keskendudes
- Vertiigo või peapööritus
- Peavalud
- Halb tunne, nagu teil on gripp
- Depressioon
Kas ravi on olemas?
Kui teil on MS väsimus, mis muudab igapäevaelu keeruliseks, siis kindlustage, et on olemas samme, mida saate oma elukvaliteedi parandamiseks võtta. Esiteks soovitan alati oma arstiga täielikku kontrolli teha, et uurida väsimuse põhjuseid, mis ei ole seotud MS-ga, mis võib halvendada teie haigusega seotud väsimust ja suruda üle serva. Kilpnäärmehaigust , aneemiat ja paljusid teisi saab ravida.
Kui teie teie MS sümptomid kannavad sind, ärge kartke oma arstilt teavitada, et te ei tööta hästi, ja võib-olla peate oma ravimeid uuesti läbi vaatama või määrama teistel, et teie valu ja muud sümptomid oleksid rohkem kontrolli all. Turul on ka kaks ravimit: Amantadine (Symmetrel®) ja Modafiniil (Provigil®), mida kasutatakse MS-patsientidel äärmise väsimuse raviks; võite küsida oma arsti sellest.
Lõpuks, ja vaieldamatult kõige tähtsam, kroonilise seisundiga igaüks peab õppima energiasäästlikke trikke ja strateegiaid liigse koormuse vältimiseks. Siin on mõned tagumises taskus hoida:
- Tutvuge oma parimate kellaaegadega - võib-olla teie energia jõuab kell 11 ja seejärel läheb allapoole pärast seda, nii et kõige parem on teha hommikul toidupoed.
- Kasutage mis tahes abistavaid seadmeid, mida teie kindlustus maksab, mis võib teile abi olla (nüüd pole aega olla uhkusega).
- Hoidke vabalt ja ilma piinlikkust. Vältige liiga palju ülesandeid ühe päeva jooksul; selle asemel levitage neid nädala jooksul.
- Püüdke jätta häbi, mida võite tunda, kui ei suuda toimida, nagu te varem kasutasite; see ainult vaimselt äravoolab sind. Säästke selle energia asemel.
- Tee oma parima, et lisada jõukoolitusse oma elu; mida tugevamad on teie lihased ja südame-veresoonkonna süsteem, seda rohkem energiat teil on. Sul võib olla MS, aga sa oled ikka inimene, ja me kõik saavad korrapärase liikumise ja kehalise kasu saamiseks, et meie veri voolaks ja meie füüsiline jõud üles ehitataks.
Allikad:
Turkington, Carol. Sclerosis multiplex A-Z. New York: Checkmark raamatud.
Rahvuslik hulgiskleroosiühing: väsimus