Refleksoloogia võib vähendada teie valu ja kuseteede probleeme
Refleksoloogia võib olla teile otstarbekas, kui soovite proovida täiendavat ja alternatiivset meditsiinilist ( CAM ) lähenemisviisi, mis on ohutu ja mis hõlmab suu või käte massaaži.
Täiendav boonus ei ole mitte ainult refleksoloogia lõõgastav, vaid see võib leevendada teie MS-i sümptomeid , eriti kui teil on lihasspasmid , valu, kõndimise probleemid ja / või põie ja sooleprobleemid.
Refleksoloogia päritolu
Refleksoloogia on teraapiline meetod, mis on saadud traditsioonilisest hiina meditsiinist, kus rõhku rakendatakse jalgadele (ja mõnikord ka kätele) ilma õli või kreemita.
Refleksoloogia tugineb teooriale, et kõik keha elundid, näärmed ja süsteemid omavad vastavaid punkte jalgadel ja kätel ning et nende punktide stimuleerimine võib suurendada vereringet ja energia, et parandada keha funktsioneerimist.
Mida oodata refleksoloogilise ravi istungil
Põhijada sündmuste jada sisaldab:
- Enne alustamist palutakse teil täita vorm, mis kirjeldab erinevaid terviseprobleeme ja sümptomeid, mis teil on. Kindlasti teatage, et teil on MS .
- Mõne minuti jooksul saate oma jalgade leotada sooja veega kaussi (sageli põhjaga mõned marmorid ja mõned õrnad õlid).
- Seejärel reflexologist kuivab jalad ja teid kas magamiseks massaažiballi alla või lükake mugavas tugitoolis, kus teie jalgadel istuvad refleksioloogid.
- Refleksoloog töötab ühe jalaga korraga, kombineerides erinevad jalgade erinevad osad, stroking, indekseerimise ja surve abil oma sõrmed. Ta keskendub jalgpallidele, mis vastavad probleemidele, mille kohta olete teatanud või kus ta tunneb probleeme, millega tuleb tegeleda.
- Protsessi korratakse teise jalaga. Jalat, mida ta ei tööta, hoitakse kaetud.
- Refleksoloog võib kasutada ka mõnda tehnikat teie kätes.
Tavaliselt jätate refleksoloogilises ravis oma riided välja, kui sa ei saa oma ravi spaas, kus võidakse julgustada riideid kandma.
Ravi istungid kestavad tavaliselt 45 kuni 60 minutit.
Mis Refleksoloogia tundub nagu
Enamasti tunneb refleksoloogia jalgade ja / või käsimassaaži. Ravis võib olla punkte, kus see on natuke ebamugav, kuna teatud piirkondadele rakendatakse survet. Kuid see ei tohiks kunagi olla valulik. Üldiselt on see uskumatult lõõgastav kogemus. Paljud inimesed jäävad magama või sisenevad rahulikkusse.
Refleksoloogia efektiivsus MS-s
MS-i sümptomite leevendamiseks on tehtud refleksoloogia kasutamise kohta paar väikest uuringut.
Näiteks oli üks uuring randomiseeritud kontrollprooviga, milles osalevad 53 MS-ga osalejat. See näitas meeleolu sümptomite, urineerimishäirete ja spastilisuse märkimisväärset paranemist. Uuringus osalejatele oli 11 nädalat 45-minutist (või vastsündinuid koos vasika massaažiga, nagu platseebo). Refleksoloogiaga retseptidega seotud sensoorsete sümptomite paranemine oli märkimisväärne kolm kuud pärast lõplikku ravi.
Potentsiaalsed refleksoloogiad
Rasedatel naistel ei tohiks tõenäoliselt läbida refleksioloogiat, sest teatavad manipulatsioonid jalgadega võivad põhjustada kontraktsioone. Loomulikult on sellel palju arutlusi, kuid kõige tõenäolisemalt eksib raseduse ajal ettevaatlikkus.
Järgmiste terviseprobleemidega inimesed peaksid lähenema refleksoloogiale ettevaatlikult:
- Jalaprobleemid
- Podagra
- Artriit
- Vaskulaarsed seisundid, nagu veenilaiendid
Refleksoloogi leidmine
Refleksoloogiaga nõutavate litsentside kohta kehtivad seadused riigiti erinevad. Mõnedes riikides kuulub refleksoloogia alla massaažiseadused, teistes kosmetoloogia seadustes. Siiski on teistel puuduvad seadused, mis reguleeriksid refleksoloogide tegevust.
Võite oma otsingus proovida järgmisi samme: küsige inimestelt soovitusi, helistage riikliku MS-i kohaliku peatükki, uurige mainekas spaas või tervisekeskuses pakutavaid teenuseid või tehke internetiotsingut.
Samuti võite külastada Ameerika Refleksoloogia Assotsiatsiooni veebisaite, Rahvusvahelist Refleksoloogiainstituuti, või leida Ameerika Refleksoloogia Sertifitseerimise Nõukogu veebisaidilt sertifitseeritud refleksoloogid.
Sõna alguses
Ükskõik, kas keegi nimetab Hiina traditsioonilisi meditsiinilisi teooriaid või mitte, toob refleksoloogia kaasa sügava lõdvestumise, stressi vähendamise ja üldise paranenud heaolutunde paljude inimeste jaoks ning see võib olla täiendav kasu teie MS-i abistamisest.
See võiks teile proovida. Kui mitte midagi muud, võib refleksoloogia aidata teil lõõgastuda ja lihtsalt "end hästi tunda", mis igaüks väärib.
Allikas:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi M. Kasutamist täiendava ja alternatiivse meditsiini hulgiskleroosiga. J Tradit Complement Med . 2014 juuli-september; 4 (3): 145-52.