Refleksoloogia on kerevorm, mis hõlmab käte ja jalgade rõhu avaldamist, et tekitada valu muutusi ja muid kasu mujal kehas.
Kuidas toimib refleksoloogia?
Refleksoloogia aluseks olev teooria seisneb selles, et jalgadel ja kätel on teatud punktid või "peegeldunud alad", mis on energeetiliste kanalite kaudu keha kaudu energeetiliselt seotud konkreetsete elundite ja kehaosadega.
Peegeldades survet reflekseeritavatele aladele, peetakse refleksoloogit energiakadude eemaldamiseks ja tervisliku seisundi edendamiseks seotud kehapiirkonnas.
Siin on mõned näited refleksistest aladest ja nende vastavatest kehaosadest:
- Nurgalõhed peegeldavad pead
- Süda ja rinnus on ümber jalgpalli
- Maks, pankreas ja neerud on suu kaares
- Madal selja ja soolestik on kreeni suunas
Ehkki refleksoloogia juured lähevad tagasi Ida-Egiptusesse ja Hiinale, viidi 1915. aastal kasutusele "tsoonteraapia" mõistet William H. Fitzgerald, kõrva-, nina- ja kõriarst. Ameerika füsioterapeut Eunice Ingram arendas edasi 1930. aastate tsooniteooriat mida tuntakse tänapäevase refleksoloogiaga.
Refleksoloogide sõnul aitab rõhkade rõhk tasakaalustada närvisüsteemi ja stimuleerib endorfiine vabanemist, mis aitab vähendada valu ja stressi.
Miks inimesed saavad refleksoloogiat?
- Stress ja stressiga seotud seisundid
- Tensioni peavalud ja migreenid
- Seedetrakti häired
- Artriit
- Unetus
- Hormoonide tasakaaluhäired
- Sportlikud vigastused
- Menstruaaltsükli häired nagu premenstruaalne sündroom (PMS)
- Seedetrakti probleemid, nagu kõhukinnisus
- Hulgiskleroos
- Seljavalu
Refleksoloogiat kasutatakse ka operatsioonijärgseks või palliatiivseks hoolduseks. Integreeritud vähktõve ravis avaldatud 2015. aasta uuring näitas, et massaaž oli efektiivne vähivormide leevendamisel, eriti seoses operatsiooniga seotud valu.
Erinevatest massaažitüüpidest näib jalgade refleksoloogia efektiivsem kui kehamass ja aroomiteraapia massaaž.
Mis on tavaline sessioon?
Tüüpiline ravi on 30 kuni 60 minutit pikk ja algab tervisemõjude vormiga ja konsulteerib teie tervise ja eluviisiga. Refleksoloog kasutab informatsiooni ravi kohandamiseks.
Seejärel võidakse teil paluda eemaldada kingad ja sokid ning mugavalt istuda leiliruumis või massaažiballis.
Refleksoloog hindab jalgu ja stimuleerib mitmesuguseid punkte, et välja selgitada tundlikkuse või pingeid. Käte ja jalgade soojendamiseks võib kasutada sujuvat liikumist ja massaaži. Seejärel rakendatakse refleksioloogia meetodeid kasutades jalga või pöidla survet.
Loote või õli võib kasutada, ja reflexoloog võib kasutada ka selliseid instrumente nagu pallid, harjad ja tüüblid.
Ameerika Ühendriikides ei ole praegu refleksoloogia reguleerimist. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada terapeudi. Võimalik, et soovite valida terapeudi, kelle on Ameerika Refleksoloogiaarhitektuurivalitsuse poolt sertifitseeritud ning kelle tunnustatud asutusel on vähemalt 200 tundi haridust.
Refleksoloogia ja suu massaaž
Kuigi suu massaaž võib tunduda sama, mis refleksoloogiline ravi, reflexologist töötab valdkondades, et edendada ravivastust vastavates organites.
Massaažipersonal, kes annab suu massaaži, manipuleerib lihaseid ja muid pehmeid koesid, et parandada vereringet, leevendada valu ja ravida kehavigastusi piirkonnas või leevendada üldist lõõgastust.
Mida Reflexology tunne meeldib?
Enamik inimesi leiab refleksoloogiast enamasti väga lõõgastavaks.
Refleksoloogia ei tohiks olla valulik. Kui tunnete ebamugavust, siis rääkige sellest kindlasti reflektooroloogist. Ta peaks töötama teie mugavustsoonis.
Mõned alad võivad olla pehmed või valusad, ja refleksoloog võib nendel punktidel lisaaega kulutada. Sümptom peaks vähenema rõhu all.
Kui sa oled vait, ärge muretsege.
Refleksoloog on tugeva surve jalgadele.
Kuidas ma hiljem tundan?
Enamik inimesi tunneb rahulikku ja lõdvestavat pärast reflektoorseanssi. Mõnikord tunnevad mõnikord iiveldust, unisust ja meeleolu kõikumist.
Võimalikud kõrvaltoimed ja ohutus
Andke refleksoloogile täielik ja täpne terviseajalugu. Enne uue, sealhulgas refleksoloogiast proovimist on alati hea mõte pöörduda oma esmatasandi arsti poole.
Kui teil on jalahaavandid, hiljutised vigastused, jalgade või pahkluu haavad, podagra või kardiovaskulaarne seisund, ei pruugi refleksoloogia olla asjakohane ega ohutu. Refleksoloogia ei pruugi olla sobiv diabeedihaigetele, osteoartriit (kahvliga või suu mõjutamisega), vereringeprobleemid, aktiivsed infektsioonid, sapikivid, neerukivid või teatud tüüpi vähk.
Rasedad naised peaksid vältima refleksioloogiat.
Takeaway
Kuigi refleksioloogiat ei tohiks kasutada ühegi haigusseisundi ainsaks raviks, võib see olla lõõgastav teraapia teie jalgadele kogu kehaga. Lihtsalt veenduge, et olete leidnud väljaõpetatud refleksoloogi ja kontrollige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kas teie jaoks on see õige.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.