See antioksüdant omab mitmetähenduslikku rolli MS-s
Selenium on oluline mineraal, mida leidub kehas väikestes kogustes. See on antioksüdant ja mõned eksperdid arvavad, et vabade radikaalide põhjustatud oksüdatiivne stress avaldab MS-i rolli.
Mis on antioksüdant?
Kui meie keha rakud kasutavad hapnikku, tekitavad nad loomulikult vabu radikaale. Vabad radikaalid on ebastabiilsed molekulid, mis võivad meie kehades rakkudele kahjustada, sest nad püüavad teiste molekulide vargusest elektronid, kuna neil puuduvad üksikud omadused.
Antioksüdandid on ained, mis võivad meie keha oksüdatiivset kahjustust ära hoida või aeglustada. Nad annetavad ühe oma elektroni, et muuta vabad radikaalid stabiilseks ja vähem kahjulikuks meie kehadele.
Mis on segu seleni ja MS vahel?
Ühes Soome uuringus oli MS-ga patsientide veres olev seleeniväärtus madalam kui inimestel, kellel ei olnud MS-d. Teises uuringus leiti väikest seleeni sisaldust MS-ga inimestel esinevate punavereliblede hulgas. Kuid teised uuringud on leidnud, et seltsisisaldus veres on normaalseid või isegi kõrgemaid inimesi, kellel on MS, seega pole selgeid teadmisi nende kahe seose kohta.
Kas on seleniumit puudutav probleem?
Kui on olemas seos ja MS-dega tegelikult on madalam seleni sisaldus, kas seleeni kahjustus oleks täiendav?
Mõned antioksüdandid võivad stimuleerida immuunsüsteemi. MS on autoimmuunhaigus , mis tähendab, et immuunsüsteemi osad on juba liiga aktiivsed.
Seepärast on teoreetiliselt võimalik, et antioksüdantide abil saab immuunvastuse suurendamine stimuleerida MS haiguse aktiivsust. Kuigi seda ei ole otseselt näha, tuleb antioksüdantravi arvestamisel seda meeles pidada.
Ühes MS-like haigusseisundiga loomade uuringus tõstis seleeni lisandumine nende haigusi tõsisemalt halvenenud ja suurendas nende surmajuhtumit.
Lisaks uuriti väikse (18-inimese), lühikese (5 nädala) uuringu seleeni lisamise mõju MS-iga inimestele. See parandas seleeni sisaldust punaverelibledes, kuid ei suutnud näidata kliinilist kasu.
Hea uudis on see, et enamus inimesi Ameerika Ühendriikides tarbivad piisavalt seleeni, nagu see on leitud mitmetest toiduallikatest. Soovituslik toitlustushüvitis on täiskasvanutele 55 μg.
Seleni toiduseallikad on järgmised:
- Mereannid (tuunikala, hiidlest, krevetid, sardiinid)
- Orgaaniline liha
- Piimatooted
- Mõned pähklid (indiapähklid, Brasiilia pähklid)
- Teravili ja teravili
Seleeni suured annused (üle 400 mikrogrammi) võivad põhjustada erinevaid sümptomeid, nagu iiveldus, kõhulahtisus, lööve, ärrituvus, närvisüsteemi probleemid, juuste ja küünte kaotus ja hammaste lagunemine. Suuremad annused võivad põhjustada olulisi neuroloogilisi, mao- ja sooleprobleeme, samuti südame- ja neerupuudulikkust. Seega, kui sööte tervislikku ja tasakaalustatud toitu, pole täiendamine tõenäoliselt vajalik või kasulik olemasolevate teadusuuringute põhjal.
Alumine joon
Hulgiskleroosi seleeni sisaldavate toidulisandite ja dieedi ohutus ja kasu ei ole lihtsalt teada ning on murettekitav, et see võib suurendada inimese immuunsüsteemi aktiivsust.
Kuigi on hea mõte kaaluda oma MS-i toitumise tähtsust ja üldist tervist, siis ärge võtke arsti juhiste järgi mingeid mineraale, vitamiine ega toidulisandeid.
Allikad:
Bowling, Allen C. Täiendav ja alternatiivne meditsiin ja hulgiskleroos. 2. väljaanne Demos Publishing: New York. 2007.
Mazzellaa, GL, jt. Vere rakkude glutatioonperoksüdaasi aktiivsus ja seleeni sclerosis multiplex. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
Riiklik MS Society. MS: vitamiinid, mineraalid ja maitsetaimed: sissejuhatus .
Schwarz S, Leweling H. Hulgiskleroos ja toitumine. Mult Scler. 2005 Veebruar, 11 (1): 24-32.
USA tervishoiu ja inimõiguste ministeerium. Riiklik Terviseinstituut. Tervis Professionaal: Selenium.