Kas Omega-3 kasutamine võib aidata kaasa My Multiple Sclerosis?

Praeguste tõendite kaalumine

Kui olete juba mõnda aega põdenud hulgikoldekõvastumust (MS) , võite kuulata või lugeda raporteid omega-3 rasvhapete kasude kohta haiguse ravimisel. Kuigi me juba teame, et need "terved" rasvad on meie jaoks kasulikud, kas neil on tegelik mõju kas leevendavatele sümptomitele (nagu väsimus või depressioon) või leevendab kroonilist põletikku, mis on haiguse osaks?

Omega-3 rasvhapete mõistmine

Kui tegemist on rasva toomise toiduga, siis ei ole oomega-3-rasvhapped, mida te ei soovi. Erinevalt nn halbatest küllastunud või transrasvhapetest, on omega-3 polüküllastumata rasv, mis teadaolevalt vähendab triglütseriide, tõsta "head" HDL-kolesterooli ja parandab teatud aju funktsioone.

Peale selle sisaldavad oomega-3 rasvhapped kahte ühendit, eikosapentaeenhapet (EPA) ja dokosaheksaeenhapet (DHA), mis arvatavasti vähendavad teatud põletikulisi reaktsioone kehas. Seepärast on reumatoidartriidravi käigus sageli ette nähtud omega-3-lisa.

Kuna MS on põletikuline haigus, mis põhjustab kesknärvisüsteemi progresseeruvat kahjustamist, on teadlased juba ammu uurinud hüpoteesi, et oomega-3 rasvhapped võivad kuidagi takistada haiguse progresseerumist ja / või raskust.

Omega-3 rasvhapete allikad

Keha saab valmistada palju rasvu, mida ta vajab muudest rasvadest või toorainetest.

Seevastu oomega-3-rasvhappeid peetakse olulisteks rasvadeks, mis tähendab, et saate neid ainult toidust, mis neid sisaldavad. Need sisaldavad:

Omega-3 toidulisandeid on ka ülevalpool, mis on laialdaselt saadaval kas pillidena või vedelal kujul. (Rääkige oma arstiga enne oomega-3-lisa võtmist, kuna see võib interaktiivselt toimida vere vedeldajaid ja muid kroonilisi ravimeid, mida võite võtta.)

Uurimistulemused

Lisaks oomega-3-rasvhapete üldisele tervisele tulenevatele kasuteguritele on tehtud ettepanekuid, et suurenenud tarbimine võiks võidelda liikmesriikide mõjust. Hüpotees põhineb suuresti varasematel uuringutel, mis näitasid, et oomega-3 võib pärssida teatud proteiini (nn maatriksi metalloproteinaas-9), mis teadaolevalt põhjustab põletikku kesknärvisüsteemis.

Samal ajal hakkasid teised uurimisvaldkonnad esitama statistilisi tõendeid selle kohta, et omega-3 võib aidata ravida suurt depressiooni ja teatud autoimmuunhaigusi nagu luupus , Crohni tõbi , haavandiline koliit ja reumatoidartriit.

Kuigi on mõistlik, et MS-i autoimmuunsete omadustega haigus, mille puhul depressioon on ühine tunnusjoon, võib reageerida samamoodi, enamus uuringutest on segatud:

Oomega-3 uuringu tulemused

Uuringute vastuoluline olemus viitab sellele, et omega-3 rasvhapped võivad meie kardiovaskulaarsele tervisele kasulik olla, kuid võivad avaldada vähem mõju MS edasiliikumisele või sümptomitele.

On mõned, kes usuvad, et intravenoosselt manustatud suuremad annused võivad neid tulemusi parandada, kuid enamik neist jääb skeptiliselt omega-2 üleannustamise (sh südame löögisageduse, aneemia ja ähmase nägemise häired) negatiivsete tagajärgede tõttu.

Kuid see ei tohiks tühistada omega-3 üldist kasu meie toidus, kui ainult tagame, et meie kehad oleksid tugevamad ja paremini toime hulgiskleroosi probleemidega.

Allikad:

> Hoare, S .; Lithander, F .; van der Mei, I. et al. "Omega-3 polüküllastumata rasvhapete suurem tarbimine on seotud kesknärvisüsteemi demüelinisatsiooni esimese kliinilise diagnoosimise riski vähenemisega: Ausimmuuniuuringu tulemused." Mult Scler . 2016; 22 (7): 884-92.

> Shinto, L .; Maracci, G .; Bumgardner, L. et al. "Omega-3 rasvhapete mõju maatriksi metalloproteinaas-9 tootmisele ja rakkude ränne inimese immuunrakkudes: hulgiskleroosi tagajärjed". Autoimmuunne Dis. 2011; 2011: 134592.

> Shinto, L .; Maracci, G .; Mohr, D. et al. "Omega-3 rasvhapped hulgiskleroosi depressiooni korral: randomiseeritud prooviuuring". PLoS 2016; DOI 10.1371 / reisna.pone.0147195.

> Torkildsen, O .; Wergeland, S .; Bakke, S. et al. " ω-3 rasvhapete ravi hulgiskleroosiga (OFAMS uuring): randomiseeritud, topeltpime, platseebokontrolliga uuring". Arch Neurol. 2012; 69 (8): 1044-1051.