Reumatoidartriidiga 1,3 miljonil ameeriklasel võib olla kasulik suurendada oomega-3-rasvhapete tarbimist. Omega-3-rasvhapped on leevendanud reumatoidartriidi sümptomeid, nagu valu ja jäikus, samuti kaitseb patsiente liigesekahjustusest.
Omega-3 rasvhapete peamine allikas on kalaõli. Õlisoolastest kaladest nagu lõhe ja sardiinid on kalaõli rikkalikult dosaheksaeenhape (DHA) ja eikosapentaeenhape (EPA).
Vahepeal on linaseemned rikkad alfa-linoleenhappe (ALA). Omega-3 rasvhapped on saadaval ka toidulisandite vormis.
Kasutage
Üks reumatoidartriidi tunnus on teie liigeste vundamendist tingitud põletik - seda tüüpi kude nimetatakse sünoviaks. Kuna omega-3 rasvhapped võivad vähendada teie organismi põletikuliste kemikaalide tootmist, on teoreetiliselt, et oomega-3-de tarbimine võib aidata seda põletikku pärssida ja liigeste kahjustusi kahjustada.
Omega-3-rasvhapped võivad samuti aidata ravida reumatoidartriiti, mõjutades immuunsust. Klassifitseeritud kui autoimmuunhaigus, esineb reumatoidartriit, kui immuunsüsteem ründab sünooviumit ekslikult. Arvatakse, et omega-3 rasvhapped võivad aidata immuunvastust reguleerida.
Veelgi enam, mõned uuringud näitavad, et omega-3 rasvhapped võivad reumatoidartriidiga inimestele kasu tuua südame tervise parandamise kaudu. Kardiovaskulaarsete riskitegurite hoolikas juhtimine võib olla eriti oluline reumatoidartriidi patsientide jaoks, kuna seisund on seotud südamehaiguse suurenenud riskiga.
Teadusuuringud
Meditsiiniuuringute arhiivis avaldatud aruandes analüüsisid teadlased 10 eelnevalt avaldatud kliinilist uuringut (sealhulgas kokku 370 osalejat), kes katsid omega-3 rasvhappeid reumatoidartriidiga inimestele. Analüüs piirdus kliiniliste uuringutega, mille kestus oli vähemalt kolm kuud ja minimaalne annus oli 2,7 grammi omega-3 rasvhapet päevas.
Oma analüüsis leidsid raporti autorid, et omega-3-rasvhapetega ravitud patsientidel on võrreldes platseebot saanud patsientidega veidi suuremate sümptomite nagu paistetus ja jäikus ning füüsiline funktsioon. Lisaks oli omega-3-rasvhapete kasutamine seotud mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite tarbimise vähenemisega - reumatoidartriidi valu leevendamiseks sageli kasutatavate ravimite rühma.
Hoiatused
Kuigi uuringud näitavad, et oomega-3 rasvhapped on tõenäoliselt ohutud enamusele inimestelt, kui nad võetakse annuses kuni kolm grammi päevas, on mõningane mure, et suuremad annused võivad verehüübimist takistada ja suurendada verejooksu ohtu.
Lisaks võite omega-3 rasvhapete võtmist kalaõli lisandite kujul põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid, nagu halb hingeõhk , kõrvetised ja iiveldus.
Hoiatused ravi kohta
Kuna reumatoidartriit võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, sealhulgas suurt liigesekahjustust ja puudeid, on tähtis selle haigusseisundi juhtimisel oma arstiga tihedat koostööd teha, mitte sellepärast, et üritaks ennast ravida omega-3 rasvhapetega või mõnda muud alternatiivset võimalust meditsiin.
Reumatoidartriidi efektiivne ravi sõltub tavaliselt ravimitest, mida täiendavad mitmesugused elustiili muutused nagu stressi vähendamine , piisava magamise saamine ja põletikuvastase dieedi järgimine .
Lisaks sellele aitab reumatoidartriidi nõuetekohane ravi kaitsta teid paljudest emotsionaalsetest ja psühholoogilistest probleemidest, mida patsiendid tavaliselt kogevad, nagu depressioon ja ärevus .
Alternatiivid
Nagu oomega-3-rasvhapped, näitavad reumatoidartriidi ravis ka looduslikud ained nagu gamma-linoleenhape ja ravimtaimed nagu boswellia ja kuratlik küünis .
Allikad:
Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Omega-3 rasvhapped reumatoidartriidis: ülevaade." Semin-artriit Rheum. 1998 juuni, 27 (6): 366-70.
Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Kalaõli ja oliiviõli lisamine reumatoidartriidiga patsientidel". Toitumine 2005 Veebruar, 21 (2): 131-6.
Calder PC1. "Omega-3 polüküllastumata rasvhapped ja põletikulised protsessid: toitumine või farmakoloogia?" Br J Clin Pharmacol. Märts 2013, 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1, Katz J. "Omega-3 polüküllastumata rasvhapete täiendava analgeetilise toime metaanalüüs põletikuliste liigesevalu korral." Valu. Mai 2007, 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Omega-3 polüküllastumata rasvhapped ja reumatoidartriidi ravi: metaanalüüs." Arch Med Res. 2012 Juuli, 43 (5): 356-62.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.