Maitsetaimed loodusliku valu leevendamiseks

Kui teil on valu, võib ravimite lisamine teie ravimirežiimile aidata teie ebamugavustunde leevendamiseks, eriti kui see on kombineeritud regulaarse treenimise, dieediga ja lõõgastusmeetoditega.

Paljude valu tekitavate seisundite, nagu artriit, seljavalu ja tendoniit põhjustavad põletikku, loomulikku immuunvastust infektsioonile või vigastusele. Lisaks valu tekitamisele, põletik, kui see muutub krooniliseks, on krooniliste haiguste nagu vähk, südame-veresoonkonna haigused ja diabeet riskifaktor.

Siin on pilk kuuele ravimile, mida sageli kasutatakse loodusliku valu leevendamiseks:

1) Valge Willow Bark

Pesupõletik ja valu on loodusliku ravimina pikka aega kasutatud aspiriinitaolist ühendit, mida nimetatakse salitsiiniks. 2008. aasta uuringus leiti, et see on sama efektiivne kui tavaline meditsiin, mis vähendab valu kergete kuni üsna raskete põlveliigeste ja puusaprobleemidega patsientidel.

Valge paina koor võib leevendada ka ägedat seljavalu, liigesevalu ja osteoartriiti. Kuid nagu aspiriin võib koor põhjustada maoärritust, mõjutada neerufunktsiooni, pikendada verejooksu aega ja suurendada verejooksu riski. Samuti ei tohiks lapsi seda kasutada.

2) Boswellia

Vihjevaba puu koorest leitud vaigust saadik näitas, et boswellia põleb põletikulisi keemilisi reaktsioone. Ayurveda praktikud on pikka aega kasutanud boswelliaid artriidi raviks.

3) Devil's Claw

Vastavalt pooldajatele võib Lõuna-Aafrika ürdi kuradi küünv , mida kasutatakse tavapäraselt reumatoidartriidi korral, ka rahustada valu, mis on tingitud osteoartriidist, kõõlusepõletikust ja selja- ja kaelaprobleemidest.

Uuringus, kus osales 259 reumaatilisi seisundeid, jõudis uurija 2007. aastal uuringusse, et 60 protsenti uuringus osalejatest vähendas või lõpetas oma valuvaigisti pärast kaheksa nädala möödumist kuratliku küüliku võtmisest. Tundub, et ka herb parandab osalejate elukvaliteeti.

4) Bromelain

Ananassi varredest ekstraheeritud ensüümi tüüp , bromelain vähendab prostaglandiinide taset, mis on põletikku indutseerivad hormoonid.

Bromelain võib olla kasulik inimestele, kellel on artriit ja seisundid, mis on seotud luu-lihaste pingetega (nagu TMJ-i sündroom ), samuti traumaga seotud põletikku põdevatele inimestele. Veelgi enam, ensüüm võib soodustada paranemist lihastes ja sidekoes.

5) kurkum

Ayurveda vürtsi, mis tunneb tuntud artriidi valu, sisaldab karri-vürtsi kurkumat antioksüdantühendit, mida nimetatakse kurkumiiniks. 2007. aastal avaldatud looma-uuringus avastasid teadlased, et kurkumiin võib ületada põletikulisi proteiine, mida nimetatakse tsütokiinideks. Ühend võib samuti aidata vähendada autoimmuunhaiguste ja kõõluse põletikulist valu.

6) ingver

Inglise tee saamine aitab leevendada külmaga seotud ülekoormust, võib ingveri lisamine aidata valu leevendada. Uuringud näitavad, et ingver võib rahustada artriidi valu, võib-olla prostaglandiini taseme langetamisega.

Üks 2005. aasta uuring näitab isegi, et ingver võib vähendada valu ja põletikku tõhusamalt kui mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (nagu aspiriin).

Takeaway

Kuigi teaduslik toetus väitele, et ükskõik milline herb võib valu ravida, on piiratud, võib mõnede ravimtaimede lisamine aidata inimestel, kes elavad kroonilise valu, eriti kui see on kombineeritud teiste elustiili muutustega, nagu meditatsioon, sügav hingamine, põletikuvastane toitumine ja harjutus.

Kui te kaalute ürtide kasutamist, on oluline rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga kõrvaltoimete vältimiseks. Näiteks sisaldab valgekarda, kurkumat ja ingverit looduslikke vereprodukte sisaldavaid ühendeid, nii et inimesed, kes võtavad palju ühiseid ravimeid ja toidulisandeid ning kes peavad operatsiooni läbima, peaksid olema eriti ettevaatlikud.

> Allikad:

Beer AM, Wegener T. "Willow koeriekstrakt (Salicis cortex) gonartroosi ja koksartroosi korral - kontrollrühma kohordi uuringu tulemused." Phytomedicine 2008.

Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ingver - taimne ravim, millel on lai põletikuvastased toimingud." Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.

Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. "Kurkumiin kaitseb ägedate maksakahjustuste tekke eest rotil, inhibeerides NF-kappaB, põletikueelsete tsütokiinide produktsiooni ja oksüdatiivset stressi." Biochimica et Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989-96.

Warnock M, McBean D, Suter A, Tan J, Whittaker P. "Devil's Claw tablettide efektiivsus ja ohutus üldiste reumaatiliste häiretega patsientidel". Phytotherapy Research 2007 21 (12): 1228-33.

> Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikel eesmärkidel ja ei asenda nõustamist, diagnoosimist ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.