Suitsetamine muudab kroonilise valu halvemaks
Kui teil on krooniline valu, on mõned halvad harjumused, nagu suitsetamine, mis võib teie valu halvendada või intensiivistada. Tegelikult võib suitsetamine teile põhjustada kroonilise valu sagenemist teie keha teatud piirkondades, eriti seljas. Tegelikult moodustavad suitsetajad üle poole inimeste arvust, kes saavad kroonilise valu abi, kuigi ainult 18 protsenti ameeriklastest suitsetab.
Suitsetamise ja kroonilise valu vaheline seos
Nikotiin vähendab oluliselt tõhusust, millega teie süda ja kopsud töötavad hapniku manustamisel teie kehasse. Samuti aeglustab see paranemist, vähendab naha elastsust ja suurendab teie südame löögisagedust ja vererõhku. Kui kõik need tegurid ühendavad, siis nad mitte ainult ei nõrgenda oma tervist, vaid võivad intensiivistada ka kroonilise valu tunde.
Tõhusaks toimimiseks on teie lihased ja liigesed vajavad pidevat hapnikurikka vere pakkumist. Suitsetamine mitte ainult ei kergendab teie artereid, vaid vähendab hapniku ja süsinikdioksiidi kiiruse muutust veres. Teisisõnu, kui suitsetate, siis ei vähenda teie lihased verevärvi vähem, nad saavad madalama kvaliteediga verd.
Suitsetajad ei ole ka suured kandidaadid kirurgia jaoks. Kui vajate kroonilise valu leevendamiseks siirdatavat seadet, on suitsetamine palju keerulisem, et võidelda operatsiooni võimaliku infektsiooni vastu.
Muud suitsetamisest kõrvaltoimed hõlmavad väsimust, kroonilisi kopsuhaigusi ja teie organismi aeglustunud võimet paraneda ennast, mis kaudselt mõjutavad kroonilist valu.
Väsimus ja kopsuhaigused põhjustavad deaktiviseerumist põhjustavat tegevusetust. Aeglustunud paranemine tähendab, et vigastused mõjutavad teid kauem kui tavaliselt.
Suhe suitsiini ja kroonilise seljavalu vahel
Uuringud on näidanud, et suitsetajad kalduvad pigem kroonilist seljavalu kui mittesuitsetajaid. Üks uuring näitas, et nii praegustel kui ka varastel suitsetajatel on suurenenud alaseljavalu risk kui inimestel, kes pole kunagi suitsetanud ja noorukite seas on suurem seos kui täiskasvanutel.
Suhtlemine oli ka praeguste suitsetajatega võrreldes suurem kui endistele või mittesuitsetajatele.
Loodeülikooli teadlased avaldasid teise uuringu tulemused, mis seostasid suitsetamist kroonilise seljavaluga. See on esimene uuring, mis näitab, et suitsetamine häirib valu seotud ajulaastet, mis muudab sigarettide suitsetajad kroonilise seljavalu suhtes vastuvõtlikumaks.
Uuringus, milles jälgiti 160 uut seljavalu põhjustatud täiskasvanu, leiti, et kroonilise seljavalu tekkeks on suitsetajad kolm korda rohkem kui mittesuitsetajad. Uuring näitas ka seda, et kui te halbadest harjumustest lahkud, võite vähendada kroonilise seljavalu tekke võimalust.
Suitsetamisest loobumine aitab kroonilist valu
Suitsetamisest loobumine ei ole lihtne, kuid see võib aidata teil osa oma elust kroonilise valu tagasi saada. Rääkige oma arstiga võimalike ravimite ja / või nõustamisvalikute kohta, mis aitavad teil loobuda. Mitte ainult ei suuda kroonilist valu vähendada, see suurendab teie tervist ja elukvaliteeti.
> Allikad:
> Krooniliste seisundite meeskond. Miks suitsetamine halvendab teie kroonilist valu: lühiajaline vabastus nikotiinist toob kaasa pikaajalised probleemid. Clevelandi kliinik. Uuendatud 23. august 2017.
> Shiri R, Karppinen J, Leino-Arjas P, Solovieva S, Viikari-Juntura E. Suitsetamine ja alaseljavalu: metaanalüüs. American Journal of Medicine . Jaanuar 2010; 123 (1): 87.e7-35. doi: 10.1016 / j.amjmed.2009.05.028.
> Hispaania E. Suitsetamine on seljavalu. Loodeülikool. Avaldatud 3. novembril 2014.