Mediali epikondüliidi põhjused ja ravi
Golerihi küünarnukk, mida nimetatakse ka medialikseks epikondüliidiks, on sarnane tema vastasele, tennise küünarliigesele . Peamised erinevused nende tingimuste vahel on valu ja vigastust põhjustava tegevuse asukoht. Kuid mõlemad seisundid on tingitud käsivarre lihaste ja kõõluste liigsest kasutamisest , mis põhjustab küünarliigese ümber põletikku ja valu .
Mõlemad küünarnukiprobleemid, tennise küünarnukid ja golfimängija küünarnukk on mõlemad tendinaasi vormid . Tendikud on struktuurid, mis ühendavad lihaseid luu külge. Tennise küünarliini (külgne epikondüliit) ja golfimängija küünarliigese meditsiinilised nimed (mediiline epikondüliit) pärinevad küünarvarre sisemiste (keskmiste) ja välimiste (kaldade) külgede nimedest, kus kõõlused asuvad. Golfimängija küünarliigese valu on tavaliselt käsivarre siseosa küünarliiges . Paljud patsiendid kurdavad ka käeshoiatuse allapoole küünarvarre ja objekte haarates.
Golerihi küünarnuki põhjused
golfimängija küünarnukk võib olla põhjustatud ägedast vigastusest või ülemäärase vigastuse tekkimisest . Kõige sagedamini on golfimängija küünarnukk ületarbimise seisundi tagajärjel, kus mitmel korral läbi viidud spetsiifiline tegevus põhjustab kõõluse kroonilist ärritust. Golf on nende sümptomite üks levinumaid põhjuseid, kuid paljud teised spordi- ja tööga seotud tegevused võivad põhjustada sama seisundi.
Goleri lõuendravi
Golfimängija küünarnukk on probleem, mis tavaliselt harjub lihtsa raviga ja ei põhjusta pikaajalisi küünarluu probleeme. Ravi on harva kirurgiline, kuna seda seisundit õnnestub hästi puhata ja korralikult taastada.
- Elustiili muutmine
Eluviiside muutmine on oluline, kui golfimängija küünarnukk ei lahenda ega kordu. Sportlastega võib probleemi lahendada sageli tehnika muutmine (vt allpool) või varustuse muutus, näiteks erineva suurusega käepide.
- Swing mehhaanika muutmine
Golfiklubid peaksid olema korrektsed, ka käepideme suurus. Pööramismehhanismi tuleks hinnata, et tagada, et patsiendid liiguvad korralikult. Vaadake golfiprogrammi / juhendajat kiiguse ja klubi hindamiseks. Tavaliselt on golfimängija küünarliigese areng märk sellest, et kiikuga on võimalik lahendada midagi valesti. - Põletikuvastased ravimid
Vältimaks põletikuvastaseid ravimeid kasutatakse sageli valu ja põletiku kontrollimiseks. Nende ravimite suukaudseid vorme on lihtne võtta ja nad aitavad tihtipeale põletikku kontrollida ning ka golfiväljakute küünarluuga seotud valu. - Kortisooni süstimine
Kui need konservatiivsed meetmed ebaõnnestuvad, on mõistlik valik steroidi (kortisooni) süstimine. Kui inimene on ilma vabastust proovinud enam kui kahte kortisooni süsti , pole tõenäoline, et patsiendile antakse täiendavaid süste. Võib kaaluda ka teisi süstimisviise, sealhulgas PRP süstimist . - Venitus ja harjutused
Mõned lihtsad venitused ja harjutused võivad aidata ka golfimängija küünarnuki sümptomite kontrollimisel. Need harjutused ei tohiks põhjustada valu ja kui nad seda teevad, ei tohiks harjutusi teha enne, kui valu laguneb. Püüeldades golfimängijate küünarliigesega seotud lihaseid ja kõõluseid, saate aidata vältida probleemi tagasipöördumist.
Allikad:
Amin NH, Kumar NS, Schickendantz MS. Medial Epikondüliit: hindamine ja juhtimine "J Am Acad Orthop Surg. 2015 Juuni, 23 (6): 348-55.
Jobe, FW; Ciccotti, MG. "Küünarliini külg ja medaalne epikondüliit" J. Am. Acad. Orto. Surg., Jaanuar 1994; 2: 1 - 8.