Viimastel aastatel on probiootiline tuntud kui Lactobacillus gasseri saanud märkimisväärse populaarsuse. Tuntud ka kui "kasulikud bakterid" või "head bakterid", leitakse probiootikume looduslikult inimkehas ja teatud toitudes. Lactobacillus gasseri sisaldus toidulisandina on vähendanud põletikku ja pakub mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid.
Lactobacillus gasseri on perekonnas Lactobacillus kuuluv liik, mis on inimese seedetraktist, kuseteede ja suguelundite süsteemidest looduslikult esinev bakter (teised Lactobacillus'e liigid on rhamnosus, GG ja acidophillus). Arvatakse, et need bakterid aitavad organismil korralikult funktsioneerida, vähendades kahjulikke baktereid, suurendades immuunsust ja stimuleerides seedimist.
Kasutab
Toetajad leiavad, et Lactobacillus gasseria võib aidata vähendada kõht rasva, pärssida rasva tootmist, kiirendada ainevahetust ja kaitsta rasvumise eest .
Lisaks väidetakse, et Lactobacillus gasseri aitab järgmistel terviseprobleemidel:
- allergiad
- astma
- kõhukinnisus
- kõhulahtisus
- helicobacter pylori infektsioon
- kõrge kolesterool
- menstruaalvalu
Kasu
Vaadake mitut uuringutulemust Lactobacillus gasseri võimalike tervisega seotud eeliste kohta.
Kaalukaotus
Mitmed kliinilised uuringud ja loomkatsed näitavad, et Lactobacillus gasseri võib aidata vähendada kõhuõõne rasva ja toetada kehakaalu langust.
Need uuringud hõlmavad kliinilist uuringut, mis avaldati 2013. aastal British Journal of Nutrition'is ja hõlmas 210 terve täiskasvanu, kellel oli liigne kõhuõõs. Uuringuks said osalejatele kas 12 päeva jooksul kas Lactobacillus gasseri tüve SBT2055 rikastatud piima või platseebo piima. Uuringu lõpus näitasid need, kellele manustati Lactobacillus gasseriga rikastatud piima, märgatavalt suurem kõhuõõne vähenemine võrreldes platseebot saanud patsientidega.
Muud hiljutised kliinilised uuringud, mis keskenduvad Lactobacillus gasseri ja kehakaalu langusele, on 2013. aasta uuring Korean Journal of Family Medicine . Uuring hõlmas 62 täiskasvanut, kellel oli suur kehamassi indeks, kellest igaühele määrati Lactobacillus gasseri BNR17 või platseeboga ravimise 12 nädala jooksul. Uuringu lõpus ei esinenud rühmas märkimisväärseid erinevusi, kuid neil, kes said täiendust, oli kerge kehakaalu langus ning talje ja puusa ümbermõõt.
Menstruaalvalu
Lactobacillus gasseri võib aidata vähendada menstruatsioonivalu endometrioosiga naistel , soovitab 2011. aastal ajakirjanduses Cytotechnology avaldatud väike uuring.
Uuringus osales 66 endometrioosiga patsienti. Võrreldes nendega, kes said 12 nädala jooksul platseebot, olid samaaegselt Lactobacillus gasseri tüve OLL2809ga ravitud inimesed tunduvalt rohkem menstruatsioonivalu leevendust.
Helicobacter pylori nakkus
2014. aastal PLoS One avaldatud aruandes arvestati teadlastega kolmkümmend kolm eelnevalt avaldatud kliinilist uuringut (kokku 4459 osalejaga), milles uuriti probiootiliste täienduste mõju Helicobacter pylori (H pylori), bakteritüübile mis võib põhjustada kõhu infektsioone.
Aruande autorid leidsid, et likvideerimise määr oli suurem probiootiliste preparaatide kasutamisel (spetsiifilised tüved olid Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri ja Bifidobacterium infantis 2036). Kuigi probiootiline lisamine ei tohiks tavapärast ravi asendada, märgivad autorid, et seda tuleks uurida kui võimalust, et suurendada likvideerimise määra, "eriti kui antibiootikumide teraapiad on suhteliselt ebaefektiivsed".
Võimalikud kõrvaltoimed
Mõnel juhul võib Lactobacillus gasseri ja teiste probiootikumide kasutamine põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu gaas ja puhitus.
Lisaks sellele on murettekitav, et probiootikumide võtmine koos immunosupressiivsete ravimitega võib teie tervisele väga kahjulik olla.
Samuti pidage meeles, et rasedatele naistele, imetavatele emadele, lastele, meditsiinilistele seisunditele või ravimeid võtvatele inimestele täiendavate ravimite ohutus ei ole kindlaks tehtud. Näpunäiteid siin toidulisandite kasutamise kohta saate, kuid kui te kaalute lactobacillus gasseri kasutamist, rääkige esmalt oma esmatasandi arstiga. Tingimuste enesehooldamine ja standardse ravi vältimine või edasilükkamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Kus seda leida
Loomulikult leiti Lactobacillus gasseri rinnapiimast teatud kääritatud toitudes, näiteks Brasiiliast valmistatud peamist toitu Puba või Carimã. Seda saab osta mitmesuguste looduslike toitude kauplustes toidulisandite vormis.
Te saate suurendada oma tarbimist erinevaid probiootikume tarbides kääritatud toidud, nagu jogurt, keefir, miso, kimchi ja hapukapsas.
> Allikad:
> Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G. Probiootikumide täiendamise mõjud Helicobacter pylori likvideerimisel ja kõrvaltoimetel eradikatsioonravi ajal: metaanalüüs. PLoS Üks. 2014. aasta 3. november; 9 (11): e111030.
> Itoh H, Uchida M, Sashihara T, jt Lactobacillus gasseri OLL2809 on efektiivne eriti menstruaalvalu ja düsmenorröa korral endometrioosi põdevatel patsientidel: randomiseeritud topeltpimedas platseebo-kontrollitud uuringus. Tsütotehnoloogia. 2011 Mar; 63 (2): 153-61.
> Jung SP, Lee KM, Kang JH, et al. Lactobacillus gasseri BNR17 toime ülekaalulistel ja rasvunud täiskasvanutel: randomiseeritud topeltklõps kliinilises uuringus. Korea J Fam Med. 2013 Mar., 34 (2): 80-9.
> Kadooka Y, Sato M, Ogawa A jt Lactobacillus gasseri SBT2055 toime fermenteeritud piimas täiskasvanutel kõhuõõne rasestumisel randomiseeritud kontrollitud uuringus. Br J Nutr. 2013. aasta 14. novembril; 110 (9): 1696-703.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.