Riboos on suhkur, mis esineb organismis loomulikul teel. Valmistatud glükoosist (veresuhkur), on riboos adenosiintrifosfaadi (või ATP, molekul, mis on seotud energia ladustamiseks ja vabastamiseks) ja ribonukleiinhappe (või RNA, molekul, mis osaleb valgusünteesis ja muudes rakkude aktiivsustes) põhikoostisosa. Mõnikord viidatud kui d-riboos, on riboos saadaval ka täiendusvormis.
Kasutab Ribose lisandeid
Mõned alternatiivmeditsiini toetajad väidavad, et riboosipreparaadid aitavad kaasa erinevate terviseprobleemidega, sealhulgas kroonilise väsimussündroomi ja fibromüalgiaga. Lisaks sellele võtavad mõned inimesed riboosi toidulisandeid, et suurendada energiat ja parandada sportlikku jõudlust.
Ribose lisandite eelised
Praeguseks on piiratud teaduslikud tõendid, mis toetavad riboosipreparaatide kasutamist mis tahes tervislikus seisundis. Vaadake mõnda riboosi lisandite kättesaadavuse uurimise põhijoonedest:
1) fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroom
2006. aasta alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakirjas avaldatud katseuuringus uuriti 41 fibromüalgia ja / või kroonilise väsimussündroomiga patsienti, kellele manustati riboosi toidulisandeid. Uuringu lõpuks oli 66 protsenti patsientidest sümptomid (nagu energia puudus, unehäired ja valu ) märkimisväärselt paranenud.
Mõlemat fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomi iseloomustab energia metabolism. Uuringu autorid viitavad sellele, et riboos võib aidata ravida fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomi, suurendades energia tootmist südames ja lihastes. Siiski on vaja rohkem teadusuuringuid.
2) Athletic Performance
Kuigi riboosipreparaate on laialt levinud füüsilise abivahendina väljaõppe vastupidavuse suurendamiseks, on kaks väikest uuringut (üks avaldatud 2003. aastal Rahvusvahelises Journal of Sport Nutrition ja Exercise Metabolism ja teine avaldatud Journal of Applied Physiology 2001), mis näitavad, et riboosi lisandid ei pruugi mõjutada sportlikku jõudlust.
3) südamepuudulikkuse taastamine
Ribosupreparaadid võivad olla kasulikud südamepuudulikkusega patsientidele, viitab väike uuring, mis ilmus Euroopa südamepuudulikkuse ajakirjas 2003. aastal. Kolme nädala jooksul raviti 15 kongestiivse südamepuudulikkusega patsienti kas riboosi toidulisanditega või platseeboga. Pärast ühe nädala pausi võtmist alustati patsiente alternatiivse ravina veel kolm nädalat. Uuringu tulemused näitasid, et riboosi toidulisandid parandavad elukvaliteeti ja parandavad teatud südamefunktsiooni mõjusid.
Hoiatused
Kuigi lühiajaliseks kasutamiseks on riboos üldiselt ohutu, võib see põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid (sealhulgas iiveldus, kõhulahtisus , peavalu ja madal veresuhkru tase).
Oluline on meeles pidada, et toidulisandeid ei ole ohutuse ja toidulisandite puhul üldiselt reguleeritud. Mõnel juhul võib toode anda annuseid, mis erinevad iga ürdi jaoks kindlaksmääratud kogusest.
Muudel juhtudel võib toode olla saastunud muude ainetega nagu metallid. Samuti ei ole tõendatud, et toidulisandid on rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja meditsiiniliste seisunditega või kes võtavad ravimeid.
Ribosupreparaatide kasutamine tervises
Piiratud teadusuuringute tõttu on liiga palju soovitatav riboosipreparaate mis tahes seisundi puhul. Samuti on oluline märkida, et seisundi enesega töötamine ja standardhoolduse vältimine või viivitus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Kui kaalute riboosi toidulisandite kasutamist kroonilise haigusseisundi raviks, pidage enne täiendava raviskeemi saamist nõu oma arstiga.
Allikad
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Suukaudse D-riboosi lisamise mõju anaeroobsele suutlikkusele ja valitud metaboolsetele markeritele tervetel meestel." Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-Ribose parandab diastoolset funktsiooni ja elukvaliteeti kongestiivse südamepuudulikkusega patsientidel: eeldatav teostatavusuuring." Eur J südamepuudulikkus. 2003 Oct; 5 (5): 615-9.
Op 't Eijnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. "Ribose täiendava annuse mõju korduvatele maksimaalsetele kehadele ja de novo ATP resüntees. " J Appl Physiol. 2001, Nov, 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "D-riboosi kasutamine kroonilise väsimussündroomi ja fibromüalgia korral: pilootuuring". J Alternatiivne komplement Med. 2006 Nov, 12 (9): 857-62.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.