Kollageen on kogu keha sees levinud valk. Nagu teie vanus, kaotab teie naha sisemine kiht kollageeni ja selle tulemusena muutub see vähem elastseks ja tugevaks ning kahjustuste suhtes haavatavamaks. Mõned inimesed püüavad taastada kollageeni, võttes kollageeni lisandit.
Paljud tooted, mida turustatakse kollageenilisandina, sisaldavad hüdrolüüsitud kollageeni, mis on loomsest pärit kollageenist, mis on jaotatud väikesteks peptiidideks.
Miks inimesed kasutavad kollageeni lisandeid?
Mõned pooldajad väidavad, et kollageenilisandid pakuvad mitmeid eeliseid, sealhulgas:
- Naha, juuste ja küünte paranenud välimus
- Parem silmade tervis
- Kaitse südamehaiguste vastu
- Täiustatud sportlik jõudlus
- Tugevamad luud
Kollageenilisandite eelised: kas nad töötavad?
Vaatamata väidetele, et kollageenipreparaadid võivad kollageeni taastada, tugevdavad nahka ja võitlevad vanusega seotud kahjustustega, on vähesed uuringud katsetanud kollageenilisandite mõju nahale ja tervisele. Siin on mõned kättesaadava uuringu tulemused:
Nahahooldus
Mõned uuringud on leidnud, et kollageenpeptiidid võivad parandada naha elastsust. Naha farmakoloogia ja füsioloogia uuringu 2014. aasta uuringus võtsid näiteks naised vanuses 35 kuni 55 aastat kollageenilisandeid või platseebot üks kord päevas kaheksa nädala jooksul. Uuringu lõppedes saavutasid need, kes võttis kollageeni, naha elastsust võrreldes platseebot võtnud patsientidega.
Luu tervis
Ajakirjas Maturitas avaldatud 2010. aasta uuringus leidsid teadlased, et kollageenilisandid ei parandanud luu tervist postmenopausis naistel. Uuringuks määrati 71 osteopeeniaga naisel kas hüdrolüüsitud kollageenipreparaate või platseebot 24 päeva jooksul iga päev. Tulemused näitasid, et kollageenilisandid ei mõjutanud luu ainevahetust.
Seotud: looduslik lähenemine osteoporoosi ennetamisele
Keha koostis
Vastavalt 2009. aasta uuringule American Dietetic Association ajakirjanduses võib hüdrolüüsitud kollageenilisandite kasutamine aidata säilitada rasvkoe massi vanematel naistel. Uuringus osales üheksa terveid eakaid naisi, kellest kõigile anti 15 päeva jooksul hüdrolüüsitud kollageenilisandid.
Võimalikud kõrvaltoimed
On murettekitav, et kollageeni sünteesi stimuleerimine suurendaks ka oksüdatiivset stressi ja reaktiivsete hapnikuühendite tootmist.
FDA meelde tuletatud mõned kollageeni tooted valede väidete tõttu.
Kollageenipreparaate ei ole ohutusega testitud ja pidage meeles, et rasedatele, imetavatele emadele, lastele ning meditsiinilistele seisunditele või ravimeid võtvatele inimestele mõeldud lisandite ohutus ei ole kindlaks tehtud.
Siin on näpunäiteid toidulisandite kasutamise kohta, kuid kui kaalute kollageenilisandite kasutamist vananemisvastastes eesmärkides või seisundi raviks, rääkige kõigepealt oma esmatasandi arstiabiga.
Muud naha kollageeni vormid
Kollageeni süstimine
Ühte tüüpi kosmeetiline protseduur tähendab "täiteainena" teatud ainete süstimist, et vähendada naha vananemise märke (nt peened jooned).
Näiteks Poly-L-piimhappe täiteained aitavad võidelda vananemisega, stimuleerides kollageenide tootmist nahas. Kuigi täiteaineid peetakse üldiselt ohutuks, põhjustavad nad mõnikord kõrvaltoimeid nagu naha värvimuutus ja allergilised reaktsioonid. Veelgi enam, nende protseduuride vananemisvastane mõju on ajutine ja nõuab tulemuste säilitamiseks korduvat ravi.
Kollageen kreemid
Praegu puuduvad teaduslikud tõendid kreemide, losjoonide või muude kollageeni sisaldavate ilutoodete vananemisvastase toime kohta.
Uurige naha hooldusvahendites leiduvaid keraamideid , mis võivad võidelda vananemisega seotud nahahaiguse vastu.
Samuti saate teada, kuidas kasutada kosmeetikat, nõelravi , valget teed, argaaniõli ja astelpajuõli .
Allikad:
> Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Toidulisandi lisamine kollageenhüdrolüsaatidega madala mineraaltihedusega postmenopausis naistel luu metabolismil. Maturitas. Märts 2010, 65 (3): 253-7.
> Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Vadakut ja rikastatud kollageenhüdrolüsaadi proteiinisisalduse mõjud vanematele naistele lämmastiku tasakaalu ja kehakoostise suhtes." J Am Diet Assoc. 2009 juuni; 109 (6): 1082-7.
> Proksch E, Schunck M, Zag V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Erikaitsega bioaktiivsete kollageenpeptiidide suukaudne manustamine vähendab naha kortsioone ja suurendab naha maatriksi sünteesi. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.
> Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Spetsiifiliste kollageenpeptiidide suukaudne täiendamine avaldab positiivset mõju inimese naha füsioloogiale: topeltpime platseebokontrolliga uuring. Skin Pharmacol Physiol. 2014; 27 (1): 47-55.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.