Suu terviseprobleemid ja lahendused kõrged kaared
Suured kaared võivad põhjustada suu probleeme. Kõrge kaartega jalg on sujuva eendi ääres või lameda jalaga. Kõrgsulgedel jalgadel puudub vajalik paindlikkus šoki neelamiseks ja kaldub rullima väljapoole või supineerima, mis võib suurendada kasvuhoonete hõrenemist. Seda tuntakse ka kui pes-cavus-deformatsiooni või cavus-jalatüüpi
Suu terviseprobleemid kõrged kaared
Suuremõõdulised jalad võivad olla seotud suu tervisega seotud probleemidega, näiteks:
- Metatarsalgia (valu jalgpallis)
- Hammertoes
- Põlveotsad
- Valu ja artriit tagantpoolt (pahkluu all)
- Kallused jalatalla ja talla välimise osa all
- Tendiniit , mis sageli mõjutab Achilleuse kõõlust, peroneaalsed kõõlused pahkluu lähedal ja iliotiibial bänd
- Tasapoolne fastsiit (kannavalu)
- Shin splints
- Stressmurgad : tavaliselt mõjuta jalaliigese sääreluu või jalajälgede kondid
Kas teil on kõrge kaartega jalg?
Kuidas sa tead, kui sul on kõrge kaartega jalg? Podiatrist ( suuasjatundja ) saab oma jala struktuuri ja funktsiooni hinnata, kui teil on raskust kandev kaal ja kui te kõnnite, et hinnata, kas sul on sujuv jalg, neutraalne jalg või sujuvalt suuline jalg. Samuti võite saada idee oma jalatüübi kohta, jälgides seda, kui jalad teevad märjal liival või tekstureeritud paberil pärast vee sissetungimist. Suurejooneline jalg jätab väga õhuke jalajälg, sest suur osa kaare alast ei puutu maapinnaga kokku.
Õigete jalatsite leidmine kõrged kaared
Kõrged kaared võimaldavad kinga mugavust proovida. Suure arkusega inimene võib leida, et liiga madalate jalanõude, näiteks teatud kleit kingade stiilid, on ebamugav, sest nende jalad libisevad välja. Kuna kaunid jalad ei lase šokk ära, võivad raskesti asetatud kingad või õhukesed tallad kingad põhjustada jalga ja jalga , eriti põlve.
Teine probleem on närvide või kõõluste ärritus kogu jalgade ülaosas pinguliste kingade poolt. Seda saab leevendada, lisades jalatsile jalatsi keelt või jättes vahele kõik teised aukud kingade kinnitamisel. Tugeva, kuid paindliku tallaga kingad tunnevad ennast kõige mugavamate kõrgtehnoloogiliste jalgade korral.
Kõrghoonestatud jalgade lahendused
Põlveliigesed , kaarikangid ja hüppeliigese harjutused aitavad vältida korduvaid hõrenõudeid, mis mõnikord võivad mõjutada kõrgendatud kaartega jalga. Vastselihaste igapäevane venitamine võib aidata tõrjuda mõnda hingetust, mis mõjutab Achilleuse kõõlust ja võib samuti aidata kontrollida kantavat valu .
Kõrgete arkide põhjused
Enamikul juhtudel on suured kaartega jalad pärilik jalatüüp ja mitte ühegi teise terviseseisundi tagajärg. Mõnedel juhtudel on põletikuvastase deformeerumine kaasasündinud või neuroloogiliste haigusseisundite, nagu näiteks insult, halvatus, Charcot-Marie-Tooth haigus , spina bifida , aju paralüüs, klubi jalg või lihasdüstroofia.
Diabeet ja kõrged kaared
Suhkurtõvega inimestel võib liigne rõhk, mis on tekkinud jalgade ääres, võib olla eriti problemaatiline. See põhjustab tihti kalluse kogunemist, mis võib muutuda tervenemata haavaks, tuues inimesele suurema ohu jäseme amputatsioonile.
Ennetusvõti on regulaarne podiaatriline hoolitsus, et hoida kallakud pealetuna ja hinnata vajadust retsepti jalanõude ja ortopeedia järele, mis vähendab jalgade stressi.
> Allikad
> Reeves, Christopher, et. al. (2011) sportlaste peroneaalse tendinopaatia vallutamine. Podiatry Täna , 24 (9), lk 29-34.
> McGlamry ED, Lõuna-JT. McGlamry igakülgne jala- ja hüppeliigese käsiraamat . Philadelphia: Wolters Kluwer / Lippincott Williams & Wilkins Health; 2013