Kukkumiskaarte väljalülitamine peaks olema erand, mitte reegel
Lamedad jalad või langenud kaared on tavaliste jalgade ebanormaalsus, mis on tingitud lahtistest kõõlustest. Tegelikult on see tingimus 25 protsenti ameeriklastest. Enamikul lamedate jalgadega inimestel ei ole nende seisundist tulenevaid tõsiseid probleeme. Kahjuks võib see mõnedel juhtudel põhjustada puude jalgade valu ka
- Põlvevalu
- Shin splints
- Achilleuse tendiniit
- Tasapinnaline fastsiit
Mõned inimesed, kellel on hea kaared, tekitavad vananemise, vigastuse või haiguse tõttu lamedaid jalgu, kahjustavad suu kõõluseid.
Kuidas öelda, kas sul on korter jalad
Kui teil on suuvalu , peate teadma, kas see on seotud lamedate jalgadega, nii et saate selle välja tõrjuda või lahendada selle põhjustatud probleemi.
Järgmised testid võivad aidata teil kindlaks teha, kas teil on lamedad jalad.
Jalajälje test
Järgmisel korral, kui jõuate basseinist välja, vaadake oma jalajälge betoonile.
Kui teil on normaalsed või kõrged kaared, jalgu, palli ja varvaste esikülg, ühendatakse kanna külge ribaga, mis peaks olema jalga välisservas. Tavalise kaarega on riba ligikaudu pool jala esiosa laiusest. Kui teil on kõrge kaare , ühendatakse jalgade esiosa kangaga ainult õhuke riba.
Kui olete langenud kaared, siis on riba sama jalajälje laius, luues jalajälje, mis näeb välja nagu välja sirutatud pannkoog.
Jalatsite hindamine
Pange oma kingad lamedale lauale ja vaadake neid silmade tasandilt tagantpoolt. Vaadake, kas tall on ühtlaselt kulunud.
Lamedad jalad põhjustavad talla sisepinnal rohkem kulumist, eriti kreeni piirkonnas, põhjustades kulumist, mis muudab jalanõu kergelt klotsiks küljele. See tingimus põhjustab ka jalatsi ülemise osa, et see asetada talla sissepoole.
Liiga palju varbaid
Seadke oma jalgadega paralleelselt. Laske keegi seista sinu taga ja vaata oma jalad tagantpoolt. Kui oled üksi, võite seista oma peaga tagasi.
Tavaliselt on tagumiselt nähtav ainult pinky varba. Kui üks jalg on teistest leebem, võite mõnikord näha ka neljandat ja mõnikord ka kolmandat varba.
Vihmajutu katse
Kui olete kindlaks teinud, kas üks või mõlemad jalad on lamedad, on aeg küünte katsetamiseks. See hindamine määrab, kas teil on paindlikud lamedad jalad, mis tavaliselt põhjustavad vähem probleeme.
Kinnituskatsete läbiviimiseks asetage oma varbad nagu ballerina. Kui nähtav kaar moodustab, on teil paindlikud lamedad jalad.
Meditsiinilised testid
Kui olete kindlaks teinud, et üks või mõlemad jalad on jäigad, st mitte paindlik, võib teie tervishoiuteenuse osutaja soovitada luu uurimiseks kasutada CT-skannimist, MRI-skannimist, et kontrollida oma kõõluste või jalgade röntgenkiirte.
Ravi
Kui teil on enamus, on teil paindlikud lamedad jalad, pole valu ega ilmselt vaja ravi.
Kui teil on vähemus ja teil on suuvalu seotud langenud kaared, peate võib-olla võtma üle valuvaigisti ja kui see ei toimi, on teil operatsioon. Kuid see protseduur ei pruugi valu vabaneda ja võib põhjustada komplikatsioone, sealhulgas kaelakujulise liikumise kaotamist ja mõnikord operatsiooni ajal kokkuõmmeldud luude tervislikku ravi.
Allikas:
Medline Plus: tasased jalad (2015).