Mis võib põhjustada madalat veresuhkrut ja selle vältimist
Kliinilistes suunistes soovitatakse, et suhkurtõvega inimestel oleks kontrollitud vere suhkruid, et vältida pikaajalisi komplikatsioone. Mõnikord võib kõrge veresuhkru vältimine üritada hüpoglükeemiat - madala veresuhkru taset . Kuigi võib tunduda hea, et teie veresuhkru sisaldus on madal, on vere suhkrusisalduse vähendamine, mis põhjustab madala veresuhkru taset, pole hea asi.
Hüpoglükeemiline sündmus võib tekkida hädaolukorras , kui seda kiiresti ei ravita . Probleemiks on ka krooniliselt madal veresuhkur, eriti neile, kes ei tunne madalate veresuhkrute sümptomeid. Kui olete keegi, kellel sageli on vere suhkruid vähe kogemata, võib teil tekkida võimetus halva veresuhkru sümptomeid tundma, mis on hüpoglükeemia teadmata. Suutmatus tunda sümptomeid, nagu higistamine, raputamine, südametegevuse suurenemine, ärevus või nälg, võib muuta teid võimatuks ravida madalat, mis võib põhjustada teadvusetust või isegi surma.
On normaalne, et aeg-ajalt on vere suhkrusisaldus madal, kuid kui teil esineb sageli madal veresuhkru sisaldus, on äärmiselt oluline, et te seda oma arstile teavitate, nii et teie ravimeid võib vajadusel muuta. Samuti võib olla kasulik oma arstil muuta oma veresuhkru sihtmärke .
Madala veresuhkru taseme ennetamine on ohutuse seisukohalt oluline ja võib aidata parandada teie elukvaliteeti.
Kes on madala veresuhkru kõige suurem risk?
Eakad inimesed, kellel on hüpoglükeemia teadlikkus ja 1. tüübi diabeediga lapsed, tunduvad hüpoglükeemia suhtes kõige haavatavamad. See on üks põhjusi, miks vere suhkrusisalduse eesmärgid on vanusest sõltuvad tõenäoliselt vähem ranged.
Kui te ei ole kindel, milline on teie veresuhkru sihtmärk, peaksite küsima oma arstilt või diabeedi diabeedi juhendajalt. Lisateavet veresuhkru sihtmärkide kohta: vere suhkru eesmärgid erinevad üksikisikute jaoks
Diabeediga inimestel, kes võtavad insuliini või suu kaudu manustatavaid hüpoglükeemilisi aineid, on ka suurenenud risk vere suhkru sisalduse vähenemisele. Suhkurtõve vastuvõtmine enesekontrolli alane haridus aitab teil mõista, kuidas teie ravimid toimivad - kui peaksite neid võtma ja kui peaksite neid vahele jätma.
Miks vere suhkrusisalduse langus liiga madal?
Viivitatud või vahelejäetud toit : diabeetikutele, kes võtavad insuliini või suukaudset suhkurtõbe, ravimid, mis stimuleerivad insuliini vabanemist kõhunäärmetest, võib teie ravimi võtmisega edasi lükkamine või vahele jätmine põhjustada madalat veresuhkru taset. Võimaluse korral püüdke sööma ajakava järgi ja proovige oma ravimeid võtta samal ajal iga päev. Ehkki söögikordade vahelejätmine pole ideaalne , see juhtub. Küsige arstilt, kas te peaksite oma ravimit vahele jätma, kui te jätate söögikorda.
Te võtsite liiga palju meditsiinit . Insuliini suurema annuse süstimine kui normaalne või suukaudsete ravimite kahekordistamine võib põhjustada teie veresuhkru langust liiga madal. Teie raviskeemi järgimine võib põhjustada veresuhkru äärmist kõikumist.
See võib olla keeruline arusaadavaks teha või muuta oma ravimid ilma igasuguse järjepidevuseta. Kui teie praegune ravirežiim põhjustab teie vere suhkrute äärmist kõikumist, hoidke veresuhkru logi ja pöörduge arsti poole või pange see järgmise koosolekuni, et saaksite aidata teil ravimite muutmiseks. Kui tunnete ennast mugavalt, võite ise oma ravimit kohandada.
Harjutus: Teine muutuja, mis võib mõjutada vere suhkrut, on füüsiline aktiivsus. Harjutus on suurepärane viis vere suhkrute vähendamiseks , põletada kaloreid ja tugevdada lihaseid. Siiski võib teie veresuhkru tase liiga madal, kui te kasutate ilma söömise või füüsilise koormata ja sööki edasi lükata.
Hea mõte on alati koos teiega süüa enne või pärast treeningut. Samuti on hea mõte veenduda, et kannate 15 g kiire toimeainega süsivesikuid, nii et kui teil on trenni ajal madal veresuhkru tase, on teil võimalik seda viivitamatult ravida.
Kaalulangus: kui teil on ülekaaluline kehakaalu langus, saate vähendada veresuhkru taset , muutes teid tundlikeks insuliini suhtes. Sageli kaalulangus parandab vere suhkruid nii palju, et inimesed suudavad oma ravimeid vähendada või lõpetada. Kui olete kehakaalu kaotanud ja teie vere suhkrusisaldus hakkab minema liiga madalale, pöörduge oma arsti poole, et saaksite oma ravimeid vähendada või lõpetada.
Süsivesikute tarbimise vähenemine: üks veresuhkru kontrolli määravaid tegureid on teie süsivesikute tarbimine. Südaste süsivesikute koguse vähendamine võib vähendada veresuhkru taset. Süsivesikute tarbimise vähendamine märkimisväärselt ilma ravimite muutmata võib põhjustada hüpoglükeemiat. Näiteks kui te olete keegi, kes võtab söögikorda insuliini fikseeritud annuse ja tavaliselt sööb ligikaudu 45 g süsivesiku kohta söögikorda, siis otsustate sööma vähese süsivesikujahu ja jätkate sama insuliiniannuse kasutamist, võib teil tekkida madal risk veresuhkur.
Neeruhaigusega inimesed: üks diabeedi tüsistustest on neeruhaigus. Aja jooksul suurenenud vere suhkru sisaldus võib mõjutada neerude veresooni, mis võib mineraale, toksiine ja ravimeid filtreerida neerudes. Kindlaid ravimeid, mis läbivad neeru, tuleks vältida või vähendada, et vältida edasisi kahjustusi. Teised ravimid, nagu insuliin, võivad kauem aega puhastada, mis tähendab, et nad püsivad kehas pikemat aega ja võivad põhjustada madalaid veresuhkru tasemeid.
Te otsusite oma meditsiini kasutada: mõnikord pöörduvad diabeetikutega arsti juurde kõrge veresuhkur, kuna nad ei võta oma ravimeid. Selle tulemusena võib teie arst jätkata ravimi suurendamist, lootes veresuhkru taset alandada, teades, et te ei võta seda. Kui ühel päeval otsustate arsti poolt väljapandud annuse võtta, võib teie veresuhkur liiga häiritud või langeda. Selle vältimiseks aus oma arstidega. Kui te ei võta oma ravimit, andke neile teada, et nad ei lisaks teie raviskeemi veel ravimeid. Selle asemel rääkige neile, miks te ei võta seda ja võib-olla leida alternatiivseid ravimeid, mis on teie elustiilile sobivamad. Näiteks kui te ei võta ravimit, kuna see on liiga kallis, võib teie arst leida odavamaid ravimeid või aidata teil leida võimalusi kulude vähendamiseks.
Alkoholi joomine: Alkoholi joomine võib põhjustada madalat veresuhkru taset, eriti kui te võtate insuliini või ravimit, mis osutab teie kõhunäärmele insuliini valmistamiseks. Madala veresuhkruse vältimiseks õppige ohutult jooma: ohutu alkoholitarbimise juhend
Allikad:
Ameerika diabeediühendus. Diabeedi arstiabi standardid - 2015. aastaks. Diabeedihooldus . 2015. aasta jaanuar; 38 (Suppl 1): S1-90.
DaVita. Madal veresuhkur ja krooniline neeruhaigus. Juurdepääs internetis. 30. juuli 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
Karri, Andrew. "Going Low. See on teie aju hüpoglükeemiale." Diabeedi ennustus. Juuli / august. 2015: 46-50. Prindi