Diabeedi diagnoosimine on nagu kaheksajalgade juhtimine. Selle haiguse tõttu ei ole ainult üks lõikamine ja kuivatatud viis selle kõikidest erinevatest osadest. Esmapilgul võib teile tunduda ülevoolav teave. Seal on ravimeid, toiduplaane ja ajakavasid. Te peate õppima kasutama meditsiinivahendeid nagu glükomeetrit või võib-olla insuliinipumpa.
Teil võib tekkida vajadus õppida insuliini süstimist ise.
See ei muuda kelleltki:
Kõigepealt sügavalt hinge. Mõista, et olete endiselt teie, ja et aja jooksul muutub suhkurtõbi ainult üheks oma eluosaks ja kõik lõpuks sobib teie elustiiliga. Diabeediga on võimalik saada käepide ja elada pikka ja tervislikku elu.
- Reaalne elu diabeediga - kohtumine Marciaga
- Kroonilise haiguse tingimustega liitumine
- Rääkige oma tervisest
Taming The Octopus:
Sa ei pea seda üksi tegema. Teie enda isikliku tervishoiu meeskonna kokkupanek paneb teid kontrolli all. Kes on teie meeskonnas, on sinuga. Mõned võimalused:
- Teie peamine MD aitab teie tervishoidu koordineerida.
- Diabeet on endokriinsüsteemi haigus. Endokrinoloog aitab teil suuremat pilti näha.
- Toitumisspetsialist / dietoloog võib aidata välja mõelda hea söögikava.
- Silmaarst. Retinopaatia võib olla tõsine komplikatsioon.
- Sertifitseeritud diabeediõpetaja (CDE) oskab õpetada teile vajalikke oskusi.
- Teie enda isikliku tervishoiu meeskonna kokkupanek
- Diabeet diabeediga? Ärge paanika
Teadke oma veresuhkru taset:
Kontrollige oma veresuhkrut mitu korda päevas. Esimene asi hommikul, enne sööki, pärast sööki ja enne voodisse sattumist. Samuti ei pruugi alati, kui tunnete, et teie veresuhkur ei pruugi olla "õige".
- Hoidke arvestust kõigi oma vere glükoosite arvu ja aja kohta, kui neid neid kontrollisite.
- Hoidke toidu päevikut sellest, mida sööte, kui palju sööd ja kui sööd.
Andmeid on hea hoida, sest nad ütlevad teile ja teie arstile, kuidas teete, ja kas ravimid või insuliini ajakava on teie jaoks parim annus.
- 5 head vere suhkru kontrollimise põhjused
- Veresuhkru jälgimine
Võtke oma meditsiin:
Oluline on teie ravimite võtmine ette kirjutada, isegi kui tunnete ennast paremini. Nad hoiavad teie veresuhkru taset heas vahemikus, nii et saate vähendada pikaajaliste komplikatsioonide, nagu närvikahjustusi, pimedust või neerupuudulikkust, ohtu.
Kui te olete 1. tüüpi, peate teie insuliini võtma vastavalt retseptile, mitte ainult selleks, et ajendada pikaajalisi komplikatsioone, vaid ka vältida otseselt kõrge veresuhkru ohtu, mis võib põhjustada diabeetilist ketoatsidoosi (DKA) , elu ähvardava hädaolukorra puhul.
- Suulised ravimid: mis seal on?
- Insuliini roll 1. tüüpi diabeedis
- 2. tüüpi ravimid
Planeerige oma toidud:
- Mida süüa: hea süsivesikute, valkude ja rasvade tasakaal. ADA-l on teabevahetusnimekiri, mis võib olla kasulik, kui soovite määrata, milliseid proportsioone süsivesikuid, valke ja rasvu vajate.
- Millal süüa: proovige süüa iga päev samal kellaajal. See aitab veresuhkru taset püsida.
- Kui palju süüa: kasutage portsjoni juhtimist, et saada vajalike toitainete tasakaal.
- Konsulteerige dieediarst või toitumisspetsialistiga, et aidata teil hea toitumise suunas ja leida välja oma vajadustele vastav plaan.
- Diabeedi dieedi juhised
- Kus suhkur peidab?
- On piisavalt kiudaineid?
Hangi oma harjutus:
Leia ülesanne, mis sulle meeldib, sobib teie elu.
- Harjutus aitab kaasa kehakaalu kaotamisele.
- Harjutus võib suurendada II tüüpi diabeedi korral insuliini retseptorite efektiivsust.
- Harjutus võib vähendada nii esimest kui ka teist tüüpi kohe veresuhkrut
- Harjutus võib parandada meeleolu.