Õpi oma vere suhkrut kontrollima

Insuliiniresistentsus on polütsüstiliste munasarjade sündroomiga või PCOS-iga naiste jaoks ühine mure. Insuliiniresistentsus , sageli diabeedi prekursor, esineb siis, kui keha ei saa korralikult kasutada insuliini, mis põhjustab kõrge veresuhkru taset.

Kui teie arst soovitab alustada veresuhkru taseme jälgimist, on väga tähtis seda regulaarselt ja järjepidevalt teha.

Diabeediga seotud komplikatsioonide ennetamiseks on oluline varajane seire ja sekkumine.

Sama oluline on toitev, madala suhkru toitumise ja korrapärase treenimisprogrammi hooldus. Loomulikult on alljärgnevad ainult üldised juhised, seega järgige kindlasti oma arsti juhiseid. Kui te ei ole seda kunagi varem teinud, võib teie vere suhkru kontrollimine tunduda hirmutav, kuid mõne aja pärast peaksite sellel olema pro.

• Raskusaste: lihtne
• Nõutav aeg: 10 minutit

Siin on kuidas

1. Pese oma käed.
2. Koostage oma materjalid.
3. Asetage testriba mõõteseadmesse vastavalt juhistele. See lülitab mõõturi sisse.
4. Veenduge, et teie arvesti on seadistatud juhtnuppude abil. Paljud glükomeetrid , mis vajavad kodeerimist, mis tähendab, et kontrollida, kas testriba pudeli kood vastab arvesti koodile.
5. Pühkige sõrmeotsa alkoholipadjaga. Laske õhul kuivada.

1. Kasutage oma meeteriga kaasas olevat lansatsiooniseadet, lööke sõrme alla, et paljastada veri.
2. Puudutage riba vertikaalasendisse ja hoidke seda vererõhku tõmmates ning oodake, kuni arvesti vere lugeda.
3. Kui olete tulemusi saavutanud, visake testriba välja ja lülitage arvesti välja. Vajaduse korral kandke ribaabi.

1. Lansett hävitatakse nõuetekohaselt märgistatud teravate anumatega. Te saate valmistada oma teravate esemete konteineri vana pesupesemisvahendi pudeli või muu paksu plastmahutiga. Kindlasti märgistage see korralikult.
2. Salvestage oma tulemus koos kuupäevaga ja ajaga oma veresuhkru logi. Mõned meetrid võivad seda teie jaoks teha. Vaadake juhiseid, et teha kindlaks, kas teie teeb.
3. Vajadusel manustage insuliini vastavalt arsti juhistele.

Näpunäited

1. Kasutage pigem sõrmeotste külgi kui keskust või topsi, mis on tundlikumad ja võivad rohkem vigastada.
2. Kindlasti vahelduvalt sõrmeotsad ja asukohad, et vältida valulikkust.
3. Kui vere langus ei ole piisav, vähendage sõrme ja pigistades sõrme (kasutades vastassuunas kätt) selle poole, kuhu te seda löötsite, selline, nagu te seda "lüpsite". Kui teil on selle probleemi tavapäraseks, proovige enne katset sooja veega soojendada.
4. Teie arst võib soovitada teie veresuhkru mõõtmist hommikul, enne või pärast sööki ja / või enne voodit. Järgige arsti juhiseid.
5. Normaalne veresuhkru tase varieerub sõltuvalt testist. Ameerika diabeediassotsiatsiooni andmetel hinnatakse premealide näitude vahemikku 80 kuni 130 mg / dl. Postmealide lugemid peaksid olema alla 180 mg / dl. Teie arstil võib olla teie jaoks erinev sihtmärk, eriti kui olete rase või proovite rasestuda.

1. Kui teie veresuhkur on madal - alla 60 mg / dl - sööge kommi või jooma klaasi apelsinimahla kohe.
2. Kui teie glükoosisisaldus on kõrge, peate jooma vett ja võtma mõnda õrnat manustamist või manustada insuliini vastavalt arsti juhistele. Kui teie glükoosisisaldus ületab 250 mg / dl, ei tohi te kasutada. Kõrge veresuhkur võib põhjustada tõsise seisundi, mida nimetatakse diabeetiliseks ketoatsidoosiks ja mis vajab kohest arstiabi.

Mida sa vajad

• Glükomeetrit (palun vaadake ka oma arvestiga lisatud juhiseid)
• Lancet
• Alkoholipadjad
• Ribiabi (vajadusel)
• Teravneb konteiner

_Allikas:

_{Vereglükoosi testimine. Ameerika Diabeedi Assotsiatsiooni veebileht. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.}