Fibromüalgia on krooniline seisund, mida iseloomustab laialt levinud valu kombinatsioon lihastes, kõõlustes, sidudes, väsimuses ja mitmel pakkumisel. Pakkimiskohad on spetsiifilised piirkonnad, mis on valulikud või pehmed, kui kasutatakse survet, eriti kaela, õlgade, ülemise selja, ülemise rinna, küünarliigese, alaselja, puusade ja reiedes.
Fibromüalgiaga inimestel võib esineda ka teisi sümptomeid ja seisundeid, nagu unisustav une , ärritunud soole sündroom , peavalu, TMJ häired , ärevus, depressioon , rahutute jalgade sündroom , tuimus või torkimine kätes ja jalgades, kehv kontsentratsioon, valulik menstruaaltsükkel ja kõrgenenud tundlikkus lõhnadele, müratele, eredale tuulele ja puudutusele.
Ameerika reumatoloogia kolleegiumi andmetel mõjutab fibromüalgia Ameerika Ühendriikides 3-6 miljonit inimest. Fibromüalgia esineb sagedamini naistel, eriti vanuses 30-50 aastat.
Maitsetaimed ja toidulisandid fibromüalgia jaoks
Siiani on teaduslikult põhjendatud väide, et mis tahes ravimeid saab fibromüalgiaga ravida.
1) S-adenosüülmetioniin (SAMe)
S-adenosüülmetioniin (SAMe) on ühend, mis esineb organismis loomulikul teel. See on vajalik immuunsüsteemi, rakumembraanide, neurotransmitterite nagu serotoniini, norepinefriini ja dopamiini, kõhre ja DNA nõuetekohaseks toimimiseks.
Paar esialgsetest uuringutest näitavad, et SAMe võib fibromüalgiaga aidata. Väike topeltpimedas uuringus hinnati S-adenosüülmetoniini (SAMe) või platseebo toimeid 17-le inimesele fibromüalgiaga, kellest 11 oli depressioon. Pakkumiste arv vähenes pärast SAMe, kuid mitte platseebot. Mõlema reitingukaalina hinnatud depressioon paranes pärast SAMe, kuid mitte platseebot.
Teises topeltpimedas uuringus võttis 44 fibromüalgiaga inimest 800 mg S-adenosüülmetioniini päevas või platseeboga. 6 nädala pärast ilmnes statistiliselt oluline paranemine valu, väsimuse, hommikuse jäikuse, meeleolu ja kliinilise haiguse aktiivsuse suhtes. Pakkumise punktisumma, lihasjõu ja meeleolu (hinnatud Beck'i depressiooni indeksis) ei olnud SAMe-ga oluliselt parem kui platseebo puhul.
Kuid teises topeltpimedas uuringus võrreldi SAMe (600 mg päevas) intravenoosselt manustatud või platseebot 34-le fibromüalgiaga inimesel. 10 päeva möödudes ei esinenud pakkumisosade olulist erinevust.
SAM võib põhjustada seedehäireid, suukuivust ja unetust. Harvadel juhtudel on inimesel raske kõhulahtisus, kõrvetised, peavalu ja peapööritus.
Bipolaarse häirega inimesed ei tohi SAMe't võtta, kuna see võib halvendada maniakaalsete episoodide tekkimist. Inimesed, kes kasutavad ravimit levodopat (tavaliselt välja kirjutatud Parkinsoni tõve jaoks), peaksid vältima SAMe kasutamist. Inimesed, kes võtavad antidepressante, ei tohi SAMe't kasutada ilma eelnevalt oma arstiga nõu pidamata. SAMe ohutus rasedatel või imetavatel naistel ega lastel ei ole kindlaks tehtud.
2) Magneesium
Magneesium on mineraal, mida looduslikult leidub toitudes nagu rohelised lehtede köögiviljad, pähklid, seemned ja terad ning toidulisandid.
Magneesiumi on vaja rohkem kui 300 biokeemilise reaktsiooni jaoks. Fibromüalgiaga inimestele soovitatakse tihti magneesiumi koos õunhappega (looduslikult õuntes leitud puuviljalisi happeid), sest need on vajalikud adenosiintrifosfaadi (ATP) kujul energia tootmiseks rakkudes. Kuid ühes uuringus 97 inimest ei leitud seost magneesiumisisalduse ja fibromüalgia vahel.
Topeltpimedas uuringus uuriti magneesiumi (50 mg kolm korda päevas) ja õhemhappe (200 mg kolm korda päevas) efektiivsust ja ohutust 24-le fibromüalgiaga inimestele. 4 nädala pärast ei olnud magneesiumi / õunhappe kombinatsioon efektiivsem kui platseebo.
Osalejad said 6 kuu jooksul kombinatsiooni 6 kuu jooksul suuremate annuste (kuni 300 mg magneesiumi ja 1200 mg õunhappe kohta päevas). Sellel ajal oli kombinatsioon kaasa valu ja tundlikkuse märkimisväärse paranemise, kuid see osa uuringust oli avatud (nii teadlased kui ka osalejad teavad, millist ravi manustatakse) ja mitte pimedaks, nii et tulemused, mis lubavad, ei saa et kombinatsioon oli tõhus. Täiendavad uuringud on vajalikud.
Magneesiumi suured annused võivad põhjustada kõhulahtisust, iiveldust, isukaotust, lihaste nõrkust, hingamisraskusi, madalat vererõhku, ebaregulaarset südame löögisagedust ja segadust. See võib interakteeruda teatud ravimitega, nagu osteoporoos, kõrge vererõhk (kaltsiumikanali blokaatorid), samuti mõned antibiootikumid, lihasrelaksandid ja diureetikumid.
3) D-vitamiin
Mõned teadlased on D-vitamiini vaeguse tõttu omistanud fibromüalgia ja generaliseerunud valud, mis ei vasta fibromüalgia diagnoosikriteeriumidele. Näiteks uuriti suurtes Saksamaa uuringutes 994 inimest ja leidis tugevat seost D-vitamiini madalamate tasemete ja kõrgemate määrade vahel ning üldise luu ja / või lihase valude pikema kestusega.
Mayo Clinic Proceedings avaldatud uuringus uuriti 150 inimest, kellel oli püsiv, mittespetsiifiline lihase-skeleti valu valu Minnesotas. Uurijad leidsid, et 93% neist olid D-vitamiini puudused.
Teises uuringus hinnati D-vitamiini taset 75-l inimesel, kes vastasid fibromüalgia American College of Reumatology kriteeriumidele. Kuigi D-vitamiini taseme ja luu-lihaskonna haiguste sümptomite vahel puudub seos, oli D-vitamiini puudulikkus seotud fibromüalgiaga patsientide ärevuse ja depressiooniga.
4) 5-hüdroksütrüptofaan (5-HTP)
Arvatakse, et täiendav 5-HTP toimib, suurendades neurotransmitteri serotoniini taset ajus. On esialgseid tõendeid selle kohta, et see võib vähendada fibromüalgiaga patsientide pakkumisosade arvu, võimalusel mõjutades ajutüvega valu-moduleerivaid süsteeme.
Topeltpimedas, platseebo-kontrollitud uuringus vaadeldi 50-l inimesel fibromüalgiaga 5-HTP-d või platseebot. Nelja nädala pärast olid 5-HTP-d kasutavad inimesed oluliselt paranenud valu, pakkumisosade arvu, jäikus, ärevus, väsimus ja uni. Kõrvaltoimed olid kerged ja mööduvad. Lisateabe saamiseks lugege 5-HTP-teabelehte.
5) vitamiin B12
Rootsi uuring näitas, et fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomiga inimestel on F12-vitamiini vähene sisaldus tserebrospinaalvedelikus.
Kaksteist naisi, kes vastasid fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomi kriteeriumidele, uuriti koos kontrollgrupiga 18 tervet naist.
> Homotsüsteiini tasemed tserebrospinaalvedelikus olid naistel, kellel oli fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroom võrreldes kontrollgrupiga, rohkem kui kolm korda suurem. 12-l inimesel, kellel on fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroom, olid 7-l seerumi-spinaalveski vitamiin B12 tasemed madalad.
6) kapsaitsiini kreem
Kapsaitsiin (väljendatud kork-SAY-sin) on tšillipiparte sisaldav toimeaine. Arvatakse, et ajutiselt leevendab valu.
Nahale kandmisel on leitud, et kapsaitsiini kreem kahandab aine P, neurokeemilist, mis levib valu, mis vähendab inimese valu. Fibromüalgiaga inimestel on leitud, et neil on kõrgem P-sisaldus.
Ühes uuringus vaadeldi kapsaitsiini efektiivsust fibromüalgiaga. Uuringus osalesid pakkumispooleks 0,025% kapsaitsiini koor neli korda päevas. 4 nädala pärast oli neil valu vähenenud. Lisateavet, sh kõrvaltoimeid ja ohutusprobleeme, lugege Capsaicin Cream Fact Sheet .
Fibromüalgiaga looduslike abinõude kasutamine
Toetusuuringute puudumise tõttu on liiga vara soovitada fibromüalgia raviks alternatiivseid vahendeid. Lisaks sellele ei ole toidulisandeid ohutusega testitud ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote märgistusel.
Samuti pidage meeles, et rasedatele naistele, imetavatele emadele, lastele ning meditsiinilistele seisunditele või ravimeid võtvatele inimestele ei ole ohutus täiendatud. Näpunäiteid lisandite kasutamise kohta saate siin , kuid kui kaalute alternatiivmeditsiini kasutamist, siis kõigepealt räägi oma esmatasandi arstiga. Tingimuste enesehooldamine ja standardse ravi vältimine või edasilükkamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
> Allikad:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, Curran ES, Finch MB. Clin Rheumatol. 2006. aasta 19. juuli. [Epub enne trükist] D-vitamiini puudulikkus on seotud fibromüalgia ärevuse ja depressiooniga.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Serotoniini transporteri tiheduse ja aktiivsuse muutused fibromüalgia korral. Artriit Res Ther. 8.4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. 5-hüdroksütrüptofaani topeltpimedate uuring versus platseebo primaarse fibromüalgia sündroomi ravis. J Int Med Res. 18.3 (1990): 201-209.
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akinci A, Demir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF. Türgi sisserändajate hulgas Saksamaal esineb D-vitamiini puuduse, sekundaarse hüperparatüreoidismi ja üldise luuvalude suur esinemissagedus: riskitegurite kindlakstegemine. Osteoporos Int. 17.8 (2006): 1133-1140.
> Helliwell PS, Ibrahim GH, Karim Z, > Sokoll > K, Johnson H. Ebatõenäoline luu- ja lihaskonna valu Lõuna-Aasia rahvusgrupi elanike grupis, kellele viidatakse reumatoloogias - seos biokeemilise osteomalaatsiaga, püsivus aja jooksul ja ravivastus kaltsiumiga ja vitamiiniga D. Clin Exp Reumatool. 24.4 (2006): 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. Suuline S-adenosüülmetioniin esmase fibromüalgia korral. Topeltpime kliiniline hindamine. Scand J Rheumatol. 20.4 (1991): 294-302.
> Plotnikoff GA, Quigley JM. Raske hüpovitaminoosi D esinemissagedus püsivate mittespetsiifiliste lihas-skeleti valu puhul. Mayo Clin Proc. 78.12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Fibromialgia ja kroonilise väsimussündroomiga patsientidel esinevad homotsüsteiini kontsentratsioonid tserebrospinaalvedelikus. Scand J Rheumatol. 26.4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. S-adenosüülmetioniini esmase fibromüalgia hindamine. topelt-pimestikkõvera uuring. Am J Med. 83,5 A (1987): 107-110.
> Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D. Kahekordse pimega, platseebokontrolliga intravenoosse S-adenosiil-L-metioniini ristuv uuring fibromüalgiaga patsientidel. Scand J Rheumatol. 26.3 (1997): 206-211.
> Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Vincent A, Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Täiendavate ja alternatiivsete meditsiiniliste raviviiside kasutamine patsientidel, kellele on viidatud fibro-megaalgia raviprogrammile kolmanda astme hoolduskeskuses. Mayo Clin Proc. 80.1 (2005): 55-60.
Sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja see ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid ega kõrvaltoimeid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.