5 "Do's", et paremini siduda fibromüalgiaga / ME / CFS doktoriga

1 -

Miks see nii raske?

Kui teil on fibromüalgiat või kroonilist väsimussündroomi , on tähtis oma arstiga (te) ga tihedat koostööd teha, et leida teile sobivad raviskeemid. Kahjuks võitleb paljud meist, et luua meie arstidega head suhted.

Miks nii? Võib juhtuda, et arst ei usu, et need tingimused on tõelised või ei tunne neid teiega kohtlemiseks piisavalt. Võib ka olla, et teil on olnud halbu kogemusi ja läheb kohtumistele, mis eeldavad probleeme.

Kuigi võite võtta vastutuse ainult selle suhte eest 50% -ni, kui saate olla parem patsient, võib see ka teie arstil lubada ka paremat.

See ei tähenda alati arsti nõusolekut ja täpselt seda, mida ta ütleb. Pigem on see võimalus teie kohtumiste ja suhte iseennast lähemale tulla. Selles artiklis toodud 5 toimingud võivad aidata teil saavutada produktiivsemaid kohtumisi, et saaksite töötada hea arsti ja patsiendi suhete suunas ning kõige tähtsamate tõhusamate ravimeetodite poole.

2 -

1. Valmistuge

Arsti kohtumised on sageli lühikesed - 15 minutit või isegi vähem. See ei ole sageli teie arsti süüdi, vaid seda juhib administraator või see on katse rahuldada suurt nõudlust. Oluline on maksimaalselt ära kasutada oma aega.

Mõelge mõnele asjadele enne kohtumisi. Kas mingeid sümptomeid on oluliselt paremaks või halvemaks muutunud? Kas olete oma ravirežiimi kohta midagi muutnud? Kas toitumine või elustiili muutused mõjutavad teie tervist? Kas teie ravimid põhjustavad uusi kõrvaltoimeid? Kas teil on ravi, mida soovite proovida? Need on kõik asjad, mida arst peab teadma.

Ka mõelge ka küsimustele, mis teil võib olla. Kuna me pole täpselt teada, et neil on suurepäraseid mälestusi, loo see nimekirja ja pane see oma rahakoti või rahakoti sisse. Nii et te ei löö ennast koju, sest unustasite kõike, mida soovite küsida.

Olles valmis, näitab arstil, et suudate oma suhe lõpetada ja loodetavasti aitab kohtumine teie vajadustele.

3 -

2. Ärge otse

See on normaalne, et seina ja valge mantli diplomid on natuke hirmutatud. Ärge lubage, et teid liiga rumal, et öelda, mida te vajate. Võimalik, et teie sümptomitega võitlemine põõsas levib väärtuslikku aega ja proovige oma arsti kannatlikkust.

Isegi kui sümptom on piinlik, proovige rääkida sellest otseselt ja professionaalselt. Mõnikord võib see aidata kliinilises perspektiivis - näiteks väljaheitega rääkida on lihtsam kui poop.

See on oluline, kui küsite midagi, mida teie arst võib sellele vastu vaielda, näiteks täiendav või alternatiivne ravi. Pidage meeles, et lõpuks on ravi käsitlevad otsused teie poolt tehtud. Selle asemel, et libedalt öelda, et oled veidi huvitatud nõelravi või homöopaatiast, küsige lihtsalt, mida teie arst neist arvab. Sa ei küsi luba - otsite teavet ja haritud arvamust.

(Kui otsustate oma arsti nõuannete vastu minna, ole kindel, et olete ausad selle üle! Vastasel korral võite lõpuks teha rohkem kahju kui kasu).

4 -

3. Kas õpetage ennast (õige tee!)

Meditsiinilistel kogukondadel kasutatakse mõistet "Googler" sageli erandlikult, et kirjeldada patsiente, kes otsivad nende sümptomeid ja arvavad, et nad on äkki eksperdid. Sa ei taha olla üks neist patsientidest, kuid sa tahad olla haritud.

Kõigepealt soovite oma meditsiinilise teabe jaoks toetuda lugupeetud veebisaitidele. Enne lugemist, mida saidil on öelda, vaadake, kes seda ütleb ja küsige, mis neil on vaja saada. Kas see on sait, mis müüb toidulisandeid? Kas see on kiropraktikakoht, kus otsitakse patsiente? Või kas see on veebisait, mis annab teile kasulikku teavet?

Nagu lugenud, pöörake tähelepanu sellele, kas nad räägivad uuringutest või lihtsalt anekdootilistest andmetest. Kui nad näivad olevat aluseks meditsiinilistele uuringutele, kas nad viivad selle juurde või pakuvad lõpuallikate loendit, siis näete tõendeid enda jaoks?

Mõned lugupeetud veebisaidid on järgmised:

• Medline Plus, USA Rahvusraamatukogu;
• Marylandi Meditsiinikeskus;
• Mercki käsiraamat.

Lugege oma haiguse põhiterminoloogiat, et saaksite oma sümptomite kohta täpselt teada ja mõista, kuidas ravimeetodid toimivad. Sellega saate alustada siin:

• Fibromüalgia / kroonilise väsimussündi valus terminoloogia
• Kroonilise väsimussündroomi immuunsüsteemi terminoloogia
• Fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomi sõnastik

5 -

4. Tee realistlikkus

Arstid on inimesed. Keha on keeruline. Fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroom on raske ravida. Iga kuu avaldatakse meditsiiniliste uuringute mägi. Seda reaalsust silmas pidades aitab teil oma arsti ootusi juhtida.

Oodake ravi alustamist vale algusega. Igaüks meist vastab teistsugustele ravimitele, toidulisanditele jms, ja teie arst ei saa teada, mis töötab teie eest otse väravast. Edukate ravivõimaluste leidmine võtab aega ja katsetusi.

Ärge oodake, et teie arst teaks iga uuringu kohta, mis on teie seisundis kunagi tehtud, välja arvatud juhul, kui teil on mikrokeskuse tundmaõppimine. Kogu aeg on liiga palju välja tulema.

Kui näete uuringut, mida arvate, et see on teie seisundi või raviga seotud, mainige seda või võtke trükiseid, kuid ärge arvake, et arst laseks kõik kukkuda, lugeda ja tegutseda. Meditsiinilised uuringud on pikad, vaevatud ja tihti tuleb neid retseptida enne, kui tulemused on reaalses maailmas kasulikud.

Vale ootuste kõrvaldamine aitab teil paremini toime tulla piirangutega, millega teie arst silmitsi seisab, ja vabastab teid, et keskenduda sellele, mida saab kohtumistel täita.

6 -

5. Kas on hea enesefektiivsus

Enesekindlus on see, kui hästi teete asju, mis aitavad teil paremini tunda. See ei ole sama mis "vastavus", mis teeb seda, mida teie arst teile ütles. Mulle ei meeldi sõna vastavus - see viitab sellele, et ma olen rafineerimisprotsessis passiivne osaleja, lihtsalt tegin seda, mida mulle öeldi.

Mul oleks pigem hea enesekefektiivsus, võttes ravimeid, mis töötavad nii, nagu need on ette kirjutanud, samuti minu toitumise, aktiivsuse taseme, stressi ja elustiili haldamine viisil, mida ma kindlaks teinud on kasulikud. See paneb mind minu tervishoiu keskmes, kus ma pean olema.

Kuid isegi pean tunnistama, et vastavus on osa isemajandusest. Kui te ei võta ravimeid vastavalt juhistele, te ei tea, kui hästi see toimib. Kui te ei proovita asju, mida teie arst soovitab, ei saa te teha otsuseid, kas neid vastu võtta või ära visata.

Samuti ei arva enamik arste, et peate olema ühilduv, kui peaksite alustama negatiivseid kõrvaltoimeid, mida soovitavad, olgu selleks siis retseptiravimid või dieedi muutused. Lõppude lõpuks on nende vande süda "ei tee mingit kahju".

Nii et kui ma eelistan mõiste "isefektiivsus nõuetele vastavaks", peame lühikese aja jooksul järgima parimaid otsuseid.

(Loomulikult on äärmuslik erand, kui teil on arst, kes ignoreerib teie varasemat kogemust kahjututega ja soovib, et te seda uuesti proovite. Selline olukord eeldab, et nõustute nõus sellega, et ei nõustu.)

Kuid tõepoolest võib arst anda nõu ainult. Kui me ei järgi seda, ei saa me mingit kasu oodata.

7 -

Vastastikune austus, ühised eesmärgid

Arst-patsiendi suhted on sarnased mis tahes teisega. Et olla edukad, peavad nad põhinema vastastikusel austusel ja ühiste eesmärkide saavutamisel. Sellisel juhul aitab eesmärk teil end paremini tunda.

Kui te ei usu, et teie arst austab teid või jagab eesmärki parandada oma tervist, võib olla aeg, kui üldse võimalik, leida keegi uus. Need artiklid võivad aidata:

• Fibromüalgia arsti leidmine
• Kroonilise väsimussündroomi leidmine
• Täiendava / alternatiivse teenusepakkuja leidmine

Lisateabe saamiseks vaadake:

• 5 "Ärge lubage" teie arsti jaoks paremat suhet