Kas see aitab?
TENSi üksus ei ole fibromüalgia raviskeemi tüüpiline osa. Võimalused on kasulikud, mida teie arst (d) pole seda kunagi soovitanud. Aga kas see peaks midagi küsima? Väike, kuid kasvav teaduskirjandus näitab, et see lihtsalt võib olla.
Mis on TENS?
TENS tähistab transkutaanset elektrivälja stimuleerimist . See on füsioteraapia üldine osa, kus terapeut kasutab suurt masinat.
Saadaval on ka isiklikud üksused, mida saate ise kasutada.
Isiklik TENS-seade on tasku suurusega seade, mille paar kaablit kinnitatakse elektroodidele. Pange elektroodid kohale, kus teil on valu, ja seade saadab väikese elektrienergiat selle piirkonna kaudu.
Miks see valu leevendab? Tänu meie aju sisseehitatud funktsioonile.
Palju informatsiooni pommitab meie aju, mida ta võiks kunagi loota protsessi. See tähendab, et ta peab välja filtreerima, mida ta peab vähem tähtsaks.
Selle filtreerimisprotsessi osana on meie ajud kavandatud uute sisendite soodustamiseks. TENS kasutab seda tunnust, segates oma närve oluliselt uue sensatsiooniga, takistades seega neid valusignaalide saatmisel.
Tavaliselt antakse stimulatsioon pigem lühikeste purunemiste või mustrite kui püsiva vooluga. See hoiab teie aju selle pikemat aega huvitatud. Vastasel korral hakkab see juba pikka aega filtreerima.
Kuid see on rohkem kui lihtsalt häirimine. Arvatakse, et ka TENSi ajju vabaneb endorfiinid, mis on keha looduslikud valuvaigistid.
Nende muutuste tagajärg on see, et teie lihased saavad lõõgastuda. Valu põhjustab pingeid, mis põhjustab rohkem valu, mis põhjustab rohkem pingeid jne. Selle tsükli lõhkumine võib anda teie lihastele leevendust, mida on nii raske saada.
TENSit peetakse üldiselt väga ohutuks raviks. Niikaua kui elektri tugevus ei ole liiga kõrge, pole see valus. See ei seostu ravimitega ega muude ravidega. See ei tee teid loopiline, nagu valuvaigistid, ja see põhjustab harva soovimatuid kõrvaltoimeid. Isikliku üksusega saate seda kasutada, kui seda kõige rohkem vajate, ilma kohtumisi korraldamata või kodust lahkumiseks.
Kui tihtipeale on fibromüalgiaga inimestel probleeme, olete kohustatud kogema neid, kes ei suuda TENSiga toime tulla. Väike osa inimesi ei saa. Me ei tea, kas see arv on fibromüalgikatel kõrgem.
See ei võta kaua aega, et kindlaks teha, kas teile meeldib see tunne või mitte. Esimesed paanilised tõenäoliselt annavad sulle teada.
TENS Fibromüalgia jaoks
Siiani ei ole me näinud TENS-i jaoks palju uuringuid fibromüalgiavalu kohta , kuid see, mis meid tundub olevat lootustandev. Nagu teiste ravimeetodite puhul, see ei tööta kõigile, kuid see aitab ka mõnda meist.
Üldiselt näitavad uuringud, et TENSi ravi vähendab oluliselt fibromüalgia valu ravi ajal ja lühikese aja jooksul pärast seda. Teadlased on soovitanud tulevikus tööd, mille eesmärk on hinnata TENSi kasutamise jätkamist aja jooksul.
Mõned uuringud näitavad, et TENSil võib isegi kesknärvisüsteemile (KNS) olla rahustav mõju.
Arvatakse, et fibromüalgia keskne tunnus on hüper-sensibiliseeritud kesknärvisüsteem, mida nimetatakse keskne sensibiliseerivaks , nii et kõik, mis selle rahulikuks muutuks, oleks kasulik.
Rheumatology International'i poolt avaldatud uuring näitab, et see võib aidata leevendada füüsilise harjumusega seotud fibromüalgiaga seotud valu.
TENS soovitatakse osana suuremast raviskeemist, mitte ainult ravina.
TENSi seadme saamine
Mõned kindlustuspoliisid hõlmavad TENS-i ja asendus-elektroode (mis kulgevad mitmel otstarbel), kui arst määrab seadme. Kuid mõned ei tee seda.
Osakud on saadaval ilma retseptita.
Nad kulgevad umbes $ 25 kuni $ 100. Võite saada asendus-elektroodide komplekti alates umbes 15 dollarist.
Eelistatuks saamise eeliseks on see, et teie arst saadab tõenäoliselt teid füsioterapeudile, et teada saada, kuidas seda kasutada, mis võib aidata teil olla edukamad. Me vajame meie ravimeetodeid, et teha oma tööd hästi ja mitte põhjustada täiendavaid probleeme. TENSi seadme vale valimine võiks tõesti teie lihaseid süvendada.
Kui ostate selle ise, peate tagama, et arst teaks, et kasutate seda.
Mõned hoiatused: kui teil on vähenenud tundlikkus, olete rase, teil on vähk või teil on südamestimulaator, siis TENSi ei peeta teile ohutuks.
Alati pidage meeles, et see, mis töötab mõne meie jaoks, ei tööta meie kõigi jaoks. Parim on läheneda igale ravile ettevaatliku optimismiga ja kui midagi TENSist pole teile õige, siis ärge kinni pidage seda lihtsalt sellepärast, et see töötas kellegi teise jaoks.
> Allikad:
> Carbonario F, Matsutani LA, Yuan SL, Margues AP. Kõrge sagedusega transkutaanse elektrilise närvistimulatsiooni efektiivsus pakkumisosas kui fibromüalgiaga patsientide adjuvantravi. Euroopa füüsilise ja rehabilitatsioonimeditsiini ajakiri. Aprill 2013, 49 (2): 197-204.
> Dailey DL, Rakel BA, Vance CG jt Transkutaanne elektriline kunagi stimulatsioon vähendab valu, väsimust ja hüperalgeesiat, samal ajal taastades tsentraalset inhibeerimist primaarse fibromüalgia korral. Valu. 2013 Nov., 154 (11): 2554-62.
> Lofgren M, Norrbrink C. Valu vähendamine fibromüalgiaga naistel: üledermilise soojusliku stimulatsiooni ja transkutaanse elektrilise närvi stimuleerimisega ristuv uuring. Rehabilitatsioonimeditsiini ajakiri. 2009 Juuni, 41 (7): 557-62.
> Mutlu B, Parker N, BugdayciD, Tekdos D, Kesiktas N. Kontrollitud treenimise efektiivsus koos transkutaanse elektrilise närvistimulatsiooniga fibromüalgiaga naistel: tulevane kontrollitud uuring. Reumatoloogia rahvusvaheline Märts 2013, 33 (3): 649-55.
> Nijs J, Meeus M, Van Oosterwijck J, jt Keskne sensibiliseerimine keskmiselt "seletamatu" kroonilise valuga patsientidel: millised on meie võimalused? Ekspertarvamus farmakoteraapia kohta. Mai 2011, 12 (7): 1087-98.