Faktorite valimine võib parandada une ja leevendada unetust
Olete tõenäoliselt näinud "Select Comfort" madratsi reklaami, aga mis on teie une number? Milliseid tegureid ja teadust kasutatakse une numbri valimisel? Lugege, mida see tähendab, et oma madratsi mugavust, kulusid ja kuidas see võib aidata magada probleeme alates unetus kuni uneapnoe.
Mis on puhkepiirangu seade?
On mõistlik küsida, kas Select Comfort funktsioonid on lihtsalt turundusplaan.
Kas madratsi optimaalseks seadistamiseks saab une parandada? Kuigi ühtegi madratsit ei võrrelda teisega, on võimalik, et reguleeritav madrats võib aidata teil une parandada, eriti kui teie madratsis on teie keha valu õrnalt unine. Kui teil on võimalus oma mugavust mugavamalt magada, võib see vähendada teie norskmise ja uneapnoe ohtu. Võib olla kasulik ka voodi pea tõsta.
Une number on valitud Comfort Comfort madratsite seade, mis on mõeldud teie mugavuse suurendamiseks ja aitab teil paremini magada. See võimaldab teil kohandada madratsi külge kindlustatust või pehmust, lihtsustades paaride ühist magamist. Interneti-kalkulaator aitab määrata teie une numbrit, järgides mõnda lihtsat sammu. On soovitatav, et teie magamisruumi mugavuse optimeerimine võib samuti aidata teie une kvaliteeti.
Kuidas on teie unerežiimi arv määratud?
Une number määratakse teie soo, kõrguse, kehakaalu ja muude tegurite põhjal. See sisaldab teie lemmik magamiskohta (külg, selja, mao või kombinatsioon) ja une pinna eelistust (pehme, keskmise, kindel või eriti kindel). Interneti-kalkulaator hindab ka une kvaliteeti, sealhulgas seda, kas olete öösel rahutu või päeva jooksul väsinud.
Rahutus võib samuti näidata, et selline probleem nagu unetus ja unisus võivad kujutada unehäireid . Kalkulaator kahtleb, kas tunnete survet oma õlale või puusale, mis viitab sobimatusele madratsiga.
Arukamad madratsid võivad proovida ka liikumise ulatust öösel hinnata. Seda saab teatada SleepIQ-programmiga sobivate rakenduste jaoks. See teave võib olla kasulik, et anda sulle mingit suunda, kuidas optimeerida une, kuid see on endiselt arenev teadus.
Mida teeb madratsiteenuse tasu?
Valitud mugavus ei pruugi olla odav, tundub, et selle kirjutamise ajal olid madratsi hinnad, mida reklaamiti nende veebisaidil alates $ 999,98 kuni $ 4,499,98. Ettevõte soovitab, et teie une numbri õppimiseks oleks parim viis külastada ühte Select Comfort'i kauplust ja proovida oma voodit isiklikult. See võib olla kasulik ka otsustada, kas need spetsiaalsed madratsid on tõesti, mida peate paremaks magama.
Kui te jätkuvalt võite magama jääda või leiame, et teie magad on halva kvaliteediga, kaaluge une spetsialistiga rääkimist une spetsialisti võimalustest, kuidas une parandada, kui see on tingitud unehäiretest. Sellistes tingimustes ei pruugi isegi parim madrats ja optimaalsed seaded olla paremad, et saaksite paremini magada.
> Allikas:
> "Uni-numbri sait". Valige Comfort Corporation.