Elu koos FMSi ja RLSiga
Paljud fibromüalgiaga inimestel (FMS) on unehäired, ja rahutute jalgade sündroom (RLS) on tavaline. Euroopa neuroloogia poolt 2009. aastal avaldatud uuringu kohaselt oli ka FMS-il 64% -l inimestel RLS-i.
Enamik arste, teadlasi ja FMS-i patsiente ütleb teile, et mida paremini magate, seda kergem on teie FMS-i sümptomid . Öösel tuleb aga lihtsamalt öelda kui teha.
Esimeseks sammuks magamise parema hoidmise suunas on diagnoosida ja ravida kõiki unehäireid , mis võivad teil esineda, mis tavaliselt hõlmab une uuringut .
Mis on rahutute jalgade sündroom?
RLS-is inimestel on oma jalgadel imelikke aistinguid , nagu näiteks hiilimist, põletust, indekseerimist või tõmbamist. Mõnikord on need aistingud küllaltki väikesed, kuid teist korda on nad valulikud. Sensatsioonid algavad siis, kui lõõgastuda, mis tähendab, et nad võivad hoida sind mittesuitsetuna ärkama või ärgata sind üles mitu korda öösel, põhjustades seeläbi väsimust ja rasket tööaega.
RLS on neuroloogiline seisund, kuid me ei tea veel seda, mis seda põhjustab. Mõnel juhul võib olla geneetiline põhjus, samas kui teised arvatakse olevat seotud:
- Aneemia
- Rasedus (eriti viimasel trimestril)
- Kroonilised haigused, sealhulgas:
- Diabeet
- Parkinsoni tõbi
- Neerupuudulikkus
- Perifeerne neuropaatia
Miks FMS ja RLS lähevad koos?
Siiani ei tea me FMSi või RLSi alustalasid.
Kuni me nende tingimuste kohta rohkem teada ei jõuta, ei pruugi me tõenäoliselt aru, miks nad sageli koos esinevad.
Nii FMS-i kui ka RLS-i peetakse neuroloogilisteks seisunditeks, nii et neil võib olla aju- ja / või närvisüsteemis ühine mehhanism.
Kasvava teadusliku toetusega teooria on see, et mõlemad nimetatud tingimused on keskse tundlikkuse sündroomid .
Rahutute jalgade sündroomi diagnoosimine
RLS-i jaoks ei ole ükski diagnostiline test, nii et arstid diagnoosivad seda üldiselt teie sümptomite ja haigusloo põhjal.
RLS-i diagnostiliseks kriteeriumiks on:
- Soov liigutada jäsemeid, mis on tihti seotud paaritud aistingutega
- Sümptomid, mis esinevad (või halvemad) puhkeolekus; liikumine annab ajutise leevenduse
- Motoorne rahutus
- Sümptomite süvenemine öösel
Teie arst võib teha laborikatseid, et välistada teised sümptomite võimalikud põhjused, samuti võib ta korraldada une uuringu.
FMS & RLS sümptomid
FMS ja RLS jagavad neid sümptomeid:
- Liigne päevane unisus
- Probleemid koondumisega
RLS-i esmaseks sümptomiks on jalgade paarituid tunnet (paresteesiad) või ebameeldivaid tunneid (düsesteesia) ja kontrollimatut soovi liikuda nende tunnete leevendamiseks. FMS võib hõlmata paresteesiat või düsesteesia, kuid soov elustiili liikumiseks ja sümptomite suurenemine lõõgastumisel on RLS-i jaoks unikaalne.
RLS ravimine
RLS-ravi võib hõlmata ravimeid ja elustiili muutusi.
Kerge kuni mõõduka sümptomite korral võib teie arst soovitada teil vähendada kofeiini, alkoholi ja tubakat ning lõpetada selle kasutamine. Kui teil on toitumishäired, eriti raud, folaat või magneesium, võib arst soovitada täiendusi.
Muud elustiilijuhtimise meetodid on järgmised:
- Regulaarse une ajakava säilitamine
- Regulaarne, mõõdukas harjutus
- Liigse kasutamise vältimine
- Kuumad vannid
- Jalgade massaažid
- Soojus- või jääkuumutamine
Kuid need meetmed ei anna üldiselt sümptomite leevendamist.
Teie arst võib soovitada ravimeid RLS raviks. Kõige levinumad tüübid on:
- Dopamiinergilised ravimid : (Näideteks on Requip, Mirapex) Need ravimid toimivad nagu dopamiin , mis on neurotransmitter, mis reguleerib lihaste liikumist.
- Bensodiasepiinid (näideteks on Valium, Xanax) Need on kesknärvisüsteemi pärssivad ravimid, mida tavaliselt kasutatakse ärevusevastaste ravimitena, mis pärsivad ka lihaste kontraktsioone.
- Opiaadid : (Näideteks on Darvon, Percodan) Need valuvaigistid ka lõdvestuvad ja võivad mõnedel inimestel RLS-i pärssida.
- Antikonvulsandid: (Näited on neurontin, tegretool). Need on tavaliselt krambihoogude ärahoidmiseks, kuid mõnikord aitavad need leevendada lihaste kontraktsioone.
Mõned ravimid võivad halvendada RLS-i sümptomeid, sealhulgas antinausea, antikonvulsandid ja antipsühhootikumid ning mõned külmad või allergilised ravimid. Kui te võtate mõnda neist ravimitest, võite oma arstiga rääkida ravimite muutumisest, mis halvendavad teie sümptomeid.
RLS ravi vs FMS ravi
RLS-i ravi ei ole üldiselt vastuolus FMS-i raviga ja paljudel juhtudel võib ravi mõlemale tingimusele kaasa aidata.
Paljud inimesed, kellel on FMS, leevendavad bensodiasepiine, opiaate või krambivastaseid aineid. (Kuigi neid kasutatakse laialdaselt, ei kuulu bensodiasepiinid ja opiaadid FMSi ametlikesse soovitustesse.) Samuti on FMSi haldamisel kasu paljud RLS elustiili haldamise meetodid (tavaline une kestus, mõõdukas harjutus, kuumad vannid).
Kui te võtate või kaalute ravimeid mõlema haiguse korral, rääkige kindlasti oma arsti ja apteekriga võimalike ravimite koostoimete üle.
Sõna alguses
Üks tervislik seisund on keeruline juhtida ja veel kaks või enam juhtida.
Hea uudis on see, et RLS-ravi ja sellest tulenev parema kvaliteediga uni võib teie FMS-i sümptomeid leevendada.
Allikad:
Riiklik neuroloogiliste häirete ja insuldi instituut. "Restless Legs Syndrome Fact Sheet"
Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. Euroopa neuroloogia. 2009; 61 (2): 107-11. Rahutute jalgade sündroom on fibromüalgiaga naistel tavaline.