Terapeutiline tehnika, mida kasutatakse selja ja kaelavalu raviks
Tsentraliseerimine on termin, mida kasutatakse füüsilise teraapia kujul, mida tuntakse McKenzie Mehaanilise Diagnostika ja Ravi Meetodina (MDT). Tsentraliseerimine kirjeldab nähtust, mille puhul käsi-, jalg- või tuharte valu muutub selgelt selgelt selgemaks, kui lülisamba kas liigutatakse või manipuleeritakse.
MDT meetod asutati Robin McKenzie (1932-2013), Uus-Meremaa füsioterapeut, kelle ravi keskenduti pigem alaselja või kaela valu kliinilistele sümptomitele kui valude anatoomilise asukoha tuvastamisele
Kuigi uuringud on näidanud, et MDT võib leevendada ägeda alaselja valu, on selle kasu teistes spinaaliga seotud probleemide ravimisel vähem kindel.
Tsentraliseerimise terapeutiline väärtus
MacKenzie meetodi kohaselt saab tsentraliseerimist kasutada diagnoosimisviisina, abistades terapeudid raviplaani koostamisel. Tsentraliseerimise jälgimist peetakse oluliseks kahel põhjusel:
- Valu tsentraliseerimine näitab tavaliselt selgroo vähemtõstetud probleemi.
- Mis tahes liikumist või füüsilist koormust, mis põhjustab valu tsentraliseerimiseks, tuleks lugeda kasulikuks ja seda võib lisada kehasse .
Diagnostikavahendina on tsentraliseerimine mõnevõrra vastuoluline. Kuigi me pigem mõelda valu kui midagi, mida vältida, tsentraliseeritus näitab, et valu võib mõnikord kasutada konkreetsete ja terapeutiliste liikumiste kindlakstegemiseks.
Pealegi ei nõua tsentraliseerimine terapeudilt valususe asukoha täpsustamist selle ravimiseks.
Tsentraliseerimine pakub teile intuitiivseid ravivõimalusi ilma kulukate sekkumisteta või vigastuste tekitamiseta, kas teil esineb punduv ketas , artriit või mõni muu seljaaju probleem. Selleks võib kasutada mitmesuguseid harjutusi ja positsioone, sealhulgas ajakirjutamise harjutusi ja painde pöörlemistelendeid .
Teisest küljest, kui selja- või kaelavalu liigub selgroolülest välja, tuleb seda pidada mittekasulikuks ja see võib veelgi kahjustada.
MDT tõhusus
MacKenzie meetodi uuringud on näidanud, et see on mõnevõrra efektiivne ägeda seljavaluga inimeste ravimisel. Kuid 2012. aasta kliiniliste uuringute ülevaates järeldati, et selle kasu kroonilise seljavalu inimestel võib olla kõige paremini piiratud.
Mitte ainult see, et MDT on tingimata ebaefektiivne tava. On lihtsalt, et tsentraliseerimine kaldub tekkima pigem ägedas seljavalu kui kroonilise valu korral. Peale selle on tsentraliseerimist sagedamini näha noorematel inimestel, kelle seljavalu kipub olema äge ja vigastustega seotud. Selle rühma hulgas on seljavalu kõige tõenäolisemalt iseenesest paranenud MDT-ga või ilma.
Sõna alguses
Kui teil on selja- või kaelavalu, mis ei paista olevat paranemas, pöörduge oma arsti poole ja küsige füsioteraapiaga pöördumist, kes võib aidata. Mõnel juhul võib posturaalne korrektsioon ja teised lihtsad meetodid aidata selja- või kaelaprobleemi lahendamisel palju tõhusamalt kui valuvaigistajad või põletikuvastased vahendid.
Kui teie valu on krooniline, püüdke mõelda ravile pigem protsessina kui sündmusena. Sel viisil saate muuta oma elustiili, et paremini tagada, et teie täheldatud parandused oleksid kauakestvad.
> Allikad:
> Machado, L .; Maher, C.; Herbert, R. et al. "McKenzie meetodi efektiivsus lisaks esmavaliku hooldusele ägeda alaseljavalu puhul: randomiseeritud kontrollitud uuring". BMC Meditsiin . 2010; 8:10.
> Mai, S. ja Aina, A. "Tsentraliseerimine ja suuna eelistus: süstemaatiline ülevaade." Lihas-skeleti teadus ja praktika. 2012; 17 (6): 497-506