Mida oodata ja milliseid küsimusi küsida
Kas vajate fibromüalgia (FMS) või kroonilise väsimussündroomi (CFS või ME / CFS ) magamise uuringut? Need seisundid on sageli seotud unehäiretega ja uuringud on näidanud, et kehv uni korreleerub raskemate sümptomite, eriti FMS-i valu suhtes. Paljud arstid soovitavad fibromüalgia või kroonilise väsimussündroomiga patsientide magavedusid.
Kui arvate, et teil on unehäired (või rohkem kui üks), peate oma arstiga oma sümptomite kohta rääkima.
Ta võib taotleda, et te läbiksite magamise uuringu, nii et ekspert saab uurida oma unehäireid ja anda teile diagnoosi.
Mis on magamamineku uuring?
Unehäired, sealhulgas uneapnoe , unetus ja rahutute jalgade sündroom (RLS), diagnoositakse une uuringuga. See nõuab, et peate magama spetsiaalses laboris, kus on teiega ühendatud elektroodid, mis jälgivad teie aju laineid, hingamist ja liikumist. Tehnik jälgib elektroodide sisendit ja jälgib teid kaamera abil.
Teie arst võib soovida, et teil läbiks une uuring, kui teil on raskusi magamusega, sageli ärkama või teil on uneapnoe, RLS või muu unehäire sümptomid.
Küsimused enne unerežiimi uurimist
Nagu kõik, on ka need, kellel on FMS ja ME / CFS, peavad mõtlema mõnele täiendavale asjadele enne magamiskoormuse saamist. Siin on mõned soovitatavad küsimused, mida võiksite enne sisselogimist küsida:
- Kas rajatisel on dušid? Kas vannituba on privaatne?
Kui vannituba on avalik, võite enne uuringu saabumist pesta oma nägu, harja oma hambaid jne.
- Kas tubadel on televiisorid? Kas on hea raamatut tuua?
Kui vaatate tavaliselt televiisorit või lugeda, et aidata teil magama minna, võib see aidata teil selles uues keskkonnas lõõgastuda. - Kas sa saad oma voodipesu?
Oodake haiglasse kuuluvaid voodeid, mis on komplekteeritud kriimustustega lehtedega ja tihti tekkega. Kui sa oled nagu mina, siis need lehed on nagu liivapaber!
- Millist liimainet nad kasutavad?
See on oluline, kui olete allergiline või tundlik meditsiiniliste lindude või liimide suhtes, mida nad kasutavad elektroodide kinnitamiseks mitme kehaosa juurde.
Mida oodata magamiskatse ajal
Teil palutakse tõenäoliselt kontrollida õhtul hilja, lähedale, kui enamik inimesi voodisse minna. Pärast sinu toa võtmist ja oma sümptomite ja haigusloo rääkimist hakkab tehnik oma elektroodi kinnitama. Oodake, et need oleksid peas ja näol, rinnal, kõhul ja jalgadel (liikumisraskuste, näiteks RLS ja perioodiliste jäsemete liikumise häirete kontrollimiseks).
Kõik need elektroodid on tõenäoliselt ühendatud üksteisega õhukese kaabli abil ja teil võib tekkida vajadus hõõrdumise kontrollimiseks rindkere ja kõhu ümbruses.
Kui see on valmis, lähete voodisse. Südamesse suunatakse jälgimiskaamera, kus teie aju laine ja muud teavet jälgitakse mõnest teisest ruumist.
Hommikul on teil ärkvel ja tõenäoliselt on aega dušš enne kohtumist arstiga, et tulemusi üle minna.
Kuigi uneuuring pole täiesti mugav (kes soovib magamiskava jälgida või neil on pikkade nööridega kinnitatud), on see ainult üks öö, mis võib aidata teil end paremini tunda ja funktsioneerida.
Ärge häirige ebamugavuste pärast ja keskenduge potentsiaalsele kasule, mida unearmiku teave võib teie unehäirete ravimisel olla.
Mida oma une uuringu jaoks paku panna
Lisaks hambaharjale, pidžaamadele ja riiete vahetamisele võite soovida tuua mitmeid asju, mis aitavad teil öö läbi minna võimalikult ebamugavaks:
- Vähemalt üks padi ja rohkem, kui kasutate mitu; midagi muud, mis aitab teil öösel mugav olla
- Kõik ravimid, mida tavaliselt võtate enne voodit ja muud ravimeid, mida võib tekkida. Kui teil on regulaarselt luu- ja lihaskonna valu, võtke valu hõõrudes või plaastrites - voodi ei pruugi olla kohutavalt mugav.
- Magamistoas sussid või sokid, kui peate üles ärkama öösel
- Midagi süüa hommikusöögi ajal, samuti kõiki ravimeid, mida võite hommikul teha. Rajatis võib pakkuda kohvi või mahla, kuid ei oota midagi muud.
- Lugeda materjale või midagi teha, kui teil on pikk ootamine enne arsti vaatamist.
Uni on hea tervise aluseks. Une uuring võib olla väärtuslik vahend, mis võimaldab kindlaks teha mis tahes ravimeid, mis võivad aidata teil magada. Kui te puhkate paremini, näeksite teie sümptomid paremaks.
Allikad
Tervisepsühholoogia. 2008 juuli, 27 (4): 490-7. "Fibromüalgia: une rolli mõjust ja negatiivse sündmuse reaktsioonivõime ja taastumine."