10 nõuannet tormi ilmale
Sageli kuulete vähki, mida kirjeldatakse kui "lahingut", kus sa pead "võitlema" ellujäämiseks. Kuid kuna "võitlus" ei ole kunagi õiglane, täpselt, kuidas üks inimene elab vähki?
Kahjuks ei ole vähki kunagi mingeid kindlaid tõendeid ja ellujäämise plaani pole. Mõned inimesed proovivad kõike inimlikult võimalik ellu jääda, kuid mitte. Siiski on teatud samme, mida võite võtta, mis võib parandada teie koefitsiente ja panna teid sammu võrra oma vastase ees. Allpool loetletud on 10 viisi, kuidas võidelda võitluses ellujäänud vähiga.
Esimesed kaheksa neist nõuannetest on mõeldud neile, kellel on vähktõbi juba diagnoositud. Viimased kaks nõuannet on mõeldud neile, kellel pole veel diagnoositud, või neile, kellel on vähk, kuid kes soovivad teada, mida saab teha, et vältida või leida teine vähk varakult.
Kui teil on vähk, vaata spetsialisti
See punkt võib enamikule inimestele tunduda ilmselgelt, kuid see pole kõigile. On olemas miljoneid vähiga inimesi, keda ravivad kirurgid, internid, perearstid ja muud tervishoiuteenuste osutajad. Kui üldse võimalik, proovige seda näha onkoloog. American Clinical Oncology Selts aitab teil leida onkoloogi või spetsialisti. Ameerika Ühendriikide hematoloogiaühing aitab teil leida arsti, kui teil on verevähk. Spetsialistid on tõenäoliselt kursis praeguste ravivõimaluste ja kliiniliste uuringutega, mis teile eriti kasulikud.
Samuti on olemas erinevad onkoloogide tüübid .
Enamasti on teil meditsiiniline onkoloog, kes haldab ja koordineerib teie hooldust. Kui teil on kiiritusravi, võite näha kiirguse onkoloogi. Kui teil on günekoloogiline vähk, on günekoloogiline onkoloog tasulist vaadet. Munasarjavähiga patsientide puhul näib operatsioonide ellujäämine kõrgem, kui günekoloogiline onkoloog teostab operatsiooni võrreldes üldise günekoloogiga.
Loomulikult on see üldine avaldus ja on tõenäoliselt erandeid.
Leia meditsiiniline meeskond, mis on spetsialiseerunud teie vähi tüübile
Nüüd, kui te kavatsete onkoloogit näha, kust alustad? Sageli võib teie esimene samm hõlmata vähktõve ravikeskuse valimist . selle asemel et valida onkoloogi . Vähktõve ravi hõlmab tavaliselt mitmemõõtmelist lähenemist ja hea vähiravi keskus võimaldab teil kokku panna hea vähktõve ravi meeskonna.
Niisiis, kuidas saate teada, millised vähiuuringukeskused on teie konkreetsele vähivormile kõige paremad? Esimene hea samm on küsida arstil, kus näete, kus ta läheb, kui diagnoositakse sarnast vähki. Räägi sõprade ja perega. Võttes aega, et luua ühendus vähktõvega, on suurepärane võimalus teada saada, millised keskused kõige aktiivsemalt tegelevad teie teatud tüüpi vähi ravimise ja uurimisega.
Riiklik vähiinstituut soovitab, et vähiga inimesed kaaluksid osalemist kliinilises uuringus ja mõnikord on need kliinilised uuringud kättesaadavad ainult suuremates vähkikeskustes. Kliinilistest uuringutest on palju müüte , kuid tõde on see, et mõnikord võib kliiniline uuring pakkuda teile ravimeid, mis võivad ellu jääda, mis muidu pole saadaval.
Võtke aega, et mõista kliiniliste uuringute eesmärke, kui vaatate oma valikuid.
Pärast seda, kui on saadaval, võite seejärel võrrelda nende keskuste asukohti selle riigi piirkondadesse, kus teid kõige paremini hooldate (teie kodu lähedal või lähedastele lähedastele, kes võimaluse korral elavad teistes piirkondades). Kui näete meditsiinilise onkoloogi riigi seisundist, ei tähenda see tingimata seda, et peate kogu seal oma hoolduse saama. Mõned suuremate vähkkasvajate keskuste onkoloogid võivad soovitada näiteks kemoteraapiat, mida saab seejärel viia koju lähemale.
Hangi teine arvamus (ja võib-olla 3. või 4. koht)
Mõned inimesed tunnevad end ebamugavalt, küsides teistsugust arvamust, kuid mille puhul on selline tõsine seisund nagu vähk, arvavad enamik arste, et soovite teisest arvamust. Tegelikult saavad paljud arstid, kellel on vähk ise, teisel arvamusel.
Sageli soovitatakse teil otsida teist arvamust ühes suuremas vähikeskuses. Võib olla kasulik tutvuda Rahvusliku Vähiinstituudi poolt määratud vähkikeskuste loendiga, sest need keskused valitakse oma pühendumuse tõttu leida uusi ja tõhusamaid vähktõve ravimeid. Neil suurematel vähkikeskustel võib olla tõenäolisem, et teil on spetsialist mitte ainult oma vähivormide, vaid ka teiste oma vähi eripäradega, nagu näiteks vähi molekulaarprofiil.
On mitmeid põhjuseid, miks teine arvamus (või rohkem) on nii tähtis. Üks põhjus on loomulikult saada spetsialisti arvamust, kes on rohkem teadlik või huvitatud teie vähi tüübist. Kuid isegi kui mõlemad või kõik arvamused, millele te kokku nõustute, võivad sellel olla tähtsad. Kui teie ravi ei pruugi olla efektiivne, võib see ennast teisejärguliselt ära hoida ja soovida, et oleksite esimest korda saanud teise arvamuse.
Vaadake neid olulisi põhjusi, et saada teine väide, kui teil on vähk.
Õpi kõiki, mida saate oma vähist saada ja kasutada olemasolevaid ressursse
Uuringud on näidanud, et teie vähki harjutamiseks kuluv aeg ei aita mitte ainult aidata teil paremini tunda ja kontrollida oma ravi, vaid võib ka teie tulemusi muuta. See võib tunduda ülitundlik, kui teil pole meditsiinilist kraadi, aga paljud vähi üleelanud inimesed on leidnud, et see on võimalik. Küsige palju küsimusi. Vaadake, kuidas otsida vähktõbe teavet veebis . Ja ärge unustage, et vähktõve veebikogukonnad on tihti ka suurepärane viis teabe kogumiseks.
Vähktõvega patsientide informatsiooni ja toetuse hulk on hämmastav. Saate tasuta õppematerjale, emotsionaalset tuge, rahalist abi, abi kindlustusküsimustes, abi oma füüsilisel kujul, toitumissoovitusi, nimetate seda. Üks kõige põhjalikumaid veebiressursse on National Cancer Institute. Mittetulundusorganisatsioonil CancerCare on ulatuslik teave vähktõvega toimetuleku kohta. Tutvuge CancerCare Connecti hariduseminaridega, et neil oleks viivitamatult juurdepääs paljudele podcastidele, mis käsitlevad peaaegu kõiki vähiga seotud probleeme.
Kasutage tasuta, ravivõimaluste tööriistu nagu American Cancer Society poolt pakutavaid võimalusi. Need otsustusmehhanismid aitavad teil õppida, millised ravivõimalused teie jaoks sobivad. Millised on igaühe pooled ja miinused? Saate teavet, mis on isikupärastatud teie unikaalse kliinilise olukorraga, nii et saate kulutada vähem aega ebaoluliste artiklite kaudu.
Otsige abi sõpradelt, perekonnalt ja vähktõve kogukonnalt
Mõlema pereliikme ja sõprade ning vähkkasvajate kogukonna toetamine on teie koefitsientide parandamisel väga oluline.
Uuringud sotsiaalsete suhete mõju kohta haigustele ja suremusele on näidanud, et tugevad sotsiaalsed sidemed parandavad ellujäämist paljude erinevate tingimuste korral. Üksiku vähktõbe uurides näitas suur uurimus, et kõrge tajutava sotsiaalse toetuse taset seostatakse 25% madalama surmapõhjusega.
Võimalik, et teie sõprade ja pereliikmete abistamine on teie jaoks oluline samm, kuid see võib olla abiks ka teiste sarnaste diagnoosidega silmitsi seistes. On midagi erilist, et teil on võimalus rääkida kellegagi, kel on sarnaseid väljakutseid. Lisaks emotsionaalsele toetusele on vähiteabekogukonnad suurepärane võimalus teada saada oma haiguse viimastest raviviisidest. Ajal, mil vähiuuringud eksponentsiaalselt edasi arenevad, on isegi inimesi, kes on õppinud uutest ravimeetoditest ja kliinilistest uuringutest, mis mõnikord võivad tähendada erinevust elusate ja surevate vastastikmõjude üle kolleegide üleelanutega kui nende kogukonna onkoloogidega.
Ehkki veebipõhised tugigrupid ja kogukonnad võivad olla väga kasulikud, võite hetkega teada saada ohutuse kohta vähiga seotud sotsiaalse meediaga ja oma privaatsuse kaitsmisega.
Harjutus hästi, sööge hästi ja hallake teisi meditsiinilisi tingimusi
Enamik meist on kuulnud headest toitumisest ja harjutustest piisavalt, et oleme peaaegu immuunsed, et arutleda nende mõju üle, kuid hea toitumine ja füüsiline koormus ei aita mitte ainult vähendada vähktõve riski, vaid näib, et see parandab nende elulemust diagnoositud inimestel . Samuti on väga tähelepanuväärne, et muud haigusseisundid - kas need, mis on põhjustatud vähist või need, mis koos vähiga kaasnevad - on märkimisväärne suremuse põhjus. Nende tingimuste haldamine võtab mõnikord põletit - aga mitte, kui üritate oma koefitsienti tõsta.
Teil ei pea harjutama maratoni, et seda saaks kasutada. Uuringud on leidnud, et isegi kerge füüsiline tegevus, mis on lõbus, näiteks kaks korda nädalas aiandus, aitab parandada mõne kõige surmava vähi ellujäämist.
On üsna selge, et hea toit vähendab kõigepealt vähktõve tekke riski, kuid nagu harjutamise ajal, õpime, et see võib ka vähktõvega inimestele kaasa tuua. Vaadake neid toite, mis võivad võidelda vähirakkude vastu ja miks.
Pöörake tähelepanu muudele haigusseisunditele, alates astmast kuni südamehaiguse tekkeni. Vähiga inimesed seisavad silmitsi nende probleemidega, mida vähi sümptomite hulgas võib veelgi raskemaks pidada. Vähktõvega inimestel on verehüübed sagedased ja kui need lagunevad ja liiguvad jalgadele (kopsuemboolia), võivad need olla surmaga lõppenud. Lõpuks on depressioon ja enesetapp mõnevõrra suurenenud vähiga põdevatel inimestel. Rääkige oma arstiga, kui teil on probleeme.
Olge tõesti kohustatud oma ravi
Ükskõik mis kliinilises uuringus või ravi plaanis teie ja teie arst lepivad kokku, hoidke selle eest pühendumust ja andke see teile kõigile. Mitmed inimesed loobuvad oma raviprotokollist ühel või teisel põhjusel. Mõned inimesed unustavad oma ravimite võtmise iga päev või ei võta ettevaatusabinõusid, et vältida infektsioone kemoteraapia ajal . Sa pead uskuma ennast, oma arsti ja oma ravi. Kui mõni neist ei toimi, rääkige oma arstilt või vähktõve nõuandjaga oma tundetest. Pidage meeles, et paljusid kõrvaltoimeid saab juhtida, kuid nende sümptomite kõrvaldamiseks peab arst teadma, et nad häirivad teid.
Kui suitsetate, lõpetage. Mõned inimesed tunnevad, et kui neil on vähk, ei ole see tegelikult enam oluline. Kuid see on nii. Vaadake neid põhjusi, et suitsetamisest loobuda pärast vähktõve diagnoosimist .
Ole oma advokaat
Võimalik, et kõige tähtsam, mida saate teha oma ellujäämise vastu võitlemise vältimiseks vähktõvega, on oma vähirühmas oma advokaat. Keegi ei ole nii motiveeritud kui otsite võimalikke lahendusi oma haiguse ravimiseks ja kõrvaltoimete haldamiseks. Veenduge, et järgite kõiki neid samme, kui olete oma advokaat vähiga patsiendiks .
Neile, kes ei põe vähki (aga tahavad elada, kui nad seda arendavad)
Viimased kaks on need, kes ei ole varem vähktõvega diagnoositud, või neile, kes soovivad vähendada oma võimalusi arendada teist vähki. Üks ja kaks meest ja üks kolmekümne naistest kogu elu jooksul vähkarengu ning mõned vähktõvega seotud ravimeetodid, nagu kemoteraapia ja kiiritusravi, võivad suurendada teise vähi riski.
Varajane avastamine on oluline
Varajane avastamine on oluline mõnede vähivormide korral. Üldiselt on haigus diagnoositud varem, seda parem on teie remissioon või pikaajaline ellujäämine.
Varajane avastamine võib hõlmata korrapäraseid kontrollimisi, kuid kõige tähtsam on mitte ignoreerida hoiatavaid märke, mida keha võib teile anda. Lugege vähi märke ja sümptomeid , nii neid, mis on tavalised, kui ka aeg-ajalt. Kui märkate mõnda neist sümptomitest, pidage nõu oma arstiga. Sümptomid, nagu valu, on meie keha viis, kuidas meile öelda, et midagi on valesti. Kui teil on seletamatuid sümptomeid, kaaluge teise arvamuse saamist.
Ehkki eesnäärmevähi ja isegi rinnavähi sõeluuringute vahel on olnud lahkarvamusi, oleme õppinud, et käärsoolevähi sõeluuringud ja ka varasemates ja praegustes suitsetajates levinud kopsuvähi sõeluuringud võivad märkimisväärselt vähendada nende haiguste surma.
Teadke oma vähivastaseid riske ja võta meetmeid
Seal on palju vähktõbe, kuid üldiselt arvatakse, et enamus vähktõve on "multifaktoriaalne", mis tähendab, et paljud tegurid töötavad koos, et kas suurendada või vähendada haiguse riski.
Vähk võib olla geneetiliste mutatsioonide, viiruste või keskkonna kantserogeenide tulemus. Harvardi vähiuuringute keskus pakub interaktiivset vahendit, mis aitab teil määrata 12 erineva vähivormiga seotud riski taset.
Võtke aega küsimuste esitamiseks teie sugulastel esinevate vähivormide kohta. See hõlmab mitte ainult vähki nagu rinnavähk. Mõnikord esineb vähk perekonnas, kuid erinevad liikmed töötavad välja erinevat tüüpi vähki. Lugege oma geneetilise plaani ja vähi kohta .
Samuti on oluline olla teadlik võimalustest, mis võivad põhjustada vähiriski. Näiteks, diabeedi korral suureneb pankreasevähi risk ja põletikuline soolehaigus võib suurendada käärsoolevähi riski.
Vaadake, kas teil on keskkonnale avalduv kokkupuude, mis võib põhjustada vähktõbe. Suitsetamisest loobuda suitsetamisest. Puhasta oma dieeti. Harjutus. Tehke kõik, mis on vajalik (mõistlikkuse piires), et veenduda, et teie tervis on teie number üks prioriteet.
Allikad:
Holt-Lunstad, J., Smith, T., ja J. Layton. Sotsiaalsed suhted ja suremusrisk: metaanalüüsi ülevaade. PLoS Meditsiin . 2010. 7 (7): e1000316.
Riiklik Cancer Instituut. Vähktõve statistika. Uuendatud 03/14/16.