Kui teie lähedasel on kopsuvähk

Kust alustad, kui teie kallimale on kopsuvähk? Kuidas saate kõige paremini toetada oma hirmude ja leinadega toime tulemisel?

Oleks suurepärane, kui meil kõigil oleks kogenud juhendaja, kes oleks kõndinud reisi, kus peame kõndima, kui meie kallimale diagnoositakse. Kuid nii, nagu me teeme, see tuleneb sellest, et kuulates neid, kes on seal olnud pereliikme või sõbraga.

Olgem jagada mõningaid mõtteid ja teadmisi nende seast, kes on sõitnud meie lähedastele inimestele, kellel on kopsuvähk, ja räägime nendest nõuannetest, mida nad soovisid mööda minna.

1 -

Kui teie lähedasel on kopsuvähk

Esimene selgitus, mida teha, kui räägime oma kallimale, kellel on kopsuvähk, on see, et kõik on erinevad.

Ja just nagu iga vähiga inimene - isegi sama tüüpi ja vähivastasega inimesed - on erinevad, mis toimib ja ei tööta teie jaoks, kuna hooldaja võib erineda sellest, mis võib aidata teie positsioonil olevat isikut. Samal ajal võivad mõned, mida me siin jagame, võivad teiega hüppada. Valige, mida tunnete, on kasulik ja visake ära, mis mitte.

Vähiga lähedase hoolitsemine on üks kõige auväärsemaid rolle, mida võite elus mängida. Inimestel on elu jooksul palju vähem asju, mis on olulisemad. See tähendab, et vanad sõnumitest, "olge teie jaoks õiged" ja "peate ennast kõigepealt enda eest hoolitsema" ei olnud kunagi nii tõe lähedal. Püüdke mitte tunda end süüdi, kui peate ennast esimest korda panema, ja kindlasti lisama oma vajadused (isegi vaikivaks) perspektiivis.

2 -

Pöörake ennast ja valmistage maratoniks

Kopsuvähk on maraton, mitte sprint. Kui sa jooksid maratonil, siis kiirustage ennast reisi ajal, kui olete vähivastane hooldaja.

Kuigi hädaolukorrad on kindlasti olemas, ei pea enamus otsuseid viivitamatult tegema. Kui teie armastatud inimene esmakordselt diagnoositakse, võib see mõlemale sinust olla. Ja kuigi on olemas tüüpilised etapid, kus inimesed jõuavad läbi vähktõve diagnoosimise vastuvõtmise, võib nende esimeste päevade jooksul toimuda iga samm eitamisest kuni vihale vastuvõtmiseni. Kui teil on paralüüs, nagu näiteks hirve esituledes, vaadake neid näpunäiteid esimese sammuna pärast vähktõve diagnoosimist .

Selle asemel, et teie end kuumalt käituda, kaaluge oma lähedase toetussüsteemi, samuti oma sõpru ja lähedasi. See on hea aeg õppida delegeerima. Võta hetk, et arvestada oma sõprade ja pereliikmete erilisi annetusi ja kingitusi. Millisel moel võiksid mõlemad neist probleemide tekkimisel teid aidata?

Mõned inimesed on leidnud kasuliku hooldustöö ajakirja vahetuse pärast diagnoosimist. Uues värskes lehel proovige kirjutada kõik sõbrad, pereliikmed, tuttavad ja grupid, millega olete kaasatud, näiteks kiriku ja palju muud. Kui teil on ülekoormatud tunne, peate olema korraga kahes kohas või lihtsalt vaja mõnda aega enda eest hoolitsemiseks, teil on nimekiri inimestest, kellega saate varundamiseks ja tugiteenuste saamiseks ühendust võtta. On hämmastav, kui palju lihtsam on neid konflikte liikuda, kui teie lähedaste nimed on teie ees.

3 -

Lugege oma lähedase vähi kohta

Võtke aega oma kallimale vähi kohta õppimiseks. Uuringud näitavad, et inimesed, kes on oma endi advokaadid ja harivad ise, saavad paremaid tulemusi kui need, kes seda ei tee. Kuidas sa saad oma kallimale kaasa aidata?

Esitada küsimusi. Lisage oma kallimale onkoloogilisi külastusi ja märkmeid. Lisage küsimuste loend.

On võimalik usaldusväärset meditsiinilist teavet leida veebis , kuid on oluline, et saidid asuvad. Kas teave on kirjutatud või kontrollitud juhatuse poolt sertifitseeritud arsti poolt? Millal teavet viimati uuendatud? Kas allikad on tsiteeritud, et saaksite uurida, mida te õppisite põhjalikumalt? Püüa kinni lugeda tervislike teabekanalitega .

Kallis oleva isiku meditsiinilise teabe otsimine võib olla mõnevõrra keeruline ja õige tasakaalu jälgimine on tähtis. Võttes aega oma vähktõve uurimiseks, on see väljend, mida te hooldate, kuid samal ajal on vähiga põdevatel inimestel mõnikord ärritunud idee olla tuvastatud. Vähk on piisavalt väärikuse vähendamiseks, ilma et tunda, et inimene peab liiga palju imetama. Püüdke seda tasakaalu saavutada, kuid mõistan, et pidev tasakaalustusakt ja muutused päevast päeva.

4 -

Abi Stigma minimeerimiseks

Kui teie kallimale on juba mõnda aega olnud kopsuvähki toime tulnud, ei pea ma rõhutama kopsuvähki . Erinevalt hoolitsusest ja toetusest, mida enamik inimesi kuuleb, kui nad jagavad oma diagnoosi, on esimesed sõnad, mida räägitakse kopsuvähiga inimestega, sageli: "Kui kaua sa suitsetad?" See juhtub hoolimata sellest, kas keegi on suitsetanud või mitte, ega arvesta, et meil kõigil on harjumusi, mis võivad kaasa aidata vähktõppele - kas toitumine, istuv eluviis või liigne stress.

Esimene samm on selleks, et kõigepealt ära hoida seda häbimärgistamist. Küsimused nagu "kas te ei soovi, et oleksite varem suitsetamisest loobunud?" Pole selles seadetes ühtegi kohta. Võite olla kindel, et enamik vähiga inimesi on juba varem seda teise ettekujutusega juba teinud. Olles oma enda sõnade vaatamise järel, olete oma kallimale propageerijana ideaalne roll, et meenutada neile nende väärtust ja sekkumist mängida.

"Kaitske" oma kallimale ja võta see vajadusel vastu. Kui inimesed küsivad teie lähedaseldi oma suitsetamistaseme kohta, võib see olla hea aeg astuda sisse, vastata oma lähedasele ja pakkuda mõnda haridust. "Igaüks kopsudega võib saada kopsuvähki." Võibolla see on aeg, et anda teistele teada, et igal aastal sureb kopsuvähki mittesuitsetajaid, kui rinnavähki sureb. Võib-olla on isegi aeg pakkuda haridust laiemalt: "Keegi ei vääri vähki. Igaüks, kellel on kopsuvähk, väärib armastust, kaastundlikkust ja parimat võimalikku arstiabi."

Kui alustate seda reisi oma lähedasega, vaadake mõnda neist ideedest, kuidas toime tulla tundlike märkustega, kui teil on kopsuvähki , ja asju, mida EI öelda kellelegi, kellel on kopsuvähk .

5 -

Anda tingimusteta tugi

Algul võib see tunduda lihtne - "anda tingimusteta toetust" - kuid see on tõenäoliselt kõige raskem asi, mida olete kunagi teinud.

Vähktõbe ei ole mitte ainult maraton, vaid kopsuvähki põdevatel inimestel on ka hirmud ja ebakindlus, viha ja valu. Vähi emotsioonid võivad töötada tugevate ja sügavamatena ning muutuda mitu korda isegi ühe päeva jooksul. Võib juhtuda päeva, kus sa pigem püüaksid saada rahvusvahelist lendu kuskil, kui seal oma kallimale.

Nagu eespool märgitud, tähendab tingimusteta toetuse andmine teadlastele ja epidemioloogidele kopsuvähki põhjustajate hindamist. Teie ülesanne on aidata oma lähedasel inimesel olla võimeline ja saama võimalikult parima ravivõimaluse olenemata sellest, mida ta varem on teinud, et tõsta vähktõve tekkimise tõenäosust.

Vaadake neid näpunäiteid vähiga armastatud isiku toetamiseks . Kuigi mõned neist on kindlasti intuitiivsed, on mõned asjad, mida inimesed tegelikult ei mõista, kuni nad ennetavad vähki. Elu muutub, kui keegi saab kohutava "C" diagnoosi.

Teine oluline mõiste on selles, et teie kallimale tuleb väljendada oma negatiivseid emotsioone . Liiga tihti öeldakse inimestele, et nad peavad vähki ellu jääma positiivselt . See ei ole lihtsalt tõsi. Puuduvad uuringud, mis näitavad positiivset suhtumist, on midagi pistmist ellujäämisega. Seevastu negatiivsete emotsioonide hoidmine ja naeratuse üritamine ja julgustamine 24 tundi ööpäevas võib olla kahjulik. Las oma armastatud üks vent

6 -

Mõtle erilist olukorda, näiteks aja möödudes

Pühad on sageli stressirohke isegi vähivastaste inimeste jaoks. Võrrandist vähi lisamine võib olla kaameli selga viimane õlgi, kui te ei planeeri natuke aega enne. Teiselt poolt, hoolikalt ettekujutusega, võib see olla eriline aeg, et üksteist nautida.

Teie tavapärase puhkuse ajakava eelistamine ja lihtsustamine on suurepärane samm hooaja stressi vähendamisel. Piirata tegevuste hulka ja kindlasti jätke oma plaanid paindlikuks, et vältida vähktõve diagnoosimisel tekkida võivaid vältimatuid probleeme.

Võtke aega, et mõelda, mis hooaeg sinu jaoks tähendab. Mõned vähkkasvajad on leidnud paranemise hooaja andmisele eelmiste konfliktide ajal. Võimalik, et te ei pruugi traditsiooni järgi minevikus olla, kuid see pole alati halb. Mõelge viisi, kuidas saate luua uusi mälestusi, mis toovad teid läbi kitsate talvekuude, mis võivad järgneda puhkusele.

Vaadake neid näpunäiteid vähiga patsiendile pühade ajal toimetulemiseks .

7 -

Hoolitse enda eest

Me teame, et paljud teist säästavad, kui ütleme: "Hoolitse enda eest!" Ja me saame juba kuulata vastumeelsust. "Kellel on aeg ise, kui armastatud inimesel on vähk?" "Päeval on ainult 24 tundi." Me teame. Oleme olnud seal ja teame, et mõnikord peame oma tahtmisi ja vajadusi tagama.

Teil on mõned asjad, mida saate teha, et austada ennast, mis ei võta aega oma aega. See võib tunduda sunnitud, kuid võtke mõni hetk ja loetlege mõned tegevused, mis leiaksid teile tervenemise ja noorendamise ainult teie jaoks. Kas kümne minuti kestel vannis küünlaid leotada? Kui tunnete end ülekoormatud või halvemas olukorras, süüdi endale aega võtma, kaaluge seda, mida soovite oma lähedasega teha, kui lauad pööratakse.

Vaadake mõningaid näpunäiteid enda eest hoolitsemise kohta, kui hoolitsete vähiga keegi, et mõtteid selle kohta, kuidas oma vaimu taastada, hoolitsedes teise eest.

8 -

Tunnista ja tunnistagu oma kurbust

Nii nagu teie kallimale jälitab tema diagnoosi, peate silmitsi ka leinaga. Kui teie lähedasel inimesel on halb prognoos, võivad need leinade tunded olla kergesti nähtavad, kuid leinavalu tekib ka mitmel muul põhjusel.

Teil võib olla kurb aja kaotuse, mida tavaliselt oleksite teinud mõne muu tegevuse jaoks. Võite olla kurbuses kahju eest, mida teie kallimale on tekkinud. Te võite olla kurb aja, mida teie lapsed vanuse tõttu diagnoosi tõttu ei pruugi olla. Teil võib olla kurbust rahalise tagatise kaotus, mida vähk esitab.

Ükskõik milline teie leina, võtke aega, et tunned oma tundeid. Mõnikord peavad inimesed enne oma lähedase abistamist töötama oma leina läbi. Vähktõvega on sageli ka ennetav kurbus - tunded kurbuse ja kaotuse kohta, mida me tunneme isegi enne kahju tekkimist. Vaadake mõningaid näpunäiteid ennetava leina toimetuleku kohta nii enda kui ka teie armastatud isiku jaoks.

9 -

Väljamakse otsimine

Just nagu teie kallimale vajab teie abi, on oluline, et saate oma sõprade võrgustikust abi.

Isegi kui teil võib olla enim toetatavaid sõpru, mida on võimalik ette kujutada, on midagi erilist rääkides kellegagi, kellel on samad väljakutsed. Kas teie kogukonnas on hooldajat toetavaid rühmi?

Online-tugigruppidel ja kogukondadel on väheseid eeliseid kopsuvähki põdevate inimeste hooldajatele. Erinevalt rinnavähist toetavatest rühmadest võivad teie kogukonnas spetsiaalselt välja töötatud kopsuvähki põdevatele pereliikmetele olla raske tulla. Internetis käivitamine annab teile juurdepääsu inimestele, kes võivad elada tuhandeid miile eemal, kuid kellel on selge arusaam sellest, mida te tunnete. Teine eelis on see, et te ei pea kodumaalt lahkuma, et ühineda nende kogukondadega ja teised liikmed on saadaval 24/7. Mõned neist on:

• LUNGevity hooldusvahendite ressursikeskus
• Breathe's Matching Service - see sobib teiega teise kopsuvähi hooldajana

10 -

Pange HOPE juurde

Paljudel põhjustel on lootus, et teie kallimale jõuab kopsuvähk.

• Ravi paraneb.
• Seal on pikaajalised ellujääjad - isegi neljanda astme kopsuvähki.
• Seal on toetust.
• Sa ei ole üksi.

Kas te võite oma jõupingutusi, et kindlustada lootust oma lähedastele inimestele?

11 -

Järgmised sammud hooldaja reisil

Kuigi igaüks seisab silmitsi teistsuguse reisega, on sellel sarnasusi. Üks meie lemmikvarustusest, kes oli hooldajana kallimale kopsuvähiga, ei olnud kirjutanud arst. Seda ei kirjutanud sotsiaaltöötaja ega mittetulundusühingu direktor. Selle asemel avaldas see keegi, kes tunneb hoolitsuse maastikku põhjalikumalt ja suurema intiimsusega. Vähiliiklus: Cynthia Siegfriedi reisijakohtade hooldaja vaade on lugu oma reisi kohta, kuna ta toetab oma abikaasat, kellel on kopsuvähk läbi elu- ja hüppelöögi.

Võib-olla tahad välja kirjutada oma reisi. Teie vähivastase hooldusravi ajakohastamine võib olla terapeutiline, jättes oma perele pärandi.

Kuigi igaüks, kes on hoolitsenud kallimaga, kellel on kopsuvähk, ütleb teile, et teed on keerulised ja väljakutsed, on see üks suurimaid asju, mida saate teha, kui inimene jagab oma armastust. Võibolla on teil isegi inspireeritud saada advokaadiks teistele, kes seisavad silmitsi kopsuvähiga, kuid kõigepealt õppige, kui öelda "ei" enda eest hoolitsemiseks. Sa oled seda väärt!

> Allikad:

> Ameerika vähiliit. Vähiga võitlemine igapäevaelus. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends

> Riiklik Cancer Instituut. Pere ja sõprade jaoks. Uuendatud 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends