Looduslikud kopsuvähi ennetamine

Kopsuvähki ennetamiseks on oluline vältida selliseid olulisi riskitegureid nagu suitsetamine, suitsetamise sissehingamine ja ülekaalulisus. Mõned uuringud näitavad, et teatavad toitumisstrateegiad ja looduslikud ained võivad samuti aidata vältida kopsuvähki, mis on Ameerika Ühendriikides peamine vähktõvest põhjustatud põhjus.

Looduslikud viirused kopsuvähi ennetamiseks

Kuigi kopsuvähki ei saa kindel olla, võib teie enesehoolduse muutmine vähendada teie riski.

Vaadake mitut looduslikku lähenemist, mis võib aidata teil kopsuvähki ära hoida:

1) Suitsetamisest loobumise strateegiad

Sigarettide suitsetamine põhjustab enamikku kopsuvähki, kuid suitsetamisest loobumine võib aidata vähendada kopsuvähki. On leitud, et kõik nikotiini asendustooted, antidepressandid ja nõustamine on suitsetamisest loobumise abiks; on mõningaid tõendeid selle kohta, et alternatiivsed ravimeetodid, nagu nõelravi ja hüpnoos, võivad samuti aidata teil loobuda. Kui soovite suitsetamisest loobuda, konsulteerige kindlasti oma arstiga enne suitsetamisest loobumist.

2) Dieet ja harjutus

Mitmed uuringud näitavad, et puu-ja köögiviljade tarbimise suurendamine võib aidata kopsuvähki ära hoida. Veelgi enam, mõned uuringud näitavad, et regulaarselt kasutatavatel inimestel võib olla väiksem kopsuvähki.

3) täiendused

Katsekeha uuringute esialgsed tähelepanekud näitavad, et kurkumiin (karri-vürtsi kurkumis leiduv põletikuvastane ühend) võib aidata kopsuvähi rakke koputada.

Siiski on liiga vara öelda, kas teie kurkumiini tarbimise suurendamine võib aidata kopsuvähki ära hoida.

Teiselt poolt näitavad uuringud, et beetakaroteeni sisaldavate toidulisandite võtmine võib suurendada kopsuvähi ohtu inimestel, kes suitsetavad ühte või mitut sigarettide pakki päevas.

4) roheline tee

2009. aastal avaldatud teadusuuringute ülevaates leidis teadlaste "piiratud mõõdukaid tõendeid", et rohelise tee tarbimine võib vähendada kopsuvähki.

Antioksüdantide rikkaks arvatakse, et roheline tee aitab kopsuvähki ära hoida vabade radikaalide (keemilised kõrvalsaadused, mis kahjustavad DNA-d) kahjutuks.

Looduslike abinõude kasutamine kopsuvähi ennetamiseks

Toetusuuringute puudumise tõttu ei saa praegu kopsu vähi ennetamiseks kasutada looduslikke abinõusid, nagu kurkumiin ja roheline tee. Lisaks sigarettide suitsetamise vältimisele ja tervisliku kehakaalu hoidmisele võite kopsuvähki ära hoida, vähendades oma kokkupuudet keskkonna saasteainetega ja vähendades alkoholi tarbimist.

Kui teil esinevad kopsuvähi sümptomid (nt pidev valu rinnus, õhupuudus, krooniline köha, mis halvendab aja jooksul ja korduvad probleemid kopsupõletiku või bronhiidiga ), konsulteerige oma arstiga niipea kui võimalik.

Allikad:

Abbot NC, Stead LF, Valge AR, Barnes J, Ernst E. "Hüpnoteraapia suitsetamisest loobumiseks." Cochrane Database Syst Rev. 2000; (2) CD001008.

Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. "Roheline tee (Camellia sinensis) vähi ennetamiseks." Cochrane Database Syst Rev. 2009, 8. juuli 2009; (3): CD005004.

Riiklik Cancer Instituut. "Kopsuvähi ennetamine". Märts 2010.

Riiklikud tervishoiuasutused. "Kopsuvähk: MedlinePlus". Märts 2010.

Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Carrier E. "Apoptoosi esilekutsumine inimese kopsuvähi rakkudes kurkumiiniga." Cancer Lett. Mai 28, 2004; 208 (2): 163-70.

Valge AR, Rampes H, Campbell JL. "Nõelravi ja sellega seotud sekkumised suitsetamisest loobumiseks." Cochrane Database Syst Rev. 2006, 25. jaanuar; (1): CD000009.

Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.