Koduse uriini ketoonteede kasutamise juhised
Kas olete dieet, mille eesmärgiks on toitumishäired? Mõned toidud, näiteks Atkini toidud, soovitavad testida, kas teie keha toodab ketoneid. Lihtsaim ja kõige vähem kulukas viis seda teha on selleks, et testida oma uriini Ketostixi või sarnase katseribaga. Kuigi see ei ole kõige täpsem meetod, võib see olla kasulik kodukatsetuseks, eriti kui olete ketogeense dieedi uus.
Individuaalne reaktsioon varieerub, nii et erinevate süsivesikute kogused toovad erinevatele inimestele toitainete ketoosi. Samuti võite süüa midagi, mis on kõrgem süsivesikus kui te mõistsite. Ketooni testimine võib anda teavet, mis aitab teil oma toitu individuaalsemaks muuta. Samuti pakub see motiveeritud jääda ketoosiks.
Toitumuslik ketoos vs. ketoatsidoos
Diabeediga inimestel testitakse ketooni taset, et kontrollida ketoatsidoosi, mis on tõsine seisund. Nad tõlgendavad lugemist palju erinevalt. Ketogeense dieedi käigus tekkinud ketoonide kogus on palju väiksem kui diabeetilise ketoatsidoos ohtlikul tasemel. Kui teil on diabeet, aruta oma dieedi plaani oma arstiga.
Kuidas kasutada ketooni testimistribasid
Uriini testimiseks vajate ketooni uriinianalüüsi ribasid. Saadaval on palju kaubamärke, nagu näiteks Ketostix ja Chemstrip. Nimetust Ketostix kasutatakse sageli ketoonide testimisribade tähistamiseks sõltumata tootjast.
Ükskõik kus ostate, loe üksikasjalikult toote sissekast, et näha, kas nende soovitused erinevad üldistest juhistest. Samuti pidage meeles, et test on raske tõlgendada, kui olete värviline. Teil võib tekkida vajadus paluda sõpra või pereliikme lugemist kontrollida.
Uuringus leiti, et ketogeneesi dieedi ajal uriini kontrollimiseks kõige usaldusväärsem aeg on varahommikul või õhtusöögi ajal.
Kui olete valmis testimiseks, toimige järgmiselt.
- Uriini (kindlasti täielikult niisutage) riba katse ots läbi uriini või pesta uimasti puhta ja kuiva konteinerisse ja asetage testriba sisse.
- Ärge raputage ülemääraseid tilka uriinis.
- Oodake 15 sekundit või mõnda aega testribade brändile, mida te kasutate.
- Võrrelge oma riba värvi pudeli küljel asuva värvimaterjaliga.
Mis tahes värv, mis ei ole originaal beež, tähendab, et teie uriinis on mõned ketoonid. Mida lähemal on sinine lilla värv, seda rohkem ketoone on teie kehas. See ei tähenda tingimata, et mida tumedam, seda parem. Mõned inimesed leiavad, et ketoosise madala ja keskmise tasemega on kaalulangus ja hea tunne "magus koht".
Uriini ketooni testimine ketogeneenses dieedis
Uriini ketoonikatse ei ole usaldusväärne. Seda seetõttu, et ketoonide sisaldus uriinis ei pruugi tingimata kajastada veres sisalduvat taset. Näiteks teie uriini lahjendamine teeb tohutu erinevuse.
Samuti jätkub ketogeneelse dieediga inimestel uriiniga madalam ketoonide sisaldus. Mõeldes on see, et keha muutub aja jooksul paremaks ringlussevõtuks ja ei eralda liiga suurt atsetooni.
Ketoonide vereanalüüsid on palju usaldusväärsemad, kuid katseribad on väga kallid.
Veel hiljuti on mõned ketogeneetilised dieedid inimesi kasutanud hinge analüsaatorit. Ketonix on üks tuntumatest, mis on mõeldud tarbijatele kodus kasutamiseks.
Näpunäiteid ketoonikatsetele
Kuigi need ei ole täiesti täpne, saate ketooni uriinianalüüsi tulemusi parandada, pidades silmas mõningaid asju.
- Kontrollige testkomplekti aegumiskuupäeva. Aegunud komplekt võib teile anda vale tulemusi.
- Kindlasti salvestage oma testriba kaane tihedalt suletud asendisse. Mis tahes niiskus või pikk kokkupuude õhus põhjustab ribade töötamist valesti.
- Kui teil on dehüdreeritud, on uriini ketooni kontsentratsioon ilmselt suurem ja annab teile "valepositiivse". See juhtub sageli hommikul kergelt. Samuti, kui te jootate palju vedelikke, on ketooni kontsentratsioon madalam ja annab teile vale negatiivse tulemuse.
- Kui teil tekib ebakõla tõttu uriini testimisega pettumust, kaaluge kas mitte vere ketoonikatse katsetamist ega proovimist .
> Allikas:
> Ketoonide kontrollimine. Ameerika diabeediühendus. Hoolimata
> Urbain P, Bertz H. Ketogeense dieedi järgimise jälgimine: milline on parim aeg ketoositestide testimiseks? Toitumine ja ainevahetus . 2016; 13 (1). doi: 10.1186 / s12986-016-0136-4.