Tervisega seotud eelised, kasutused, kõrvaltoimed jms
Inimorganismis loomulikul kujul esinev keemiline element, väävel, leidub ka mitmetes toiduainetes (nagu küüslauk , sibul, munad ja valgurikkad toidud) ning see on vajalik oluliste aminohapete tsüsteiini ja metioniini sünteesiks .
Miks inimesed seda kasutavad
Mõnikord kasutatakse väävlisisaldust suurendavaid toitaineid ja toidulisandeid ning kaitstakse teatud tervislike seisundite eest, näiteks:
- Allergia
- Osteoartriit
- Lihasvalu
Lisana on väävel saadaval dimetüülsulfoksiidi (DMSO) ja metüülsulfonüülmetaani (MSM) kujul.
Tervisehüvitised
Seni on vähese toidulisandite tervisele kasulikku teaduslikku toetust piiratud. Vaadake mõnda väävli tervisega seotud kasu uurimisest:
Osteoartriit
Vastavalt 2008. aasta ajakirjas Osteoartrootilise kõhrega avaldatud uuringutele, mis näitavad MSM-i või DMSO kasutamist põlve osteoartriidi ravis uuritud MSM-iga, võib see olla kasulik põlveliigese osteoartriidiga inimestele. Uurijad leiti, et "rangemate MSM-uuringute andmed annavad positiivseid, kuid mitte lõplikke tõendeid selle kohta, et MSM on põlve kerge kuni mõõduka osteoartriidi ravis parem kui platseebo." Kuid kuna enamus vaadeldud uuringutest olid halva kvaliteediga, märgivad ülevaate autorid, et "praegu ei saa lõplike järelduste tegemist mõlema lisa täiendamiseks teha".
On ka mõningaid tõendeid selle kohta, et balneoterapia (mineraalvannid, mis sisaldavad väävlit) võivad osteoartriidiga inimestele kasu saada. Näiteks Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaasi 2007. aasta aruandes tegi teadlased, kes hindasid osteoartriidi ravis kahekümne uuringut balneotherapy kasutamise kohta, ning leiti, et ravi põhjustas valu oluliselt paranemise ja elukvaliteedi (võrreldes platseeboga )
Lisaks andis sama ajakirja 2003. aasta aruanne kuue uuringu, milles käsitleti balneoteraapiat reumatoidartriidi ravis, ning leidis, et enamuses uuringutes on teatatud "positiivsetest järeldustest".
Oluline on märkida, et iga uuringu autorid hoiavad ettevaatlikult, et enamik ülevaatatud uuringutest olid halvasti välja töötatud ja et enne artriidi ravis võib soovitada balneoteraapiat kasutada rohkem teadusuuringuid.
Seotud: 5 õiguskaitsevahendeid osteoartriidi valu
Allergia
MSM-i lisandid võivad aidata leevendada allergia sümptomeid vastavalt väikese ja vanema uuringule, mis avaldati 2002. aasta Alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakirjas. Selle uuringu jaoks võttis 55 patsienti kas MSM-i täiendusi või platseebot iga päev 30 päeva jooksul. Uuringute lõpetanud 50 osaleja andmeid vaadates leidsid teadlased, et MSM-i toidulisandite puhul täheldati alumiste hingamisteede sümptomite olulist paranemist (võrreldes platseeborühma liikmetega).
Seotud: looduslikud allergiavastased abinõud
Rosacea
Vastavalt ajakirja Cutis 2004. aasta aruandele võib kohapeal kasutada väävlit, mis võib aidata roosvistrikest ravida. Aruande autorite sõnul võivad väävlit sisaldavad kreemid ja / või puhastusvahendid roosvistrikast suurendada teiste lokaalsete ja suukaudsete ravimite kasulikkust.
Uurige teisi rosaatsea looduslikke abinõusid.
Kasutab vannis ja nahahoolduses
Väävel kasutatakse ka mõnede nahahoolduse ja juuksehooldustoodete koostisosana. Kui manustatakse paikselt, arvatakse, et väävel ravib selliseid tingimusi nagu akne , roosvistruktuur , tüükad ja kõõm .
Balneotherapy on alternatiivne teraapia, mis hõlmab terviseprobleemide ravimist suplemise teel, tavaliselt kuumaveeallikates ja teistes looduslikult mineraalirikastel vetel. Paljudel juhtudel sisaldab balneoteraapia vett väävlit. Toetajad väidavad, et väävlirikaste veekogude leotamine aitab ravida allergiaid , hingamisteede haigusi, artriiti ja kroonilisi valu .
Võimalikud kõrvaltoimed
Vähe on teada väävlit sisaldavate toidulisandite ohutuse kohta. Mõlemad MSM ja DMSO võivad siiski põhjustada teatud kõrvaltoimeid, nagu peavalu, pearinglus, iiveldus ja kõhulahtisus .
Oluline on märkida, et väävli seisundi ennastmine ja standardhoolduse vältimine või viivitus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Kus neid leida
Online-võrgus on saadaval väävlit sisaldavaid toidulisandeid paljudes looduslikes toidupoodides ja toidulisandites spetsialiseerunud kauplustes.
Toidulisandeid ei ole ohutu testitud ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote märgistusel. Samuti pidage meeles, et rasedatele naistele, imetavatele emadele, lastele, meditsiinilistele seisunditele või ravimeid võtvatele inimestele täiendavate ravimite ohutus ei ole kindlaks tehtud. Näpunäiteid toidulisandite kasutamise kohta saate siin , kuid peaksite alati oma arstiga kõigepealt rääkima.
Takeaway
Piiratud kõrgekvaliteediliste kliiniliste uuringute tõttu on liiga vara soovitatav väävlit sisaldavate toidulisandite, paikselt rakendatud väävli või balneotherapy iga terviseseisundi raviks. Kui soovite endiselt väävli kasutamist, konsulteerige oma tervishoiuteenuse osutajaga, et arutada, kas see sobib teile.
Selleks, et paremini hallata artriidi valu, harjutades joogat, võtke tai chi ja / või omandage nõelravi, võite leevendada artriidi valu ja parandada mõningate funktsioonide toimet.
Allikad:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Multisistsentreeritud avatud uuring, milles käsitletakse metüülsulfonüülmetani ohutust ja efektiivsust hooajalise allergilise riniidi ravis. J Alternatiivne komplement Med. 2002 Aprill; 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Osteoartriidi ravis toidulisandite süstemaatiline ülevaade dimetüülsulfoksiidist (DMSO) ja metüülsulfonüülmetaanist (MSM). Osteoartroos Kõhre. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Täiskasvanud teraapiate rolli hindamine rosacea majandamisel: keskendumine naatrium sulfatseetamiidi ja väävli koostiste kombinatsioonile. Cutis 2004 Jan; 73 (1 Suppl): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, jt. Osteoartriidi salvrätik. Cochrane Database Syst Rev. 2007, Oct. 17; (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR jt. Balneotherapy reumatoidartriidi raviks. Cochrane Database Syst Rev. 2003; (4) CD000518.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.