Kui teil on alaseljavalu ja ishias, võite proovida mitmesuguseid ravivõimalusi, et leevendada leevendust ja parandada oma võimet funktsioneerida. Teie arst võib teie probleemi lahendamiseks proovida ravimeid, füsioteraapiat või spinaalset dekompressiooni .
Epidural steroidid süstid on veel üks tavaline viis, kuidas mitte-kirurgiliselt ravida isheemiaga kaasnevat selja ja jalgade valu .
Ravim on tavaliselt steroid, mis süstitakse teie selgroo sisse põletikulise nimmepõhja närvi lähedusse. See steroid aitab vähendada valu ja turset närvijuure ümber ja seeläbi pakkuda isheemiatest vabastust.
Kas steroidil on optimaalne valik?
Uuringus, mis hiljuti avaldati sisehaiguse annustes, uuriti kolme erinevat süstimist selgroog. Uurijad randomiseerusid 85 patsienti, kellel oli vähem kui 6-kuuline nimmekirurgiline radikuloos, kolme rühma. Üks rühm sai steroide süsti, üks rühm sai etanertsept (artriidravim kaubanimega Enbrel) ja kolmas rühm sai tavapäraseid soolalahuseid. Kõik osalejad said kaks süsti, mis vahetati kaks nädalat.
Uuringu peamine tulemusmõõde oli jalavalu üks kuu pärast teist süstimist.
Tulemused näitavad, et epiduraalsete steroidide sümptomid olid paremad, kuid paranemine ei olnud etanertsept- või soolalahusega võrreldes statistiliselt oluline.
See on õige - teie arst võib süstida teie selga soolase vett, et ravida lumbosaktiivset radikulopaatiat, ja see võib aidata teie valu tasemel sama efektiivselt kui steroide. Loomulikult ei tee teie arst sellist asja kunagi, kuid mõte on päris huvitav.
Alumine rida: mõne konkreetse patsiendi rühma puhul võib steriide süstimine selgroosseadmesse aidata istmikunähtusega seotud valu.
Trikk on nende inimeste tuvastamine ja selliste patsientide tuvastamine, kes sellist protseduuri ei saaks.
Mida sa peaksid tegema?
Kas see uuring tähendab, et te peaksite lubama, et kunagi ei saada teie ishiasiks epiduraalseid steroide? Ei. Mõni inimene kasutab südameid seljas, kui neil on ishias. Kui teil on seljavalu või ishias, peate leidma õige ravi oma konkreetse seisundi jaoks.
Mis aitab alaseljavalu ja ishias? Enamik uuringuid näitavad, et harjutus ja haridus on üks parimaid ja turvalisemaid ravimeetodeid lumbosakalise radikulopaatiaga. Millised harjutused on parimad? Teie füsioterapeudi visiit aitab teil leida õigeid harjutusi. Paljud seljavaluga inimesed saavad kasu tagasihoidlikust venitusest nagu McKenzie Exercise programm . Mõned patsiendid saavad oma tuumade ja puusaliigeste tugevdamisest vabastust, teised nõuavad venitamise ja tugevdamise kombinatsiooni seljavalu raviks.
Harjutused seljavalu proovimiseks võivad sisaldada:
- Kalduvus vajutada
- Vajutage koos puusade keskel
- Painde pöörlemine venib
- Nimmeosa kaldub
- Vaagna kaldus
Enne ravi alustamist seljavalu või ishiasega peate kindlasti oma arstiga ühendust võtma. Ta võib juhtida teid õigele ravile, et saaksite piisavalt valu leevendust ja saaksite naasta oma tavapärasele aktiivsuse tasemele.
Kõige olulisem asi, mida saate seljavalu korral teha, on teha tihedat koostööd oma arsti ja füsioterapeudiga, et leida sobiv harjutuste (või süstide ja harjutuste) kombinatsioon, mis võib aidata teil parandada oma seljaaju liikumist ja vähendada või kõrvaldada valu.
> Allikas:
> McKenzie, Robin. Kohelda oma tagasi. 8. Raumati rand: Spinaalsed väljaanded Uus-Meremaa, 2006. Prindi.