Kui teil on valu, mis ulatub seljast või tuharest ja mis liiguvad jalgade alla teie vastsesse, võib teil olla mõni seletatav seisund. Kui teete, on iialia ja teie füsioteraapia võimaluste tundmine kiire.
Ida-närv on keha suurim ja pikim närv. See kulgeb alaselja piirkonnast tuharaliigese kaudu ja jätkub jalgu taga.
Ida-närv kontrollib paljude lihaste liikumist reide- ja jalgadel ning annab aju sensuaalse sisendi. Kui istmikunärv muutub ärritatuks ja põletikuks, põhjustab see ishiotsiat.
Süstemaatik on alaseljavalu ja jalgade valu üldine põhjus. Tavaliselt on see tingitud hingetalusega ketta istmikunärvi survet. Süstemaatikat esineb kõige sagedamini 30-50-aastastel inimestel ja mõnedel inimestel võib see olla nõrgestav haigus. Sileemiat mõjutab tavaliselt ainult alajäseme üks külg ja valu sageli kiirgub alaseljalt kogu reisi ette ja jalgade tagant. Sõltuvalt istmikunärvi kahjustumisest võib valu ka kiirgada jalga või varba.
Iraasi üldised põhjused
Iasiia on palju põhjuseid. Sel põhjusel, kui teil esinevad ishiase sümptomeid, määrake raviarsti hinnang selle põhjuse kindlakstegemiseks.
Mõned sagedamini esinevad põhjused:
- Herniated disk
Iisia võib põhjustada siis, kui üks alajäseme selgroolülidest väljapoole ulatub väljapoole ja suruma nasaarsed juured, mis moodustavad istmikunärvi. See tihendus ärritab närvi ja põhjustab istmikunärvi ajal turse ja valu. Hübrieleed kettad on kõige sagedasem isheemia põhjus.
- Nimmepiirkonna stenoos
Lülisammastega seljaaju stenoos viitab seljaosa kanalisatsiooni kitsenemisele. Kui sel alal paiknev seljaaju kanal muutub kitsaks, võib see nurkade osade kokku suruda, moodustades istmikunärvi. - Piriformis sündroom
Piriformis on väike lihas, mis asetseb sügaval tuhariruumis. See aitab kaotada (välja tõsta) ja puusaliigese pöörlemist väljapoole. Ida-närv ulatub piropiirkonna lihast äärmiselt lähedale ja aeg-ajalt läbi selle. Selle tagajärjel, kui piriformis lihased muutuvad pinguliseks, põhjustab see tihti survet istmikunärvile, mis põhjustab ärritust ja põletikku.
Harjutused istmikul
Istiia sümptomite vähendamiseks võib vähendada alaselja, kõhu ja reie lihaseid venitades ja tugevdades harjutusi. Mõni kasulikud harjutused, mis aitavad vähendada isheemiaga seotud valu, on järgmised:
- Piriformis lihased venib
- Madal seljaosa
- Hamstringi laiendamine
- Tuum tugevnemine
Kui teil on ishias, on parim ravimeetod, et arst saaks teie haigusseisundi diagnoosida ja ravi alustada kohe. Füsioteraapiaga töötamine aitab teil määrata, millised harjutused on teie jaoks kõige paremini sobivad.
Enamik ishiase episoode on lühiajalised; paljud inimesed on mõne nädala jooksul normaalsed. Mõned episoodid võivad vajada rohkem invasiivseid ravimeetodeid nagu süstimine või füsioteraapia. Jälgige oma harjutusi ja tehke oma PT-ga tihedat koostööd, et olla kindel, et teete oma konkreetse seisundi jaoks õigeid asju. Töötades PT-ga saate kiirelt ja ohutult oma ishiast lahti saada, et naasta oma tavalisele eluviisile.
Allikas:
Süstemaatika: ajalooline vaatenurk konkreetse meditsiinilise sündroomi varajastele vaadetele. Neurosurg Focus. 2004. aasta 15. jaanuar; 16 (1): E6.