Sünnikoht võib olla teie googlite või ujumise kork
Kas olete kunagi esinenud peavalu kasuliku ujumiskuu lõpus või pärast seda?
On mõned peavalu tüübid, mis võivad olla püsivad.
Väline kompressiooni peavalu
Väline kompressioon peavalu on ebatavaline peavalu häire, mis on põhjustatud pealambri, kiiveri või kaitseprillide peal või otsa peal olevast rakendatud rõhust. Ujujate jaoks on see peavalu käivitanud tavaliselt kaitseprillid või pehme ujumispadi.
Rahvusvahelise peavalude ühingu andmetel sellist tüüpi peavalu ei tungib ja lahutab pärast survet leevendamist, mistõttu ravimeid kasutatakse harva. Samuti pole see seotud iivelduse või valgustundlikkusega.
Samuti on välise kompresseeritud peavalu valu konstantne ja kui rõhku rakendatakse pikema aja jooksul, võib peavalu muutuda migreeniks . Migreeniga võivad inimesed tunda iiveldust ja / või oksendamist, samuti tundlikkuse suurenemist valguse või heli suhtes.
Supraorbitaalne neuralgia
Kaitseprillid on selle ebatavalise näo valu häire põhjustaja. Supraorbitaalset neuralgia on iseloomulik valu, mis on piirkonnas, mida tarnib supraorbitaalne närv, mis asub otsaesisel. Selle häirega inimestel on kas kõhunäärmepõletik või pidev valu närvi all. Mõnedel inimestel esineb ka kõhuõõnde kahjustavates piirkondades sensoorseid sümptomeid nagu tuimus või kihelus.
Valu leevendab kas anesteetiliste närvide blokaad või närvide ablatsioon.
Teil on tõenäosus seda seisundit arendada, kui olete supraorbitaalse tõmbega ujuja, selle asemel, et supraorbitaalne sarvkest, mis põhimõtteliselt tähendab, et teatud näo anatoomiaga inimesed on nende peavalude suhtes kalduvamad.
Närv on ülitäpne, see võib tunduda survetundlik.
Ujujate peavalu vältimiseks on siin mõned kasulikud näpunäited:
- Kui panete oma kaitseprillid, asetage need õrnalt ja hoolikalt. Samuti asetage need erinevatesse asenditesse, et vältida korduvat survet samas kohas.
- Uurige erinevat tüüpi kaitseprille, eriti pehmete kummidega ja väiksema silmade ümbrusega.
Esmane harjutus peavalu
Ujurid võivad ka ujumisest välja töötada esmase harjutuse peavalu , eriti kui see on pingeline. Pingetav peavalu on pulseeriv, kestab vähem kui 48 tundi ja ilmneb jõulise kehalise aktiivsuse ajal või pärast seda. Sellega võib kaasneda iiveldus ja meestel sagedamini kui naistel. See on tõenäolisem ka kuuma ilmaga või suurel kõrgusel.
Kuigi see on haruldane, pole see murettekitav haigus. Enne diagnoosi andmist teostab arst põhjalikku neuroloogilist uuringut ja tellib aju kuvamist, välistades teisi peavalu veelgi rohkem ja tõsiseid põhjusi. On ohtlikke peavalu tingimusi, mis võivad jäljendada esmast kestvat peavalu. Teisisõnu, võtke kõigepealt ära ja ärge ise diagnoosige.
Esmane kestva peavalu ravi on indometatsiin , mittesteroidne põletikuvastane ravim või mittesteroidne põletikuvastane ravim .
Tensioni peavalu või migreen
Siinkohal on oluline märkida, et esmase harjutuse peavalu ja supraorbitaalne neuralgia on haruldased haigusseisundid. Nii et peale välispidise kokkupõrke peavalu on võimalik, et teie peavalu ujumisest on tõesti pealetükkiv pingepeavalu . Sellised tegurid nagu kuumus, dehüdratsioon või söögikordade vahelejätmine on kõik teadaolevad pingepeavalu käivitajad. Samuti võivad need olla migreeni tekitavad teatud tundlikel inimestel.
Teisisõnu, teie peavalu ei pruugi tegelikult ujuda ütlema, vaid ujumisest mõjutatud tegurist.
Sellega veenduge, et hüdreeritaksite, sööksite toitevana ja oleksite enne füüsilist aktiivsust aktiivselt puhanud. Samuti on mõistlik võtta päikesepaisteid, kuigi võite vees jahtuda. Lõpuks kaaluge päikeseprillide kandmist vees ujumas, et kaitsta oma silmi ja vältida silmade tüvest peavalu käivitumist.
Sõna on
Ujumine on fantastiline aeroobse treeningu vorm ja paljud saavad seda nautida. Kuigi mõned ujujad kannatavad peavalude pärast, mis on tingitud ujumisraskustest või nende käikudest.
Kui ujumisajal või pärast uimasti põeb peavalu ja lihtsad meetmed ei vabasta neid, pidage palun arsti poole, et saada õige diagnoos ja ravi kava.
> Allikad:
> Peavalude ühiskonna peavalude klassifikatsioonikomitee. "Peavalu häirete rahvusvaheline klassifikatsioon: 3. väljaanne (beetaversioon)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV. Välispidise kompressiooni tõttu peavalu. Curr Pain Headache Rep 2010 Aug; 14 (4): 321-4.
> Mulero P jt Mittetraumaatiline supraorbitaalne neuralgia: kliiniline uuring 13 juhtumiga. Cephalalgia . 2012 Nov; 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero AB. Supraorbitaalne neuralgia. Curr Pain Headache Rep . August 2006, 10 (4): 302-5.