Kõhulahtisuse domineeriva ärritunud soole sündroomi (IBS-D) juhtimine ei ole enamikul juhtudel kerge ja rasedus on kindlasti keeruline. Te peate töötama, et leida strateegiaid, mis aitavad sümptomeid juhtida, ilma et teie laps oleks ohus. Vaatame, mis on IBS-D ja raseduse kohta teada ning mida saate teha, et ennast ja oma last tervislikuks hoida.
IBS ja rasedus
Üldiselt on rasedatel naistel suurem IBS-i sümptomite esinemissagedus kui naistel, kes ei ole rasedad. See on kõige tõenäolisem, sest raseduse hormoonid mõjutavad teie seedetrakti tööd . Need mõjud hõlmavad ka kiirgust, mis liigub väljaheites läbi jämesoole ja kui palju vett imendub väljaheites, kui see läbib. IBS-D ja raseduse vahelise suhte spetsiifikast ei ole palju teada, kuid ühes väikeses uuringus leiti, et IBS-D sümptomid võivad halveneda teisel ja kolmandal trimestril.
Suuremat muret tekitavad suure uuringu tulemused, mis näitasid, et IBS-i saanud naistel esineb raseduse katkemise ja emakavälise raseduse riski suurenemine. See uuring ei andnud mingit teavet selle kohta, kuidas see risk seostub IBS-alatüübiga . Naistel, kellel on IBS koos ärevuse ja depressiooniga, leiti sarnast suurenenud raseduse katkemise ja emakavälise raseduse riski.
Ja mitte üllatuslikult, oli risk suurem naistele, kellel oli IBS ja suitsutatud. Õnneks ei olnud surnultsündimisega kaasnevat riski täheldatud.
Pidage meeles, et sellised uuringud osutavad korrelatsioonile, mitte põhjuslikule seosele. See ei pruugi olla teie IBS-D, mis suurendab teie riski, vaid pigem mõni muu teadmata faktor, mis tõstab IBS-i riski ja mis tahes võimalikke probleeme rasedusega.
Kuigi veel pole teada, miks suureneb risk raseduse probleemidele, rõhutab see uuring vajadust pöörduda arsti poole ja pöörata tähelepanu oma arstile raseduse ajal. Siin on mõned asjad, mida saate teha.
1. Töötage oma arstiga tihedalt
Enne ravimi võtmist oma IBS-D sümptomite, sealhulgas käsimüügiravimite ravimiseks on oluline oma sünnitusarstiga rääkida. Kõhulahtisuse korral retseptiravimite ohutuse osas on teie arst kõige paremini nõus teile erinevate võimaluste ohutusest teavitama. Mõned ravimid võivad olla harvad, kui neid kasutatakse harva; teised on kõige paremini välistatud. Ja kuigi võite Imodiumile regulaarselt jõuda enne, kui olete rase, kuna seda peetakse üldiselt ohutuks, ei pruugi see teile praegu nii suurepärane võimalus. On teada, et imidoos võib põhjustada probleeme arenevale lootele või mitte. Nagu näete, on tähtis töötada koos arstiga, et selgitada välja, milliseid ravimeid saab raseduse ajal ohutult kasutada.
2. Söö targalt
Kõige ohutum viis oma IBS-D sümptomite käitlemiseks raseduse ajal on toiduga toimunud muutuste tõttu. Sa tahad hoolikalt järgida hästi turustatud toitu, et tagada teie areneva beebi optimaalne toitumine.
Seda tehes pidage silmas neid põhisuuniseid:
- Vältige ebatervislike rasvadega täidetud toitu. Siia kuuluvad praetud toidud, rasvad toidud ja kiirtoidud, sest need toidud võivad tugevdada soole kokkutõmbeid, mis aitavad kaasa kõhuvalu ja kõhulahtisuse episoodide tekkele. Ärge unustage võtma tervislikke rasvu, sest need rasvad on olulised teie ja teie kasvava beebi tervisele. Tervislike rasvade näidete hulka kuuluvad avokaadod , kookosõli , pähklid ja pähklivõidud.
- Vältige halvasti lagundatud suhkruid , nagu laktoos , fruktoos ja sorbitool, kui teil on kõhulahtisus.
- Kui teil esineb ülemäärane kõhupuhitus, vähendage oma gaasilise toidu tarbimist .
3. Joo palju vedelikke
Pidage meeles, et te jootate kahele. Piisava vedeliku säilitamine on oluline teie ja teie lapse tervise jaoks. Kui teil tekib kõhulahtisuse krooniline episood, on teil oht liigse vedeliku kadu ja seeläbi dehüdratsiooni seisund. Teate, et võtate piisavalt vett, kui teie uriin on selge.
4. Kasutage Stress Management Options
Kui te pole oma IBS-D raviks psühhoteraapiat juba proovinud, võib teie rasedus olla just see, et teid motiveeritaks. See võib olla eriti oluline, kui teil esineb IBS-i kõrval ärevus või depressioon, sest on olemas selline uuring, milles need kompositsioonid on kindlaks määratud, kuna suurendab teie raseduse katkemise riski ja emakavälist rasedust.
IBS-i sümptomite vähendamiseks on osutunud kaht liiki ravi - kognitiivne käitumisravi (CBT) ja hüpnoteraapia . Nende raviviiside peamine eelis on see, et te ei pea muretsema negatiivsete mõjude pärast oma beebile.
Muud meele / keha lähenemisviisid pakuvad lisavõimalusi. Jooga ei pruugi mitte ainult teie IBS-i sümptomite jaoks kasuks, vaid võib samuti aidata ebamugavustunde sünnituse ja sünnituse ajal. Meditatsioon on suurepärane võimalus välise stressi mõju vähendamiseks teie kehale.
Allikad:
Adibi, N. et. al. "Ärritatud soole sündroomi sümptomid raseduse trimestril" Journal of Medical Research 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Loperamiidi perspektiivne, kontrollitud, mitmekeskuseline uuring raseduse ajal". Kanada Journal of Gastroenterology and Hepatology 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "Ärritatud soole sündroom raseduse ajal" Põhja-Ameerika gastroenteroloogia kliinikud 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "Loperamiidi emakasutamine raseduse algul ja sünnitustulemus." Acta Pediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Suurenenud ärevushäire ja emotsionaalse raseduse oht naistel, kellel on ärritunud soole sündroom" kliiniline gastroenteroloogia ja hepatoosia 2012 10: 902-909.