Kõigist erinevate inimeste tervist kahjustavatest seisunditest ei tundu ükski keegi nii meele kui keha kokkupuudet nii palju kui ärritatud soole sündroom (IBS). See ei tulene sellest, et IBS on "kõik ühes", vaid pigem meie aju ja seedesüsteemi ulatusliku vastastikuse seotuse tõttu .
See aju-sooleühendus on põhjustanud IBS-i võimalike ravimeetodite kasutamisel erinevaid meele / keha ravivõimalusi.
IBS-i meele / keha suhte järgmine arutlus ja meele / keha ravivõimaluste erinevad tüübid aitavad teil otsustada, kas selline valik võib teile sobida.
Mind / Body Split
Filosoofi Rene Descartes'ile üldiselt omistatud päritoluga on tänapäevane meditsiin kasutanud "lahku ja valluta" strateegiat ning on seega loonud vaimu ja keha vahelise lõhe. Kuigi see lähenemine on praktiline, et teadlased ja arstid saavad keskenduda oma jõupingutustele spetsiifilistele kehasüsteemidele, on peamine puudus see, et keskendutakse sellele, et keha tervikuna töötab. Stress-ägenenud meditsiinilised seisundid, nagu IBS, ei ole nii arusaadavad ega ravitud, nii et meeles ja kehas olev joon piirdub. Seega satuvad nad sageli meditsiiniliste erialade vahele.
Mind / Body Connection IBSis
Õnneks on hiljem tehtud uuringutega püütud paremini mõista stressiga seotud haigusi.
IBS-i puhul on teadlased keskendunud aju-soole telgile, aju-ja kaugsidele meie aju ja soolte vahel. Selles telges toimub side kaudu neurotransmitterid, kogu kesknärvisüsteemis leiduvad kemikaalid ja seedetraktiga tegeleva autonoomse närvisüsteemi enteeriline närvisüsteem.
Arvatakse, et nende süsteemide toimimise halvenemine aitab kaasa IBS patsientide motoorika probleemidele ja vistseraalsele ülitundlikkusele .
Arvatakse, et paljud tegurid, mis on tuntud ja tundmatud, põhjustavad IBS-i sümptomeid , on üks selgepiiriline süüdlane stress. Kui me rõhutame, on meie keha füüsilises stressireaktsioonis osa neurokeemilistest muutustest kogu tsentraalses ja enterüürisüsteemis. Teadlased uurivad, miks ja kuidas need neurokeemilised muutused aitavad kaasa IBS-ile.
Selle probleemi veelgi keerukamaks muutmiseks, nagu paljud IBS-i patsiendid ütlevad, on IBS-i puhul "kana ja muna". Stress võib IBS sümptomeid süvendada, kuid IBS ise võib olla üsna stressirohke! Meele / keha ravi lähenemisviisid muutuvad atraktiivseks võimaluseks, sest need aitavad suurendada organismi psühhosotsiaalsete stressorite käitlemise võimet.
IBS-i psühhoteraapia
Psühhoteraapia on kõige teadustöö tähelepanu pälvinud vaim / keha ravi tüüp. Üldiselt on uuringud näidanud, et IBS-i sümptomite üldise vähendamise korral on psühhoteraapia järgmistest tüüpidest paremad kui tavaline arstiabi. Psühhoteraapia abil sümptomite parandamine toimub mitte ainult lühiajaliselt, vaid tundub, et see püsib ka aja jooksul.
- Kognitiivne käitumuslik ravi (CBT)
- Hüpnoteraapia
- Psühhüodünaamiline psühhoteraapia
Kuigi on optimaalne leida terapeut, kellel on IBS-i raviks kogemusi, pole see alati võimalik. Selles kirjaniku arvates ja kogemustes võib terapeut, kes on spetsialiseerunud ärevusse, aidata endiselt, kui nad on avatud IBS-iga tegelemise konkreetsete väljakutsete mõistmisele. Igal juhul veenduge, et teie terapeut on õigesti litsentseeritud.
Alternatiivsed ravimeetodid
Järgmisi ravimeetodeid on edukalt kasutatud paljude inimeste vaevuste raviks ja IBS-i jaoks uuritud. Praeguseks ei ole uuringud näidanud IBS-i nõelravi järjekindlat kasu.
Teisest küljest on bioloetav kasutamine näidanud teatud uurimistöö toetust kõhukinnisuse raviks, eriti kui see on tingitud düssünergilisest defekatsioonist tingitud seisundist.
Mõtisklemise meditatsioon
Mõõdukas meditatsioon, stressi vähendamise põhiprobleeme (MBSR), on oluline, et teoreetiliselt oleks IBS-i sümptomite vähendamiseks sobiv loomulik sobivus. MBSR-i IBS-i kliinilised uuringud on näidanud, et see võib aidata leevendada sümptomeid, eriti valu ja parandada elukvaliteeti.
Liikumine põhinevad meditatsioonid
Pidevalt on stressi vähendamiseks ja tervise parandamiseks kasutatud järgmisi tegevusi. Esialgsed uuringud on näidanud jooga positiivset mõju IBS-i sümptomitele, kuid paraku tundub, et Tai Chi kasu IBS-i kasulikkuse kohta pole olemas.
- Jooga
- Taiji
Allikad:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology monograafia ärritatud soole sündroomi ja kroonilise idiopaatilise kõhukinnisuse juhtimise kohta " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Momentsusepõhised ravimeetodid somatiseerimishäirete ravimisel: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs". PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Ärritatud soole sündroomi psühholoogiliste ravimeetodite lühiajaline ja pikaajaline efektiivsus: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs". Kliiniline gastroenteroloogia ja hepatoloogia 2015 ePub enne trüki.
Tanaka, Y. et.al. "Ärritatud soone sündroomi biopsühhosotsiaalne mudel" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.