10 asi, mida te lõpetate, kui teil on kopsuvähk

Ärge tehke neid asju, kui teil on kopsuvähk

Meil on nii palju asju, kui meil on vähk, kuid on veel asju, mida me ei peaks tegema.

Ära muretse. See ei ole nimekiri asjadest, mida lisada oma "peaks olema / võiks olla / oleks" nimekirjad, mis muudavad teie hulluks. Tegelikult arvan, et teil on mõnusa üllatunud mõned asjad, mida peaksite lõpetama, kui teil on kopsuvähk.

1. Lõpeta üritab minna üksinda

Mitte ükski meist ei soovi oma lähedastega meiega sellist olukorda nagu vähk. Me tahame neid rulluisaga sõitma. Meil pole muud valikut kui ise seda teekonda võtta ja me tunneme end süüdi, et see teekond teistele asetaks. Kuid see on meie ego kõnelemine. Inimesed tahavad aidata. Inimesed tahavad olla koos meiega. Ja mitte ainult see, et nende soov on, kuid nende elu võib rikastada, jagades meie reisi.

Teine võimalus oma abikaasade abi vastuvõtmise vaatamiseks on mõista, et nende abistamine on viis, kuidas austada neid inimesi, kes tahavad olla teie lähedal. Kui te ei lase neil osaleda, keelate neil võimaluse kogeda mitte ainult ravivõtteid minnes, vaid ka tõusud, mida saab täiesti kogeda, kui olete kohal olnud madalseisude jaoks. Avage oma süda ja meel, et inimesed saaksid seda teekonda teiega kaasa.

Kõik see ütles, et see võtab küla, et aidata keegi vähiga , ja üks sõber või abikaasa ei saa seda teha üksinda.

Lisaks sellele on asju, mida ainult inimene, kes on seal viibinud, saab tõeliselt mõista. Hea käivitus on tugirühma leidmine ja kopsuvähiga elanud inimeste lugude lugemine.

2. Lõpeta valu

Valu mõjutab mitte ainult meid füüsiliselt, vaid võib varjutada üle kõik, mida me ütleme ja teeme.

Vähi füüsiline valu mõjutab kogu meie olekut - keha, meelt ja vaimu. Selle varju vahele kutsutakse meilt tihti tõsiseid otsuseid meie arstiabi kohta. Nende otsuste ees seisab raske ja arutame neid lähedastega, kui oleme valu vabad. Valu viskamine võrrandisse võib muuta raskesse olukorda mõnikord ületamatuks.

Aga sa ei pea elama valu. Paljud valu, kes taluvad valu, elavad sellisel viisil, sest nad ei küsinud ega küsi uuesti - ega jällegi. Teie onkoloog soovib, et te räägiksite oma valu ja sooviksite, et teil oleks mugav. Ühine mure on see, et valuvaigiste kasutamine võib põhjustada sõltuvust, kuid vähktõbe, mis on tegelikult väga haruldane. Üha rohkem uuringuid näitab, et valuvaigisteerimise kogusumma sageli jõuab vähem, kui inimesed jäävad oma valu peal.

3. Lõpetage mõtlemine, et teie arst teab kõike

Sellel päeval on reegel, mitte erand, teisel arvamusel (või kolmandal või neljandal), kui teil on vähk. Nii nagu te võite intervjueerida mitut maalijat, et valida seda, mida tunnete kõige paremini, peate võib-olla intervjueerima mitmeid arste ja vähkikeskusi, et valida kõige sobivam.

Ja kui olete hoolikalt valinud arsti / vähikeskuse, mis vastab teie isiklikele vajadustele, ärge kartke küsimusi esitada. Iga päev väljuva vähktõvega seotud teabe hulk muudab võimatuks ühegi inimese püsimise. Küsige oma arstilt küsimusi ja ärge kartke paluda tal küsida ka küsimusi.

4. Lõpeta Stigma häbistamine

Kopsuvähkt sisaldab rohkem kui üht häbimärgistust. Üks on suitsu häbimärgistamine. Avaliku arvamuse kohaselt on inimestel, kes arendavad kopsuvähki, "seda väärivad", sest nad suitsetasid.

Teine on häbimärgistamine ellujäämise kohta. Paljudel inimestel võrdsustatakse kopsuvähk surmaotsusega.

Elu kopsuvähiga olen kindel, et olete kuulnud mõnda kommentaari. "Kui kaua sa suitsetad?" "Kas sa ei soovi, et oleksite varem suitsetamisest loobunud?" "Minu naaberil oli kopsuvähk ja ta suri."

Me ei kavatse maailma muuta, kuid see võib aidata planeerida ja mõtlema sellele, kuidas te neile küsimustele ja kommentaaridele reageerida, nii et nad ei laseks sind alla panna. Ärge häbenege ja sattuge lõksu, mis tunnevad, et olete väidetavalt kopsuvähki. Keegi väärib vähki.

Kuidas võiksite teid meeldivalt vastata, kui keegi teeb tundetu kommentaari?

Võib öelda, et "jah, ma suitsutasin, kuid kopsuvähki on palju ja suitsetamine on ainult üks." Või selle asemel: "Olen üks inimestest, kellel on kopsuvähk, kuid mitte kunagi suitsetatud - see on tegelikult üsna tavaline. Võibolla võite olla osa jõupingutusest häbimärgistuse kõrvaldamiseks. "Ja nende kohutavate kommentaaridega ellujäämise kohta oli lihtne kommenteerida, et kavatsete seda haigust peksid ja võiksite kasutada toetust ja positiivseid kommentaare.

paljud põhjused kopsuvähki

Kuna teie eesmärk on keskenduda teie ravile, on mõnikord kõige paremini delegeerida nende kommentaaride käsitlemine lähedasele inimesele. Kes sa tead, et see on taktikaline ja suudab lahti võtta tundmatute märkuste lihast ja mõtlematul viisil?

5. Lõpetage abi mitte esitamine

Me elame majanduslikul ajal, kui see on väljakutseks vähivastaste inimeste jaoks. Lisage sellele vähktõve ravi kulud ja võib-olla vähendatud või suutmatus töötada täistööajaga ja tulemused võivad olla südamelähedased. Aga abi on saadaval. Lihtsalt ärge kartke seda küsida.

Ma tean, et abi on raske nõustuda, eriti kui olete olnud sõltumatu ja olete see, kes tavaliselt abistab teisi. Kuid teie sõbra, abiorganisatsiooni või mittetulundusliku abistamise lubamine, et aidata nüüd, on üks viis, kuidas sundida teid tervena ja oma jalga piisavalt, et saaksite oma enesekindlale enesele tagasi pöörduda, kui tunnete ennast paremini. Ja kui ei, siis kas see on tõesti oluline? Pidage meeles, et paljud neist mittetulundusühingutest ja valitsusasutustest olid mõeldud selleks, et aidata inimesi, keda teiega silmitsi seisab. Suur elukriis.

6. Peatage kontsentratsioon ravi lõppemisel ja alusta iga päev

Enne vähktõve ravi lõpetamist on kerge oma elu hoida, kuid ei soovi neid hetki ära võtta. Olen rääkinud liiga paljude vähivastaste üleelanutega, kes vaatavad tagasi oma ravi ajal ja soovivad, et nad ei oleks seda aega soovinud. Kui tihti teil on võimalus kogeda aega ja lähedust sõprade ja lähedastega, mida teete vähiravi ajal? Võib-olla kõige kasulikum asi, mida ma tegin, kui minna läbi vähktõve ravi, on ennekõike tänulik ajakiri. Sellel päeval registreeriksin (jah, mõnikord oli see raske) positiivseid kogemusi ja majanduskasvu valdkonnad minu elus. Pärast viimistlustööd olen avastanud, et selle ajakirja hoidmine on see, mida ma tahan jätkata, ja mul on nii hea meel, et ma ei pannud oma elu selle aja jooksul ootel ja talveunerežiimis alla! Vaadake neid näpunäiteid selle kohta, kuidas alustada oma vähiraamatu ajakohastamist .

7. Ärge pingutage läbi väikeste asjade

See võiks olla paremini sõnastatud, kui öelda: "Ärge rõhutage, kui teised inimesed rõhutavad pisikesi asju." Kui vähk on üks asi, annab see meile suurema pildi sellest, mis on elus tõesti oluline. Ja seda tehes, on raske pahaks saada, kui teie sõbrad ja lähedased kurdavad "väikseid asju". Ma mäletan, et võitlevad oma elu eest ja kuulavad keegi, kes kaebab, et leida hea parkimiskoha. See võib olla aeg-ajalt vihane.

Mulle tundub, et on kasulik meeles pidada, et just nagu parkimiskoht tundus mõnele teisele teisele olulise tähtsusega, võisid mu lähedased tõenäoliselt võrdselt hämmelduda paljudest minu kõige tähtsama loendi asjadest. Meenutades, et me kõik oleme erinevad - harjutame andestust ja sallivust, kaasa arvatud andesime ennast - ja huumori kaasamine võib aidata.

8. Ärge proovige olla kogu aeg positiivne

Ma tean, et "raamatud ütlevad", et kui teil on vähk, on oluline olla positiivne ja optimistlik. Ma ei eita seda. Siiski on oluline ka meie hirmud ja võitlused silmitsi seista ja aega leevendada. Ärritamine võib kaasa tuua teie iseseisvuse kaotuse või teie juuksed või selle imelise maagilise mõtlemise kadumise, et meid õnnistasid ka teismelised. Võtke aega, et leinata. Laske see kõik välja koos hea sõbraga, kes mõistab "hea leina" tähtsust ja ei veeta aega teiega selle nimel, et seda parandada. See võib nõuda sõbra leidmist, kes on rahul oma suremusega. Võtke aega leinata ja siis tähistada.

9. Lõpetage eelnev direktiivide täitmine ja lõpetamine

Võiksin ausalt ainult seda sammu jagada, teades, et olen hiljuti oma eelnevate direktiivide täitnud. Eelnevad direktiivid on juriidiline dokument, milles selgitatakse, millised on teie soovid arstiabile (ja rohkem), kui te ei saaks ise enda eest rääkida.

Paljud inimesed jätavad need vormid täitmata. Ma tean, et ma ei ole üksi, kes viib protsessi nii kaua kui võimalik. Kuid nii rahulik on teada, et olen oma mõtteid kirjutanud. See võib tunduda halva protsessina seda teha. Mõned küsimused on üsna steriilsed ja tehnilised. "Kui teie süda lõpeb peksmisega, kas soovite, et meditsiinitöötajad püüaksid seda uuesti käivitada?" Kuid palju on veelgi edendada direktiive, näiteks võimalust aidata teie lähedastel planeerida oma mälestusteenust ajal, kui nende mõtetes pole mõtle objektiivselt.

Ja erinevalt sellest haiguslikust mõjust võite eeldada, et täidate vorme, mis räägivad ajast, mil te ei pruugi iseenesest rääkida, paljud inimesed leiavad, et protsess on südant-soojenev ja isegi motiveeriv. Nagu ma kirjutasin, mida ma sooviksin oma lastele, kui ma oleksin läinud, mõtlesin veelgi rohkem selle kohta, mida ma võiksin teha selle realiseerimise saavutamiseks täna. Ja need juhuslikud mõtted pidid kirjutama, et nad ei läheks kaduma, hindamatuks.

See artikkel räägib tulevikuplaanist ja erinevatest eelnevate direktiivide tüüpidest .

10. Ärge lõpetage otsimise võimaluste nägemiseks looduses oma elus

Ära kunagi kaota lootust. Lootus ei tähenda seda, et peate end ette kujutama 20-aastase jooksu maratonina. See ei tähenda isegi seda, et te püsiksite oma vähiks kindlal ajaperioodil. See tähendab, et sul on alati midagi ootama. See võib olla sellel planeedil või mitte. See võib olla mõtlemine teie suurte lastelaste unistuste kohta, mida te ei koge otse isegi siis, kui elasite 120. Ärge lõpetage enam lootust.

Kui te elate kopsuvähiga, vaadake neid vihjeid, kuidas hoida positiivset hoiakut vähiga , kuid pidage meeles, et on oluline väljendada ka negatiivseid emotsioone.

Kui see on teie kallim, kes elab koos vähiga, vaadake neid mõtteid selle kohta, mis on tõesti vähihaigetega elamine , samuti näpunäiteid toimetulekuks, kui teie lähedasel on vähk .

Allikas:

Riiklik Cancer Instituut. Võttes aega: toetus vähiga inimestele.