Kallutatud käsi võib maal hoida PT kliinikus
Kui kaotate oma tasakaalu ja kukuks, võite kannatada, mida füsioteraapid kutsuvad FOOSH vigastuseks. Sõna FOOSH, kuigi lõbus öelda, on tegelikult lühend, mis on mõeldud kõigile kasutajatele, kellel on ht. See leiab aset siis, kui sa kukkuda ja proovige laguneda, langedes oma käega alla. See võib põhjustada ülemisi jäseme vigastusi.
Mis võib juhtuda, kui sa FOOS?
Kui teil on FOOSH-i vigastus, on vigastatuks mitmeid erinevaid kehaosi.
Need hõlmavad tavaliselt teie randme ja käsi, kuid võite ka vigastada küünarnuki või õla. Üldised vigastused, mis tekivad pärast FOOSH-i:
- Kolli murru : randme luumurd, kus teie luu luu ots on tagurpidi nihkunud.
- Smithi murd : randmeluu murd, mis sarnaneb kolbide murruga, kus teie käe luu ots liigub randme esiosa suunas.
- Boxeri luumurd : teie käes olevate väikeste luude luumurd. See juhtub tavaliselt pärast kaardi murdumist, kuid kui sa kukuksid oma väljaulatunud rusikasse, siis võid kannata poksija murd.
- Küünarliigese nihkumine või küünarliha murd : FOOSH-i vigastus võib põhjustada küünarliigese väljapääsu liigestest või võib isegi küünarnukist luude murda.
- Kärssipurumurk : sinu käest ja käest välja sirutatud kukkumine võib liikuda kogu kraekauni, põhjustades seal murde.
- Proksimaalne luuüli murd : FOOSH-i vigastus võib haavata luude luude üles õlguni, põhjustades proksimaalset luuüli murdumist.
- Õlgade dislokatsioon : kukkumine käega ja õlavarrega rippudes võib põhjustada õlaliigese tekkimist. See võib põhjustada rotaatori manseti pisaraid või vigastusi .
Sõltumata sellest, mis võib saada vigastatuks, kui te langetate, peate kindlasti külastama oma arsti pärast FOOSH-i, tagamaks, et te pole tõsiseid kahjustusi teinud.
Kui teil on tõsiseid vigastusi, võib teie arst veenduda, et teil on täpne diagnoos ja saate kohe koheselt taastuda.
Füsioteraapia pärast FOOSH-i vigastust
Pärast FOOSH-i vigastust võid kasutada füüsilist teraapiat, et aidata teil täielikult taastada ja oma eelmisele funktsioonile tagasi pöörduda. Teie füüsiline teraapia võib varieeruda sõltuvalt teie konkreetsest vigastusest, kuid üldjuhul võib teie füsioterapeut aidata teil optimaalse funktsiooni pärast oma laotatud kätt kukkuda.
Pärast FOOSH-i vigastust võib teie PT-l pakkuda tavapäraseid ravimeid:
- Juhend selle kohta, kuidas oma rihma korralikult kanda
- Harjutused, mis aitavad parandada liikumisulatust (ROM) , tugevust või funktsionaalset liikuvust
- Ravi ja meetodid valu ja turse vähendamiseks
- Ravi kudede ravi, kui teil on operatsioon
- Tasakaaluõpetus aitab vältida tulevikus langemist
Teie füsioterapeut teeb tihedat koostööd teiega pärast FOOSH-i vigastust, et tagada õige ravi, et saaksite kiiresti ja ohutult oma tavapärase tegevuse juurde tagasi.
Esimesed sammud pärast FOOSH-i vigastamist
Kui olete oma käe, randme või käe all langenud ja lossinud, on mõned asjad, mida peaksite tegema, et tagada teie vigastuse korral hooldus, sealhulgas:
- Ära paanitse
- Järgige RICE-ravi ägeda vigastuse korral
- Külastage oma arsti või kohalikku erakorralist osakonda
- Registreerige oma füsioterapeut
FOOSH-i vigastus võib olla tõsine asi, nii et ärge laske väikestel probleemidel saada suurteks probleemideks; kui keegi on FOOShi kannatanud, siis võtke käsi välja.
Sõna on
Kukkumine võib olla hirmutav asi ja see võib põhjustada tõsiseid vigastusi. Kui paned oma käe maha maha, et oma langust murda, võib teil tekkida FOOSH vigastus. Õnneks on FOOSH-i vigastused väiksemad vigastused. Mõnikord võib teie langus põhjustada tõsist probleemi, mida tuleb kontrollida.
Kui teil on FOOSH-i vigastuse langenud või seda on kannatanud, pöörduge oma arsti poole ja seejärel registreerige oma PT-ga ohutult ja kiirelt taaskasutamise teel.
> VanWye, W et al. Füüsikaline terapeudi skriinimine ja diferentsiaaldiagnostika traumaatilise küünarliigese valu korral. Juhtumi aruanne. Füsioteraapia teooria ja praktika: 32 (7); 2016.