Scar massaaž on tavaline meetod, mis aitab parandada vigastatud koe arenenud küünaravi. See on ravi, mida kasutatakse füsioloogilises ravis pärast operatsiooni, luumurdude või pehmete kudede vigastuste, nagu tibud ja tüved . Scar massaaž on tuntud ka armide mobilisatsioon.
Mis on scar tissue?
Organismis on palju näiteid, kus arenemas kude areneb.
Pärast operatsiooni areneb luude kude, kus kirurgiline sisselõige on nahas. Kui lihased ja kõõlused lõigati või parandati, areneb see naha kude.
Pärast vigastusi nagu hamstringi pisarat või roteeruva manseti pisarat, areneb küünarliha kui see paraneb. Luusararakk, mida nimetatakse kalluseks, moodustub pärast luumurrud luust. Randkere ise on keha tavaline meetod vigastatud kehaosade tervendamiseks.
Armide kude moodustub kollageenist. Pärast vigastust loob teie keha kollageeni, mis muutub normaalseks tervena kudedeks. Kollageenrakud paigutatakse vigastatud koe lähedale juhuslikult ja see põhjustab võõrkeha. (Normaalne terve kollageen on valitud kindlates suundades ja suundades, mis annavad teie koe tugevuse.)
Kas scar tissue on püsiv?
Armide kude ei ole kehas püsiv ajastus. Pärast selle vormistamist ja paranemise toimumist tuleb remondida räni nii, et see suudab taluda stressi ja jõude, mida keha võib iga päev kokku puutuda.
Remodelleerimisprotsess on hädavajalik tagamaks, et vigastatud koe puhul taastatakse normaalne liikumisvõime , tugevus ja liikuvus.
Scar Management Techniques
Kui olete pärast vigastust või kirurgilist operatsiooni teinud armekoe, võib teie füsioterapeut vigastatud koe jaoks teha armulaadset massaaži, et aidata remodelleerimisprotsessil.
Samuti võib ta anda teile või pereliikmele asjakohase armulaadse massaaži tehnika juhendamise.
Kindlasti kontrollige oma arsti või füsioterapeudiga, et tagada õige tervenemise ja sobiva armiliseks massaažiks. Rassi, mis ei ole täielikult paranenud, massaaž võib põhjustada arenevate sarvkudede kahjustamist, mis võib ravi edasi lükata.
Üldiselt peab arm olema täielikult suletud ja skrambleerimata, et alustada armide massaaži. Jällegi peaks teie arst ja füsioteraapia enne sarvassaaži algust hindama oma armid.
Määrimine
Hariliku massaaži ajal kasutatakse harilikult määrimist. See võib olla laps õli, kreem või E-vitamiini õli. Seda kasutatakse, et hoida arm ja nahka elastseks ja pehmeks. Ärge kasutage määrdeaineid, kui teil on lahtised haavandid või sisselõiked. See võiks olla avenue, kus lubrikant - ja infektsioon - võivad kehasse siseneda.
Cross Friction Massage
Üks arm-massaaži efektiivse meetodi nimetatakse ristuvaks hõõrdeks või põiki hõõrdumassaaži. See hõlmab ühe või kahe sõrme kasutamist, et massaa ida oma arm on suunas, mis on risti rida rida.
See meetod aitab remeerida armid ja tagab, et armide kollageenkiud on korralikult joondatud.
Hõõrumismassaaži kasutatakse sageli kõõluse ja lihaste tüvede või sideme spreide raviks. See meetod viiakse läbi viis kuni 10 minutit. Kui teil seda juhtida, võite olla võimeline sooritama armastusmassi kaks kuni kolm korda päevas.
Myofascial Release
Myofascial vabanemist (MFR) kasutatakse sageli, et hallata armööt ja kleepumised, mis võivad olla võõrkeha. See meetod hõlmab käte kasutamist massaaži jaoks naha ja aluseks kudede ümber arm. Liigutused on aeglased ja kasutatav jõud on tavaliselt kerge. Teie PT tunneb kudede piiranguid, mida nimetatakse kimpudeks, erinevates suundades ja tööd nende piiratud juhiste liikumise parandamiseks.
Venitamine
Teine levinum meetod armarümbolite remodelleerimiseks on venitamine ja paindlikkusõppused. See võib aidata kahjustatud kudede pikendamist ja üldise liikuvuse parandamist. Kui teil on olnud vigastus või operatsioon, arvab teie füsioterapeut, et teie rehabilitatsiooniprogramm sisaldab nii armide massaaži kui ka venitada.
Armide kudede venitamine võib olla teie rehabilitatsiooniprogrammi oluline komponent. Enamik PT on nõus, et pikk kestvus, armarümbolite täielikuks ümberkujundamiseks vajalik madala koormuse venitamine.
Ravi juhtimine pärast luumurdmist
Luu luude kudedes nimetatakse kalluseks ja neid esineb neli kuni 12 nädalat pärast luumurdumist. Kui teil on luu purustatud ja olete alustanud füsioteraapiat, võib teie terapeut masseerida kudede lähedal asuvaid kudesid, et aidata normaalset liikuvust taastada. Kui teil on purunenud luu parandamiseks tehtud kirurgiline operatsioon, võib teie sisselõike läbi viia randme massaaž.
Teine viis, kuidas parandada kalluse moodustumist luus, on teostada kaalutõusu. Luu kasvab vastuseks stressile, mis sellele pandud ( Wolffi seadus ). Teie füsioterapeut saab valida õiged harjutused, mida saate teha, et parandada luu üldist tugevust pärast luumurdet. Kindlasti pidage nõu oma arsti ja füsioterapeudiga, et tagada, et teie luumurd on piisavalt treenitud.
Kui kaua skarni kudede remodelleerimine võtab?
Kui kaua kulub armekoe ümbertöötamiseks? Noh, kõik on erinevad ja tervendavad erineval määral. Üldiselt võtab keha vigastatud kude täielikult ümber kujundama umbes kuus kuni kaheksa nädalat. Lihtsalt meenutage, et võtke see aeglaselt ja andke kõhuõõnes kena, pika aja madala koormusega stressi.
Sõna alguses
Karvkoe kasvab kehas tavapärase vigastuse korral. See vigastus võib olla tingitud korduvast tüvest, murdest või operatsioonist. Armide eemaldamine armide massaažil, venitusel ja harjutamisel on oluline armide nõuetekohase remodelleerimise tagamiseks ning taastatakse normaalne liikuvus ja funktsioon.
Allikad:
Cheatham, S. Et al. Instrumendiga assotsieerunud pehmete kudede mobiliseerimise efektiivsus: süstemaatiline ülevaade. J Can. Chiro, assistent 2016 september; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. Lihas-skeleti üldiste häirete haldamine. (4. väljaanne). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Ravitegevus: sihtasutused ja tehnikad. (3 väljaanne). Philadelphia: FA Davis.