Segane, kuidas tüvi erineb pingetest?
Paljud vigastustega patsiendid saavad segi ajada tüve ja pingetuse erinevust. Teie füsioterapeut võib näidata teile erinevust pingetest ja tüvest.
Tüved on vigastused, mis mõjutavad lihaseid või kõõleseid, paksaid linde, mis lihaseid luudele kinnitavad. Need tekivad reageerides lihase kiirele rebendile, keerdumisele või tõmbele. Tüved kujutavad endast ägedat tüüpi vigastusi, mis on tingitud ülekoormatusest või kokkutõmbumisest.
Valu, nõrkus ja lihasspasmid on tüve tekkega levinud sümptomid .
Mis põhjustab tüvesid?
Lihase tüved on põhjustatud lihaste vastu toimepandud suurtest kiirustest. Ootamatu liikumine võib põhjustada teie lihaste kiiret üleküllust ja seejärel jõuliselt jõudmist, mis põhjustab lihaskoe kerget või tugevat rebenemist. Mõnikord, kuid mitte alati, võib teil tekkida verevalumid, kui te lihaseid tungiksite.
Kuidas sa saad öelda, kas teil on lihaseid pinges? Tüüpiliselt kahjustab teie lihase pinget, kui proovite seda lepingut sõlmida. Näiteks kui te hamstringe pingutate, tunnete tõenäoliselt valu, kui proovite hamstringlihast kasutada põlve painutamiseks.
Samuti võib põhjustada valu ülekandumist lihasele, mis on kannatanud ägeda tüve all. Hamstringist tingitud lihaspinge järgselt järgnevatel päevadel on hamstrike venitamine tõenäoliselt valulik, mis näitab, et teie lihased on pinges.
Lihase tüve raskusastmed
Lihasliinide erinevad klassid ulatuvad I-III klassini.
- I klassi lihaste tüved näitavad, et lihaskoe on lihtsalt liigendatud.
- II klassi lihaspinged tekivad, kui lihaskoe on osaliselt rebenenud.
- III klassi tüved on täispikk pisarad lihaskoe kaudu. Tavaliselt peetakse neid tõsisteks ja nendega kaasneb märkimisväärne valu, turse, verevalumid ja funktsionaalne liikumiskaotus.
Kui teie arst või PT leiab, et teil on lihaspinge, võib ta kaaluda diagnostiliste piltide, nagu MRI-de saamist, vigastuse täieliku olemuse kindlakstegemiseks.
Lihaste tüvede ravi
Lihase tüve esmane ravi on puhata. Teie peab laskma kudesid paraneda ja see võtab aega, et ehitada kollageeni sillad ja armekreed, mis muutuvad ühel päeval tervislikuks lihaskoeks. Sõltuvalt tüve tõsidusest võib teie puhkeaeg olla üks nädal kuni 4 või 6 nädalat.
Kui mõni paranemine on aset leidnud, võite PT õpetustest kasu saada, et vigastatud lihaskoe õrnalt venitada. See aitab tal taas terveks ja elujõuliseks kudeks saada. Teie PT saab näidata teile parimaid võimalusi teie konkreetse seisundi jaoks.
Tugevdamise harjutusi võib läbi viia, et alustada lihaskoe ümberehitamist tüvepinna läheduses. Harjutusi tuleks käivitada õrnalt ja järk-järgult edasi arendada. Teie eesmärk on parandada teie vigastatud lihase jõudusid, et saaksite oma eelmisele tasemele jõuda.
Lihasetüved paranevad tavaliselt umbes 6-8 nädala jooksul. Rasked tüved võivad kesta kauem ja vähesed tüved võivad paraneda vaid mõne nädala jooksul. Jälgige oma arsti või füsioteraapia nõuandeid, et olla kindel, et teete oma lihaste tüve õiget ravi.
Seerumitõmblused
Tõmmetest on vigastused, mis mõjutavad sidemeid, kõhre paksu ribasid, mis ühendavad kondiga luu. Need esinevad vastusena sideme venitusele või pisarale. Tõmbevahendid on ägedad vigastused, mis tulenevad traumast, näiteks survest või välimisest jõudust, mis tõmbab ümbritsevat liigendit normaalsest joondusest välja. Tõmmetest võib ulatuda kerge sidemepiirkonnast kuni täieliku rebendini. Verevalumid, turse, ebastabiilsus ja valulik liikumine on sagedased sümptomid, mis ilmnevad pärast pinget.
LIgamenti ripsuse raskusastmed
Liigitõmbejärgne liigitamine toimub sarnaselt lihaste tüve klassidega.
- I klass: sideme on lihtsalt ületatud
- II klass: sideme osaliselt rebenenud
- III aste: sideme on täiesti rebenenud
Segaduste tihendid on tavaliselt seotud liigse liigese ümber, mis on kinnitatud sidemega. Paljud spetsiaalsed testid , nagu ACL eesmine sahtli test , tuginevad teie liigese tõmbamisele, et testida, kas liigne liikuvus on olemas. Tavaliselt on MRI vaja kindlaks teha, kas pinget või tüve on I, II või III klass.
Füüsiline teraapia sidumishäirete jaoks
Kui teil on sideme pingetõbi, võite saada füüsilist teraapiat, et aidata teil täielikult taastuda. Teie füsioterapeut kasutab oma valu, paistetuse ja üldise liikumisvõime ja tugevuse parandamiseks piirkonna, kus teie sideme hõrenemine toimub, parandamiseks erinevaid meetodeid.
Vajalikuks võib osutuda tugevate harjutuste läbiviimine, et aidata liigest kinni, kui side on vigastatud. Mõnikord on vajalik sidumine, kui teie sideme paraneb ja kui plaanite kõrgtasemel spordile tagasi minna. III raskekujuliste hüübimisvõimaluste korral võib teie vigastuse stabiliseerimiseks ja normaalse aktiivsuse taastamiseks olla vajalik operatsioon.
Sõna on
Kui teil on pärast vigastust valu või piiratud liikuvus, peaksite külastama oma arsti ja füsioterapeudit, et teha kindlaks, kas teie seisundi põhjus võib olla pingetõbi või tüvi. Tundlikkuse ja tüve vahelise erinevuse mõistmine võib tagada teie seisundi õige diagnoosi. See aitab juhtida õiget ravi. Tihendage oma PT-ga tihedat koostööd, et saaksite oma eelmise tegevuse taseme juurde tagasi minna.
Redigeerinud Brett Sears, PT.