ACL Tears sagedamini naistel ja tüdrukutel

Naiste sportlastel on teadaolevalt suurem võistlejate spordis osalemise risk suurem kui nende eesmine ristuv sidumine või ACL. Naiste sportlaste puhul on ACL-i pisaravõime 2-10 korda suurem kui meessoost kolleegidel. Erinevused riskis sõltuvad uuringupopulatsioonist, sealhulgas konkreetsest spordist. On välja pakutud arvukalt teooriaid selle kohta, miks naised rebendivad oma ACL sagedamini kui meestel.

Viimased uuringud osutavad meeste ja naiste sportlaste biomehaanika (meie kehade liikumisele) erinevustele. Hea uudis, nagu te lugeda, on see, et meil on võime muuta ACL-i pisarate tõenäosust.

Teooriad erinevustest meeste ja naiste vaheliste ACL-i vigastuste vahel

ACL pisarate uurimisel on naiste sportlastel läbi viidud palju uuringuid ja on hästi teada, et spordis, kus ACL-ile on suur nõudlus , nagu korvpall, jalgpall, kärleid ja muud, on ACL-i vigastused kuni kümme korda suuremad naistel levinud kui meestel.

Pole saladus, et mehed ja naised on ehitatud erinevalt, neil on skeletid teistsuguse kujuga ja neil on erinevad kehatüübid. Aga põhjus, miks ACL-i pisar määr on erinev, on olnud suurte arutelude teema.

Mõned teooriad on:

Kõige veenvamad tõendid on näidanud, et ACL-i vigastuste määra mõjutavad kõige enam meeste ja naiste biomehaanika erinevused. Mõned erinevused on järgmised:

ACL Tears ennetamine naissoost sportlastel

Kuidas me liigume (meie biomehaanika) saab muuta koolitusprogrammide kaudu.

Need koolitusprogrammid "õpetavad" meie keha turvalisemat, stabiilsemat liikumist, mis seab liigestele vähem stressi. Neid programme kutsutakse neuromuskulaarsete koolitusprogrammideks.

Neuromuskulaarsete koolitusprogrammide abil võib naiste sportlaste hulgas vähendada ACL-i vigastuste ohtu. ACL pisarate vältimine on osutunud efektiivseks nende neuromuskulaarsete koolitusprogrammide kasutamisel. Need programmid õpetavad sportlaste lihaseid, et paremini kontrollida nende liigeste stabiilsust. Uuringud on näidanud, et naised täidavad neid neuromuskulaarseid koolitusprogramme, langeb nende ACL-i pisarate oht, et mehed võivad oma ACL-i (nt riski langus kaheksa korda langeda).

Allikad:

"Slauterbeck J, et al." ACL-i vigastused naistel: miks sooline ebavõrdsus ja kuidas me seda vähendada? " Ortopeediad täna 23: 1, juuli 2003.

Sutton KM ja Bullock JM. "Anterior Cruciate Coupling Rebound: Differences Male And Female" J Am Acad Orthop Surg. Jaanuar 2013; 21: 41-50.

Hewett TE, et al. "Neuromuskulaarse väljaõppe mõju põlveliigese esinemisele naissportlastel: prospektiivne uuring". Am J Sports Med 1999; 27: 699-706.